"Professores brilhantes ensinam para uma profissão. Professores fascinantes ensinam para a vida."
Augusto Cury

Essa citação do escritor Augusto Cury, resume bem o significado e a responsabilidade por trás do trabalho de um professor de yoga. O yoga, sendo uma disciplina sobretudo ligada a espiritualidade, prepara os seus praticantes para viver uma nova vida, com mais leveza, sabedoria, cuidados consigo e com os outros, enfim, uma vida mais plena e satisfatória.

Preparar um outro ser humano para a vida não é tarefa fácil. Ensinar a uma pessoa a respeitar os seus limites, aceitar-se como ela é ao mesmo tempo que aceita os outros como eles são, pode ser bastante complicado. O professor de yoga online ou presencial  ajuda o aluno a trilhar o seu caminho pessoal no yoga, compreendendo os fundamentos dessa filosofia que leva ao autoconhecimento.

Não à toa, o instrutor de yoga é também chamado de "guia". Um termo justo já que ele é a referência do aluno que está dando os seus primeiros passos no yoga. Por essa razão, é importante que o guia, instrutor do yoga, tenha ele mesmo, trilhado o caminho do conhecimento de si mesmo e, através do yoga, tenha encontrado a sua plenitude. Para compartilhar os valores do yoga com outras pessoas, é necessário conhecer e viver esses valores, por isso a importância de ser experiente para dar aula de yoga.

Além das consistência das habilidades adquiridas, outros requisitos podem ser solicitados para um aspirante a instrutor de yoga. Diplomas e certificados na área, certos valores pessoais, conhecimentos específicos. Tudo depende de onde você vai trabalhar e da modalidade e público com os quais você deseja trabalhar.

Você quer saber como virar um professor de yoga? Confira as nossas dicas!

E saiba que no Superprof você pode dar aulas de  yoga para iniciantes e outros níveis!

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Ensinar yoga: por onde começar?

"Você deve encontrar as suas próprias limitações. É isso que o yoga ensina: reconheça suas próprias limitações e cresça a partir delas."
(B.K.S. Iyengar)

Um dos mestres de yoga mais respeitados no mundo, B.K.S. Iyengar, à quem essa frase pertence, deixou um legado de conhecimento para todos aqueles que querem descobrir o yoga e sobretudo para aqueles que querem compartilhar os conhecimentos do yoga na posição de tutor. Essa frase é carregada de sentido pois motiva àqueles que querem crescer no yoga mas que não se sentem tão "capazes" assim.

Conheça as técnicas do yoga
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Para aqueles que querem ser professor de yoga mas não sabem por onde começar ou não se sentem cem por cento prontos, essa citação é ainda mais bem-vinda. Você não precisa saber de tudo. Ninguém sabe tudo! O que você precisa é ser consistente naquilo que você sabe e acredita e ser honesto quanto a isso. Se você possui experiência em apenas uma das abordagens do yoga, seja honesto consigo mesmo e com os seus aprendizes e trabalhe com o que você conhece. Se você tem poucos anos de experiência, comece dando aula de yoga para iniciantes, e continue no seu caminho de aprendizado. O yoga é um caminho, não um destino final. Você sempre terá algo a aprender sobre essa filosofia milenar.

A primeira coisa que você deve se perguntar quando da sua decisão em se dedicar à profissão de tutor de yoga é? "qual a minha motivação?" ! Saber o que te motiva vai te ajudar a aparar as arestas e modelar o seu objetivo. Lembre-se que a sua motivação deve está ligada a construção do eu, ao seu progresso e também em benefício do outro. O yoga não é egoísta!

Outros pontos a se considerar são:

  • Yoga requer investimento pessoal e talvez financeiro ; se você deseja se tornar um professor do yoga, pratique consistentemente o yoga.
  • Invista em seu conhecimento, participe de retiros de yoga, faça uma viagem à Índia, berço do yoga.
  • Faça a formação com certificação para se tornar apto a dar curso de yoga, assim como qualquer outra formação  correlata com conteúdo que possa te ajudar a ser um tutor melhor.

Qual a formação necessária para se tornar professor de ioga?

A yoga não é uma profissão regulamentada no Brasil. Tecnicamente, isso significa que você não precisa obrigatoriamente de um diploma para exercer a posição de tutor de yoga. Mas é preciso saber que não dá pra "dar um jeitinho" quando o assunto é ensinar yoga, certo? Se você quer ser professor particular de yoga ou professor em uma escola de yoga, você vai precisar conhecer a fundo essa disciplina.

Busque a sua paz interior praticando yoga
Invista em seu desejo de se tornar tutor de yoga. Que tal fazer um modulo de formação para ganhar um certificação reconhecida?

