Com a yogaterapia é possível manter a saúde do corpo e da mente.

Tudo sobre yogaterapia

O yoga é uma disciplina milenar nascida na Índia ! Quem deseja adotar uma rotina de cuidados com o corpo, pode praticar yoga com tranquilidade. Entre meditação, exercícios respiratórios e posturas, os praticantes de ioga conseguem tonificar os músculos enquanto se concentram em trabalhar os seus chakras. Analisando por esta perspectiva, o yoga não só […]

14/03/2020 ∙ 7 minutos de leitura

atleta de pilates

Quais são os tipos mais comuns de pilates ?

O pilates é um tipo de exercício físico criado por Joseph Pilates que visa o desenvolvimento do equilíbrio do corpo por meio do estímulo da consciência, da flexibilidade e dos núcleos de força. Essa atividade física funciona para diferentes pessoas, como bailarinas, atletas, mulheres grávidas e pessoas que se encontram em processo de reabilitação física. […]

16/12/2019 ∙ 6 minutos de leitura

Saúde!

Conheça todos os benefícios do Pilates!

O método pilates é uma prática difundida em todo o mundo que pode ser realizada por pessoas de todas as idades, desde aquelas que buscam melhor condicionamento físico até quem está em processo de reabilitação. Alguns dos principais benefícios que o pilates proporciona a quem adota essa prática como uma rotina de exercícios permanentes é […]

29/11/2019 ∙ 7 minutos de leitura

Aprenda Yoga com o Superprof!

Nossos professores de Yoga te dão todos os conselhos para que você possa dar início a uma nova atividade ou aprimorar sua técnica!
Seja você um iniciante no Yoga ou alguém que está procurando aprofundar seus conhecimentos. No Superprof você encontrará o profissional perfeito para te ajudar a ter aulas particulares de Artes e Lazer. Mais de 10.000 apaixonados já tiveram aulas de Yoga com o Superprof! 

Dicas de como abrir os chacras com o yoga.

Tudo sobre chakras no yoga!

Você já ouviu falar em abertura de chacras? