Faça aulas de yoga em Curitiba!

Há períodos em nossa vida nos quais nos sentimos mais vulneráveis e sem energia. É nessas ocasiões que a atividade física se torna imprescindível para recuperarmos a disposição e o entusiasmo. Quando conseguimos uma modalidade que permite unir ação e equilíbrio, os resultados podem ser ainda melhores. É por isso que muitas pessoas procuram por aulas de yoga.

Durante a realização dos movimentos, a respiração é controlada, o que permite relaxar e equilibrar os pensamentos. Pessoas com problemas para dormir ou mesmo com dificuldades para perder peso podem contar com os benefícios da prática. E tem muita gente procurando por uma aula de yoga em Curitiba.

O que acontece em uma aula de yoga?

Trata-se de um conceito baseado nas disciplinas físicas tradicionais da Índia. Yoga está diretamente relacionada à meditação. Á medida que foi se espalhando pelo mundo, a yoga foi tomando várias formas e vertentes. Atualmente, podemos dizer que ela se apresenta sob centenas de formas, todas com o mesmo objetivo: trazer à clareza de ideias e consciência.

O tempo todo, somos cobrados para produzir mais e mais em nosso dia a dia. Á essa situação de estresse, soma-se o período de pandemia que vivemos e que, por si só, traz uma dose à mais de ansiedade. Dessa forma, fica mais difícil nos conectarmos com a nossa verdadeira essência, vivemos acelerados, pressionados.

Se você for a uma aula de yoga Curitiba, verá na prática, como é possível reunir respiração e consciência corporal. Á medida que você faz as posições propostas pelo seu instrutor, a respiração segue um ritmo mais tranquilo e o pensamento fica neutro, focado apenas no momento. Assim, além de favorecer a postura e a elasticidade do corpo, a yoga também contribui para o equilíbrio mental e emocional.

Quais os benefícios das aulas de yoga?

Como dissemos, a yoga traz benefícios que transpõem apenas os aspectos físicos. Fazer um curso yoga Curitiba, por exemplo, permitirá que, em pouco tempo, você comece a notar a diferença em suas atividades diárias. Dentre os principais benefícios da prática, podemos citar:

• Qualidade do sono – Por tranquilizar os pensamentos e desacelerar a respiração, a yoga pode ser a solução (ou parte dela) para pessoas que têm dificuldades em dormir e relaxar. Se for o caso, experimente praticá-la próximo à hora de dormir;
• Emagrecimento – Por ser uma atividade mais lenta, muitas pessoas simplesmente deixam a yoga fora da lista de práticas que ajudam a perder peso. Entretanto, analisando de forma mais profunda, podemos considerar que ela também traz benefícios nesse sentido. Do ponto de vista físico, há modalidades que propõem movimentos mais intensos, permitindo queimar até 500 calorias por aula. Além disso, há pessoas que compensam a ansiedade na comida. Se esse sentimento for controlado, a alimentação se tornará uma grande aliada desse objetivo, e não mais o contrário;
• Flexibilidade – As posições da yoga permitem alongar e utilizar músculos que, muitas vezes, ficam inativos durante outras modalidades esportivas. Se levarmos em conta também que, com o passar da idade, tendemos a nos tornar fisicamente mais rígidos, podemos dizer que a yoga ajuda a ter uma postura mais ereta e um corpo mais flexível, mesmo com o passar dos anos;
• Diminuição da ansiedade e depressão – Devido ao relaxamento físico e emocional que proporciona, a yoga estabelece uma condição na qual os pensamentos imediatistas e negativos, característicos da depressão, diminuem. O paciente passa a sentir-se menos tenso em relação às situações cotidianas, que podem estar servindo, ainda que indiretamente, como gatilhos para esses problemas.

Como chegou a yoga em Curitiba?

Na Índia, a yoga surgiu por volta do ano V a.C. Muitos acreditam que a palavra yoga significa união, mas ela também pode remeter a reintegração ou concentração. Em sua prática, ela envolve a força física, emocional, peso e flexibilidade. Esses são conceitos que acompanham a prática desde seus primeiros sinais na sociedade.

Seu criador foi Shiva ou Natarája, o rei dos bailarinos à época. Porém, ele não pensou em nada disso a princípio: apenas executou movimentos complexos, que passaram a ser admirados por sua beleza. Ao perceber seus benefícios, tratou logo de passar esses conhecimentos para seus discípulos, iniciando assim uma linha de transmissão que passa de geração em geração.

A partir de então, espalhar-se pelo mundo foi questão de tempo. Na América do Sul, as primeiras práticas surgiram em Buenos Aires, Argentina, em 1920. No Brasil, tudo começou em 1947, pelas mãos de um francês, que viajava o mundo para difundir a prática. Fundou, à época, um grupo de discípulos em Lajes (Santa Catarina). Era a yoga atingindo a porção Sul do nosso país.

A partir de então, os conhecimentos se disseminavam e, por volta de 1970, já havia estudiosos viajando à Índia em busca de aprofundar conhecimentos e a yoga já estava em todas as cidades, especialmente nas capitais. E foi assim que surgiram as primeiras aulas de yoga em Curitiba.

Como fazer aulas de yoga Curitiba?

Hoje em dia, fazer uma aula yoga Curitiba é algo comum até mesmo relativamente fácil, por que não dizer? Entretanto, esse quesito está ligado ao acesso. No que diz respeito à qualidade, é importante escolher muito bem o seu professor. Por essa razão, é recomendado pesquisar algumas opções antes de fechar o contrato.

Converse com o seu professor a respeito da sua formação e experiência. Além disso, quando falamos em aula particular, é importante que existam afinidades também. Aqui na plataforma Superprof, por exemplo, você pode realizar uma pesquisa por curso yoga Curitiba e ter acesso a diversas opções. Normalmente, os profissionais oferecem a primeira aula gratuita, o que facilita avaliar tais questões.

É claro que também é possível fazer yoga em academias, grupos fechados ou até mesmo por canais do Youtube. Mas o professor particular trabalhará focado em você, de acordo com os seus objetivos e, consequentemente, terá melhores condições de avaliar a precisão dos seus movimentos e corrigir possíveis falhas. Além disso, você pode conversar diretamente com ele sobre os resultados.