O yoga é um conjunto de conhecimentos de mais de 5 mil anos, cujo objetivo é harmonizar o corpo com a mente e a maneira de respirar, através de técnicas de respiração conhecida como pranayamas, posturas de yoga (ásanas) e meditação. Para dominar esse conhecimento é preciso estudar bastante e, principalmente, é preciso praticar muito, muito mesmo. Sem fundamento teórico e prático fica impossível ensinar o yoga. Logo, a formação em yoga se faz necessária para aqueles que querem futuramente se tornar instrutores de yoga, sobretufo em escola de yoga.

O primeiro requisito para aqueles que querem aprender o yoga é possuir um desejo genuíno pelo autoconhecimento. Será esse desejo que motivará o aprendizado das técnicas do yoga, necessárias para alcançar o objetivo de viver uma vida plena.

Para se tornar professor de yoga é importante ter bastante experiência na disciplina, além de possuir um vasto conhecimento teórico. Se inscrever em uma formação de professor de yoga vai trazer mais legitimidade para o seu futuro como profissional do yoga. No mercado, é possível encontrar escolas que propõem formações curtas que duram entre 30 e 60 horas, mas também formações mais longas de até 500 horas.

Confira a lista com os nomes de algumas instituições que formam professores de yoga no Brasil:

  • SBY- Sociedade Brasileira de Yoga Integral
  • Centro de Yoga Montanha Encantada
  • IYTA- Associação Internacional  dos professores de Yoga do Brasil

Geralmente as formações para professor de yoga inclui obviamente muita prática mas também aprende-se sobre metodologia de ensino, a famosa pedagogia que deve ser parte do currículo de todo professor.

Se você ainda não se sente pronto para frequentar uma grande escola de yoga , ou está apenas dando os seus primeiros passos como praticante do yoga, que tal contar com um professor particular de yoga? Esse profissional pode ser a motivação que você precisa para mudar de vida de uma vez por todas!

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Como se tornar professor de yoga?

“Não existe progresso na direção da liberdade suprema sem transformação, e esse é o ponto fundamental na vida das pessoas, sejam elas praticantes de yoga, ou não.” Iyengar

Para se tornar um professor de yoga você precisa ter sido um dia um aprendiz do yoga. Entre outras interpretações, o yoga é um caminho prático para o crescimento pessoal. Um caminho que conduz o ser humano à compreensão de si mesmo, e a única maneira de guiar um outro ser por esse caminho é conhecendo bem o trajeto. Logo, não existe professor de yoga que não tenha andado, ou esteja andando por esse caminho do autoconhecimento.

Conheça as oito bases do yoga
Pratique yoga como filosofia de vida

Assim sendo, para responder a pergunta "como se tornar professor de yoga", a resposta é: você deve ter percorrido ou está percorrendo o caminho do autoconhecimento. Para tanto, é preciso que você conheça em teoria e sobretudo em prática, as metodologias do yoga que servem como facilitadoras desse processo.

O primeiro passo para se tornar professor de yoga é começar a praticar. Encontre um curso de yoga ou contrate um professor particular de yoga. Pratique a técnica com o professor e sem ele. O professor será o seu guia durante o seu percurso, mas quem vai percorrer o caminho é você. Se instrua na prática do yoga, aprenda tudo o que puder sobre a técnica. Leia a literatura deixada pelos grandes mestres e dê as boas vindas as mudanças que ocorrerão em sua vida.

Condições para dar aulas em uma instituição de ioga

Se você deseja dar curso de yoga em uma instituição dedicada à prática, você terá que se investir. Muitas instituições solicitam que os futuros professores possuam ampla vivência de yoga e também diplomas ou certificações da área do yoga e áreas correlatas.

Alguns diplomas que são facilitadores no seu processo de candidatura para a posição de instrutor de yoga são: diploma de psicologia, esportes, fisiologia, reiki e meditação, sofrologia, entre outros.

É possível que algumas escolas solicitem que o aluno conheça as diferentes abordagens do yoga como o Mantra Yoga, Laya Yoga, Hatha Yoha e o Raja Yoga.

Quanto custa uma aula de yoga?
Yoga é vivência, entendimento, dedicação e amor. Não adianta ter certificação, modulo de avaliações concluído e site profissional se o professor não tem amor no coração para viver a yoga que ensina, e ensinar a yoga que vive.

