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Há períodos em nossa vida nos quais nos sentimos mais vulneráveis e sem energia. É nessas ocasiões que a atividade física se torna imprescindível para recuperarmos a disposição e o entusiasmo. Quando conseguimos uma modalidade que permite unir ação e equilíbrio, os resultados podem ser ainda melhores. É por isso que muitas pessoas procuram por aulas de yoga.
Durante a realização dos movimentos, a respiração é controlada, o que permite relaxar e equilibrar os pensamentos. Pessoas com problemas para dormir ou mesmo com dificuldades para perder peso podem contar com os benefícios da prática. E tem muita gente procurando por uma aula de yoga em Curitiba.
Trata-se de um conceito baseado nas disciplinas físicas tradicionais da Índia. Yoga está diretamente relacionada à meditação. Á medida que foi se espalhando pelo mundo, a yoga foi tomando várias formas e vertentes. Atualmente, podemos dizer que ela se apresenta sob centenas de formas, todas com o mesmo objetivo: trazer à clareza de ideias e consciência.
O tempo todo, somos cobrados para produzir mais e mais em nosso dia a dia. Á essa situação de estresse, soma-se o período de pandemia que vivemos e que, por si só, traz uma dose à mais de ansiedade. Dessa forma, fica mais difícil nos conectarmos com a nossa verdadeira essência, vivemos acelerados, pressionados.
Se você for a uma aula de yoga Curitiba, verá na prática, como é possível reunir respiração e consciência corporal. Á medida que você faz as posições propostas pelo seu instrutor, a respiração segue um ritmo mais tranquilo e o pensamento fica neutro, focado apenas no momento. Assim, além de favorecer a postura e a elasticidade do corpo, a yoga também contribui para o equilíbrio mental e emocional.
Como dissemos, a yoga traz benefícios que transpõem apenas os aspectos físicos. Fazer um curso yoga Curitiba, por exemplo, permitirá que, em pouco tempo, você comece a notar a diferença em suas atividades diárias. Dentre os principais benefícios da prática, podemos citar:
Na Índia, a yoga surgiu por volta do ano V a.C. Muitos acreditam que a palavra yoga significa união, mas ela também pode remeter a reintegração ou concentração. Em sua prática, ela envolve a força física, emocional, peso e flexibilidade. Esses são conceitos que acompanham a prática desde seus primeiros sinais na sociedade.
Seu criador foi Shiva ou Natarája, o rei dos bailarinos à época. Porém, ele não pensou em nada disso a princípio: apenas executou movimentos complexos, que passaram a ser admirados por sua beleza. Ao perceber seus benefícios, tratou logo de passar esses conhecimentos para seus discípulos, iniciando assim uma linha de transmissão que passa de geração em geração.
A partir de então, espalhar-se pelo mundo foi questão de tempo. Na América do Sul, as primeiras práticas surgiram em Buenos Aires, Argentina, em 1920. No Brasil, tudo começou em 1947, pelas mãos de um francês, que viajava o mundo para difundir a prática. Fundou, à época, um grupo de discípulos em Lajes (Santa Catarina). Era a yoga atingindo a porção Sul do nosso país.
A partir de então, os conhecimentos se disseminavam e, por volta de 1970, já havia estudiosos viajando à Índia em busca de aprofundar conhecimentos e a yoga já estava em todas as cidades, especialmente nas capitais. E foi assim que surgiram as primeiras aulas de yoga em Curitiba.
Hoje em dia, fazer uma aula yoga Curitiba é algo comum até mesmo relativamente fácil, por que não dizer? Entretanto, esse quesito está ligado ao acesso. No que diz respeito à qualidade, é importante escolher muito bem o seu professor. Por essa razão, é recomendado pesquisar algumas opções antes de fechar o contrato.
