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Existem muitas formas de definir ou explicar o que é yoga. Antes de entrarmos em detalhes sobre os diferentes tipos de prática que podem ser feitos através de aulas particulares de ioga, vamos primeiro ajudá-lo a responder a uma pergunta que interessa a muitos yogis iniciantes: o que é ioga?
Yoga - ou ioga - é uma vasta coleção de técnicas e práticas espirituais que visam integrar mente, corpo e espírito para alcançar um estado de iluminação ou unidade com o universo. A Hatha Yoga, um dos muitos caminhos do yoga, é o tipo de prática considerado como o “tradicional" da aula de ioga no Ocidente. Os diferentes caminhos possíveis para yoga enfatizam diversas abordagens e técnicas, mas acabam levando ao mesmo objetivo de unificação e iluminação.
Pesquisas mostram que yoga pode ajudar a gerenciar o estresse, aliviar a depressão e a ansiedade, a melhorar o humor e também a qualidade do sono. Além disso, a prática da yoga demonstrou aumentar a flexibilidade, melhorar o equilíbrio e a coordenação, assim como reduzir dores e aumentar a força.
Quando o assunto é a pratica ioga em casa, em grupo em um estúdio especializado ou com um professor particular de yoga, os tipos a serem ensinados devem ser levados em consideração. Isso porque existem diversas variantes de ioga, cada uma delas com características específicas. As mais populares são:
Fazer uma primeira aula de ioga pode parecer desafiador e até mesmo intimidante. Sendo assim, saber o que esperar pode aliviar a tensão e ajudar o futuro iogui a começar suas aulas com mais confiança e determinação.
Uma aula típica de ioga dura entre 45 e 90 minutos. Ela começa com exercícios de respiração como aquecimento, passa para a execução de poses durante a maior parte da aula e termina um relaxamento através de meditação. Optar pela aula de ioga online vai te ajudar a entender melhor e poder experimentar vários diferentes estilos de yoga, até encontrar o que mais te agrade !
O Superprof.com.br te coloca em contato com uma grande rede de professores qualificados a atender perfis de alunos variados, sejam eles adultos, jovens ou crianças. O aprendiz ainda pode escolher em qual tipo de yoga deseja focar seu aprendizado (acro yoga, hatha yoga, vinyasa…) e direcionar sua pesquisa de acordo com um profissional apto a ensinar a modalidade desejada. A vantagem de recorrer a um professor particular é a flexibilidade de escolha pelo foco desejado na hora do aprendizado.
Você envia seu pedido de aula ao professor no Superprof e depois escolher como deseja ter suas aulas.
Existem várias ferramentas que facilitam suas aulas online, são elas :
Todos essas ferramentas te possibilitam a aula por áudio e também
de vídeo, onde você e seu professor podem compartilhar as telas pelo telefone, computador ou tablet.
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Ele pode variar conforme alguns fatores :
97% dos professores oferecem sua primeira aula gratuita.
E a aula online são, em média, 20% mais em conta que uma aula presencial.
Em uma amostra de 311 notas,
os alunos atribuem uma média de 5.0 sobre 5.
Em caso de problemas com alguma aula, o serviço cliente é sempre a escura e a disposiçao do aluno para que seja encontrado uma soluçao o mais rapido possivel (por e-mail ou telefone).
(nesse momento de COVID 19, o serviço cliente da Superprof continua disponível, dentro em um quadro de horário especifico, para responder toda suas dúvidas e questões)
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A Ana demonstrou ser uma excelente profissional e uma grande professora e amiga, ela carrega o amor com ela, gratidão, infelizmente estava em uma fase complicada mas gostaria de recuperar o contato com ela, pelo menos para agradecer
Voyd, há 1 semana
Super atenciosa, profissional e didatica. A aula é desafiadora e divertida, super recomendo
Rafael, há 2 semanas
Melhor profe de Yoga que existe!! Super atenciosa,tranquila,uma profe que nunca vou esquecer,vai morar para sempre no meu coração ️️ Obrigada Ivani por todas nossas aulas e amizade ️
Estefane, há 2 semanas
Ciro faz a aula ser puxada e gostosa ao mesmo tempo. Simpático, sério e gosta muito do que faz.
Morris, há 1 mês
As aulas da Carol são um momento de profunda introspecção e auto conhecimento. O tempo voa e eu me sinto revigorada!
Patricia, há 2 meses
Deixou as 3 meninas da casa apaixonadas à primeira vista pela Yoga!
Zilkar, há 2 meses