Para fazer prova de conhecimento na prática do yoga, o futuro professor deverá certamente conhecer as 8 bases do Asthanga yoga, a seguir:

  1. Yamas (princípios de código moral) que é tido como o fundamento da sociedade ética. Trata-se de cinco atitudes que devem ser tomadas diante do outro, da natureza e de si mesmo.
    1. Ahimsa – princípio de não-violência
    2. Satya – principio da verdade
    3. Asteya – principio de não-roubar
    4. Brahmacharya – princípio do celibato
    5. Aparigah – princípio da não possessividade
  2. Nyamas (cinco condutas que devemos ter em relação a nós mesmos.)
    1. Shoucha – Pureza
    2. Santosh – Contentamento
    3. Tapa – Paciência
    4. Swadhya – Auto-estudo/observação de si mesmo
    5. Eshwar Pranidhan - Dedicação
  3. Asana (posturas de Yoga / posições) posturas estáveis e confortáveis para ajudar na busca do equilíbrio mental.
  4. Pranayama (Respiracao Yogui) extender e controlar a a maneira de respirar. Métodos de controle da respiração e redirecionamento da energia do corpo.
  5. Pratyahara (abstenção dos sentidos) É o poder de estabilizar as sensações da mente, parar de prestar atenção nos estímulos externos e voltar a atenção para o seu interior.
  6. Dharana (concentração em um objeto) É a capacidade de manter a atenção fixa em um único ponto, evitando a dispersão e olhando para dentro de si mesmo.
  7. Dhyan (meditação) retirar a mente de todos os objetos externos, focar em um único ponto e meditar nele.
  8. Samadhi (iluminação) estado de benção absoluta, alegria e imersão da consciência individual na consciência universal.

Aplicar a filosofia do yoga na sua vida é, por si só, prova de experiência e conhecimento da técnica.

Características de um bom instrutor de yoga

O que faz uma aula de ioga ou um professor de ioga passar de bom a ótimo? Às vezes, um programa de hatha ou vinyasa pode ter um ótimo instrutor técnico, mas pode ser entediante. Ou então o treinamento pode ser divertido, mas o tutor deixa transparecer a falta de experiência.

Mas então, qual a diferença entre bons e ótimos instrutores?

Embora não haja um padrão para definir o que é um excelente professor de ioga, essas são algumas das qualidades que instrutores de ioga com treinamento, formação e certificação costumam possuir:

  • Capacidade de conexão;
  • Presença;
  • Energia e personalidade;
  • Preparação;
  • Flexibilidade;
  • Amor pela yoga.

Abaixo falaremos mais detalhadamente sobre cada um desses pontos.

cursos de yoga em grupo
A responsabilidade de quem cria as aulas é muito grande, mas também muito gratificante quando o trabalho é bem feito.

Capacidade de conexão

Não importa o tamanho da sessão de ioga: instrutores de ioga certificados fazem com que todos se sintam confortáveis ​, além de terem um impacto sobre cada pessoa para que a ela se sinta como se pertencesse àquela turma. Todo grande professor de ioga tocará o coração de seus aprendizes de alguma forma.

Presença

Qualquer professor de sucesso deve chamar a atenção dos alunos. Os aprendizes de ioga devem querer observar cada movimento que o professor faz! É uma qualidade indescritível, como uma confiança natural. Enquanto o professor de ioga trabalha na sala, em cursos para crianças ou adultos, um toque sutil, uma orientação de conteúdo ou até mesmo um olhar pode ser suficiente para animar os presentes nas aulas.

Energia e personalidade

Isso pode variar muito entre os professores de ioga. Alguns aquecem seu coração com a maneira como ensinam, enquanto outros trazem um coração leve e um senso de humor. O ideal é que a energia do mestre esteja focada, calma, centrada e entusiasmada com aquele módulo exercícios.

Preparação

Ter um plano para a aula de ioga é sempre uma ótima ideia. Saber o que fazer na sessão naquele dia, chegar cedo, conversar com os praticantes e criar um ambiente vivo e tranquilo antes mesmo de a aula começar é essencial.

Flexibilidade

A flexibilidade não é importante apenas para o corpo. Grandes instrutores de ioga com treinamento e certificação ajustam seu ensino com base em seu público. Eles têm um plano, mas esse plano pode ser alterado para atender a turmas distintas de cursos diferentes. É necessária uma certa intuição para ouvir e cuidar de seus aprendizes, mesmo que eles não estejam lhe dando feedback diretamente (como no caso de crianças que fazem cursos de yoga, já que elas têm dificuldade em verbalizar dificuldades, por exemplo).

Meditacao no curso yoga
É preciso amar mais a yoga e a meditação do que o pagamento no final do mês para conseguir ser um bom mestre.

Amor pela Yoga

Sempre é possível identificar o professor que ama o que faz. Existem alguns professores de ioga que se sentem esgotados e outros que nunca conhecerão essa sensação. A Yoga visa melhorar a mente, o corpo e o espírito. Quando o professor de ioga ama o que faz, esse sentimento é transferido também para os aprendizes.

Como montar uma aula de yoga?

Quando você perguntar a professores de ioga em todo o mundo qual parte de seu trabalho consome mais tempo, eles certamente responderão em uníssono: criar uma sequência para uma sessão de ioga.

Como os professores de ioga estão constantemente lutando para organizar novas aulas de ioga que os façam se destacar na multidão, essa pode ser uma tarefa exaustiva e assustadora.