Converse com o seu professor a respeito da sua formação e experiência. Além disso, quando falamos em aula particular, é importante que existam afinidades também. Aqui na plataforma Superprof, por exemplo, você pode realizar uma pesquisa por curso yoga Curitiba e ter acesso a diversas opções. Normalmente, os profissionais oferecem a primeira aula gratuita, o que facilita avaliar tais questões.
É claro que também é possível fazer yoga em academias, grupos fechados ou até mesmo por canais do Youtube. Mas o professor particular trabalhará focado em você, de acordo com os seus objetivos e, consequentemente, terá melhores condições de avaliar a precisão dos seus movimentos e corrigir possíveis falhas. Além disso, você pode conversar diretamente com ele sobre os resultados.
O preço médio de uma sessão de yoga em Curitiba é de R$ 65/h.
É bom lembrar que na Superprof é o instrutor quem fixa o valor do seu curso e, por isso, variam de um profe para o outro. Os elementos que fazem alterar as tarifas são:
A maioria dos nossos professores de yoga oferecem a primeira sessão grátis. Muitos também têm preços especiais por pacotes de aula.
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Se você tiver alguma dúvida, pode entrar em contato com nossa equipe de suporte ao cliente cinco dias de sete por telefone ou e-mail.
Acesse o nosso FAQ.
Fazer ioga tem muitas vantagens para a saúde e, além disso, a ioga pode ser praticada desde criança. O ritmo de vida que levamos atualmente é o principal agente de estresse para muitas pessoas. O estresse não apenas afeta psicologicamente, mas igualmente pode desencadear doenças físicas. O ioga ajuda a aliviar os níveis de estresse e relaxar. Respirar corretamente é uma parte muito importante de praticar e exercitar o ioga, e saber como controlá-lo ajudará você a dominar o estresse. Uma mente livre de estresse significa um sistema imunológico mais forte.
Diminuir o estresse e a ansiedade, bem como aprender a meditar, ajuda a melhorar a qualidade e o sono.
Se você começou a praticar yoga há pouco tempo, verá que uma das mudanças que seu corpo está experimentando é uma melhoria na flexibilidade. O yoga é um exercício que se adapta a todos os níveis e onde você não força o corpo, portanto, o risco de lesão é menor quando comparamos a outros esportes. Com a prática constante, você verá como vai ter aumentando sua flexibilidade. Além disso, pouco a pouco, você verá que seu equilíbrio e força irão melhorar.
Grande parte da população, devido a trabalho ou estudos, passa muitas horas sentada, o que causa dores nas costas, lombares ou cervicais, entre outras. A prática da ioga ensina você a ter uma postura melhor e, assim, evitar esses tipos de dores posturais. Também pode aliviar certas dores crônicas.
Muitas pesquisas mostraram que o ioga regula o sistema nervoso descendo os níveis de cortisol. A diminuição do cortisol está diretamente relacionada ao gerenciamento do estresse, uma vez que esse hormônio é gerado em resposta a ele. Além disso, o yoga também reduz o nível de colesterol no sangue.|Foi comprovado através de inúmeros estudos que a prática do yoga os níveis de cortisol, além do colesterol também.
Então, comece agora mesmo suas aulas de yoga!
A Melissa é muito atenciosa e respeita os limites de cada um. Recomendo mto!
Lizzie, há 1 ano
A professora Aretta tem capacidade, técnica e uma excelente energia. Grata.
Janine, há 2 anos
A Isis é uma excelente professora de Yoga! Atenciosa, paciente e competente. Estou adorando as aulas e a indico para quem estiver procurando professora de yoga.
Fabiana, há 3 anos
Muito atenciosa e dedicada. Aplica muito bem seu conhecimento em prática.
Eliane, há 3 anos
A Camila é aquele tipo de gente que te deixa energizado só com as boas vibrações que ela transmite. Tive muita sorte de tê-la encontrado aqui! As aulas são muito boas, respeitando nosso limite, mas naturalmente nos proporcionando uma melhora...
Amanda, há 3 anos