Yoga facial: o que é, como fazer e o que você precisa para praticar O yoga facial é uma tendência popular entre as pessoas que procuram formar não invasivas de melhorar o bem-estar e a aparência do rosto. Além de ter potenciais efeitos antienvelhecimento, o yoga para o rosto pode ajudar a relaxar e a[…]
16/07/2024∙8 minutos de leitura
As principais características da ioga na saúde mental e física Yoga é a viagem do ser, através do ser e para o ser. Bhagavad Gita Você já ouviu falar sobre os benefícios da yoga como medicina? Ela pode ser usada para bem estar pulmonar, tratamento complementar yoga, yoga terapêutica para saúde mental e muito mais![…]
28/12/2023∙6 minutos de leitura
Aspectos fundamentais da prática do Ioga O Yoga é um sistema integrativo milenar de origem indiana e criado há cerca de mais de 5 mil anos. Dentre tantas vantagens e técnicas, o Yoga tem o poder de ensinar à sua mente como conectar com seu corpo e seus diferentes músculos. Isso cria uma sinergia muito[…]
28/12/2023∙19 minutos de leitura
Guia completo para praticar yoga terapêutico O yoga é uma disciplina milenar nascida na Índia! Quem deseja adotar uma rotina de cuidados com o corpo, pode praticar yoga com tranquilidade. Entre meditação, exercícios respiratórios e posturas, os praticantes de ioga conseguem tonificar os músculos enquanto se concentram em trabalhar os seus chakras. Analisando a partir[…]
24/12/2023∙12 minutos de leitura
Nossos professores de Yoga te dão todos os conselhos para que você possa dar início a uma nova atividade ou aprimorar sua técnica!
Seja você um iniciante no Yoga ou alguém que está procurando aprofundar seus conhecimentos.
Você pode encontrar vários professores de yoga nas capitais do país: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Curitiba, Distrito Federal e todas as outras regiões do Brasil.
Se preferir, existe também a possibilidade de aulas coletivas, curso com um estilo específico, por níveis e também cursos online. Na Superprof você encontrará o profissional perfeito para te ajudar a ter aulas particulares de Artes e Lazer. Mais de 100.000 apaixonados já tiveram aulas de Yoga com o Superprof!
Como surgiu a filosofia do relaxamento? Você faz yoga há alguns anos ou quer experimentar essa atividade física cheia de qualidades? Ou talvez você tenha descoberto essa disciplina porque procura um exercício que une bem-estar, compreensão corporal e emocional? Independente do motivo, você está interessado em conhecer a história e a filosofia dessa prática milenar.[…]
16/04/2023∙7 minutos de leitura
Quais são os requisitos necessários para dar aula de yoga? Você deve encontrar as suas próprias limitações. É isso que o yoga ensina: reconheça suas próprias limitações e cresça a partir delas. B.K.S. Iyengar Essa citação do escritor Augusto Cury, resume bem o significado e a responsabilidade por trás do trabalho de um professor de[…]
13/11/2022∙13 minutos de leitura
Conselhos para quem começa a fazer aulas de ioga "A força não vem de habilidades físicas, ela vem de uma vontade invencível." Mohandas Karamchand Gandhi Praticar yoga é uma atividade cada vez mais popular no Brasil. Fazer ioga, praticar ásanas, assimilar práticas respiratórias, reorientar-se no momento presente ou conduzir uma prática regular de meditação é uma[…]
27/01/2022∙12 minutos de leitura
Pequeno manual sobre alongamento na yoga para iniciantes "Cultive a flexibilidade. A vida está em processo de se tornar permanente. A flexibilidade permite que você se adapte ao movimento da vida. Permite-lhe reagir com precisão a um imprevisto, a uma atitude alheia que o surpreende." Frédéric Lenoir Praticar ioga é frequentemente a garantia de trabalhar[…]
15/04/2021∙7 minutos de leitura
Nossas principais dicas para fazer ioga masculina A interrupção dos pensamentos automáticos é alcançada por meio da prática intensa em um espírito de desapego - Patanjali A prática de ioga é hoje acessível a um grande número de pessoas. Entre posturas, respiração e flexibilidade, os benefícios da Yoga são inúmeros para todos, e garantem ser[…]
29/03/2021∙6 minutos de leitura