Criar um programa de ioga é uma arte, e ela é crucial para o sucesso de uma sessão de ioga, seja ela yoga online ou yoga crianças jovens.

O que é uma sequência?

Sequenciar significa construir um programa de aula de ioga completo e eficaz que permita aos praticantes mover-se de um lugar para outro e de uma pose para outra de uma maneira simples, fluida e segura.

A criação de sequências de aulas yoga exige que os professores de ioga antecipem, aceitem e respeitem as condições, habilidades e nível dos aprendizes, além de  apresentar a ioga a eles de uma forma que funcione para todos. É importante saber a desenvoltura dos praticantes presentes para saber se é preciso se apressar em diferentes poses ou dar preferência para a estabilidade e a facilidade.

Uma sequência é a conexão de diferentes poses, movimentos ou asanas. A menor sequência é um Vinyasa, onde conscientemente conectamos corpo, mente e respiração, usando movimentos de transição adequados entre as posturas. Na verdade, mesmo os movimentos mais simples na ioga são Vinyasas. Pense, por exemplo, na ação de levantar os braços na pose da montanha (Tadasana) acima da cabeça para Urdhva Hastasana.

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Não adianta dar poses muito complexas para crianças nem poses muito simples para praticantes em módulo avançado.

Nesse tipo de sequência, a forma de respirar atua como um guia. Se ela se tornar difícil, este é um sinal claro para desacelerar ou reduzir a intensidade da prática. Assim, a maneira de respirar permite que os praticantes se exercitem com mais consciência, estabilidade e facilidade.

Por que é preciso criar uma sequência para a aula de yoga?

Com tantos estilos diferentes de ioga disponíveis, cada um deles afirma oferecer a melhor abordagem, a mais eficaz, saudável ou ideal para o sucesso de uma aula de ioga. No entanto, a verdade é que não existe um programa completamente correto ou incorreto.

Em vez disso, a questão de saber se a sequência faz sentido depende principalmente do nível dos aprendizes. Pessoas diferentes em situações de vida diferentes, com habilidades diferentes, precisam de abordagens diferentes sobre como sequenciar uma aula de ioga. Afinal de contas, viver vida e viver yoga não são exatamente a mesma coisa!

Por um lado, isso dá a você, como professor de ioga, enorme liberdade na criação e construção de sequências de ioga. Por outro lado, essa liberdade também implica na responsabilidade de garantir que as sequências escolhidas sejam seguras, saudáveis ​​e adequadas aos praticantes em questão.

O que faz com que uma sequência de yoga seja boa?

O que isso significa para um professor yoga? O papel do profissional no sequenciamento de ioga é planejar o curso de forma inteligente, com base na condição e situação dos alunos presentes em cada sessão.

Ao mesmo tempo, ele deve observar e se comunicar com seus alunos para saber quando eles adotaram e internalizaram o conteúdo com permanência e facilidade.

E, finalmente, é preciso fornecer orientação, motivação e inspiração claras ao longo do ensino.

Lembre-se de que o desejo de quem ensina yoga como profissão é o de que seus alunos saiam de cada sessão se sentindo mais integrados do que antes dela começar.

Características de uma ótima sequência de aula yoga

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Cadastre-se no site do Superprof e faça parte da nossa comunidade de tutores particulares. Quem sabe o próximo a oferecer sessões de hatha ou vinyasa yoga na praia não será você?!

Existem cinco características principais que qualquer sequência de ioga deve ter. Um bom profissional certifica-se de que suas sequências sejam informadas, eficazes, eficientes, bonitas e integradas.

  • Informada: significa usar informações e conhecimentos corretos sobre os elementos da prática que feita ou ensinada;
  • Eficaz: significa que a sequência é bem-sucedida em atingir o objetivo pretendido na hora das práticas e, ao mesmo tempo, é segura, equilibrada e saudável;
  • Eficiente: criar uma sequência eficiente significa que os alunos são orientados pelo mestre yoga em direção ao objetivo desejado da maneira mais simples possível. Isso dará aos alunos a oportunidade de fazer uma transição gradual para práticas de ioga mais profundas e gratificantes;
  • Bonita: quando a prática reflete a natureza inerente dos alunos como um ser bonito, a ioga se torna uma fonte de beleza, tornando-a uma atividade elegante e profundamente satisfatória;
  • Integrada: finalmente, qualquer sequência deve ser uma prática completa e integrada que leve em consideração toda a vivência da aula.

Um ótimo professor deve almejar construir sequências de ioga que incorporem todas essas qualidades. Embora cada sessão possa ter um foco mais específico em uma ou outra, levá-las em consideração como um todo é essencial.

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Joseane

Apaixonada por Línguas e Culturas, sou uma viajante assídua que acredita que viajar é a melhor forma de aprender.