Quais são as melhores posturas de yoga para iniciantes? "A mente humana é como um paraquedas. Ela só funciona quando aberta". (Frank Zappa) O yoga é uma prática milenar e difundida mundialmente. Existem diversos tipos de exercícios, para todos os corpos, níveis e idades. Além disso, dentro mesmo do campo da yoga existem diferentes tipos[…]
26/02/2021∙7 minutos de leitura
Como é a prática de ioga indiana? "Cada asana é uma pérola, mas um punhado de pérolas não é um colar. O fio que cruza, une e ordena o ássana (asana), é o alento controlado e animado da consciência." André Van Lysebeth Você conhece a teoria dos cinco apertos de mão? Ela diz que uma[…]
29/11/2020∙6 minutos de leitura
É possível ser pais e filhos iogues? A família constitui o primeiro lugar de solidariedade para muitos. E essa solidariedade também passa pelo que agora é chamado yoga em família. É nada mais, nada menos que uma aula de yoga clássica adequada tanto para adultos quanto para crianças. Assim, dividimos um tempo de atenção e[…]
15/03/2020∙6 minutos de leitura
Informações essenciais sobre os principais pontos de energia vital! Você já ouviu falar em abertura de chacras? Atualmente, é quase impossível não ter ouvido falar dos benefícios do yoga na vida das pessoas, assim como os efeitos benéficos da abertura dos chacras ou dos pontos de energia. De acordo com os iogues, os chacras são[…]
30/09/2019∙8 minutos de leitura
Guia para yoga em casa: cinco ritos tibetanos "Viver espiritualmente é viver no presente. A Yoga leva você ao momento, tornando-se mais consciente do alinhamento corporal, dos movimentos e da respiração. " Bks Lyengar Yoga é uma atividade física que requer muita disciplina e investimento se o objetivo for o alcance de seus benefícios. Algumas[…]
12/09/2019∙8 minutos de leitura
Quais são as modalidades básicas do Yoga? Um número cada vez maior de pessoas ao redor do mundo tem se interessado em aprender sobre e a praticar alguma modalidade de Yoga, devido aos muitos benefícios que essa prática oferece. E a boa notícia é que existem, hoje disponíveis, várias modalidades, vertentes, escolas e linhagens de[…]
19/08/2019∙9 minutos de leitura
Qual pessoa pode praticar ioga? “Se você tem um corpo e uma mente, se você respira, o yoga é para você”- Jivana Heymam, fundador do Acessible Yoga O yoga é uma prática milenar que surgiu na Índia há mais de 5 mil anos. A prática – que em sânscrito significa unir – compreende um grupo de técnicas que[…]
22/07/2019∙7 minutos de leitura
Como se alimentar quando se é um yogui? A prática do yoga é muitas vezes acompanhado por um estilo de vida equilibrado e saudável, que inclui a forma como nos alimentamos. Certo, praticar yoga é um prática esportiva rica e completa, porém o yoga vai muito além disso. Yoga é uma filosofia de vida que[…]
15/07/2019∙7 minutos de leitura
Nosso guia para se tornar um yogi A palavra “yoga” vem do antigo sânscrito “yug”, e significa “unir”, "unificar". Em outras palavras, a união do corpo e da consciência leva ao equilíbrio perene e perfeito. Essa prática ancestral indiana combina posturas corporais – asanas– e exercícios respiratórios – pranayama. O yoga surgiu há mais de 5.000 anos[…]
04/09/2018∙12 minutos de leitura
Como se preparar para as aulas de yoga? O número de praticantes de yoga não para de crescer no Brasil e no mundo. Ao mesmo tempo, a indústria voltada a acessórios e roupas para a atividade também cresce. Hoje, já contamos com uma vasta gama de itens, tanto para homens quanto para mulheres que se[…]
23/08/2018∙7 minutos de leitura
Usando a internet para colocar a yoga em seu dia a dia Mais que um esporte, a yoga pode ser considerada um estilo de vida, uma verdadeira paixão. Prova disso é que os modelos para a prática da atividade vêm mudando com o passar do tempo. Adeptos têm, cada vez mais, abandonado os centros específicos[…]
12/08/2018∙7 minutos de leitura
Como achar os iogues das grandes cidades do país? A prática da yoga é recomendada para todas as idades, condicionamento físico, condições financeiras, etc! É uma das poucas atividades físicas que une corpo e mente! Fazendo yoga, você relaxa, fortalece seus músculos internos, aprende a respirar melhor, melhora sua postura e tantas outras vantagens! Por isso, se[…]
09/01/2018∙7 minutos de leitura
Seja um iogue e melhore sua saúde A prática da yoga é benéfica para o corpo. Essa tradição milenar da Índia está se tornando cada vez mais popular hoje. Estima-se que há mais de 2 milhões de praticantes no Brasil! Existem muitos tipos de aulas de yoga. A escolha ideal depende dos objetivos e as possibilidades[…]
06/12/2017∙7 minutos de leitura
Por que fazer yoga? Como lutar contra o estresse, uma praga real dos tempos modernos, para evitar o burn out? Através de exercícios suaves de respiração e alongamento, a yoga é uma boa maneira de acalmar o estresse. Nascido na Índia há mais de 5 mil anos, a yoga é praticada no Brasil por muitas pessoas![…]
01/12/2017∙7 minutos de leitura
O essencial para ser um bom iogue para seus alunos É isso mesmo, você é um professor certificado. Você terminou sua formação e é hora de entrar em ação para dar aulas e conseguir alunos para suas aulas de yoga. Ainda assim, você ainda tem dúvidas sobre a maneira correta de realizar suas aulas de[…]
29/11/2017∙8 minutos de leitura
Dicas imperdíveis para fazer aulas de yoga O Brasil é considerado o segundo país mais estressado do mundo, de acordo com pesquisa divulgada no início deste ano pela Associação Internacional do Controle ao Estresse. Nosso país só perde para o Japão segundo a pesquisa… Por isso, a prática da yoga pode e deve ser muito difundida por[…]
29/11/2017∙7 minutos de leitura
Tudo para ser um bom iogue Reconhecida por seus benefícios, a yoga é uma disciplina ideal para aprender a relaxar e esvaziar a cabeça, o que às vezes é muito difícil! Nossos pensamentos nos seguem em todos os cantos, em todos os momentos, é quase onipresente! Então, para facilitar esse momento de desligamento com o[…]
28/11/2017∙7 minutos de leitura
Todos os detalhes sobre a filosofia do relaxamento Sentindo-se estressado em sua vida cotidiana? Entre as crianças, o trabalho, as tarefas domésticas e todos os inconvenientes que caem sobre você sem avisar, você não está dando conta de tanta carga? Falando sobre isso com um de seus próximos, alguns aconselharam você a começar a correr.[…]
17/11/2017∙10 minutos de leitura
Relaxamento e paz interior não são os únicos benefícios experimentados por quem pratica yoga. Quem faz aulas de yoga regulamente, pode notar uma melhora significativa na postura, em dores crônicas diversas, na forma de respirar, diminuição da ansiedade, flexibilidade… Enfim, os benefícios são muitos.
E se você fica impressionado com as fotos que vê por aí de pessoas praticando yoga com um pé na cabeça e um sorriso no rosto e pensa que nem adianta tentar uma aula porque nunca vai chegar naquele nível, não se desespere, o professor de yoga particular vai te mostrar que é possível aproveitar os benefícios dessa pratica milenar mesmo que você não consiga encostar o dedão do pé na cabeça.
Com a correria da vida cotidiana, as vezes nos esquecemos até mesmo de prestar atenção em nossa respiração. Dar conta do trabalho, de horas no trânsito, da vida em família, encontrar tempo para os amigos, estudos e para o lazer… Ufa. Poucas pessoas se sentem equilibradas em meio aos afazeres do dia a dia.
Nas classes de yoga o mestre ou instrutor irá te auxiliar e ensinar a voltar a sua atenção para o momento presente, através dos asanas (movimentos) e pranayamas (respiração correta) você terá a oportunidade de se reconectar com você mesmo e encontrar o equilíbrio necessário para lidar com o caos da vida. Há exercícios que ajudam a melhorar o sono, o humor as dores e além de tudo isso, o yoga aumenta a quantidade de prana (a energia vital de todos os seres) o que faz com que a pessoa se sinta mais relaxada e em paz.
O Superprof conta com mais de 1300 professores de yoga qualificados. Você pode escolher o mestre com o qual sentir maior afinidade e agendar a suas aulas. E a maioria de nossos professores oferece a primeira aula gratuita. Para, respire e se reconecte com você. Namastê.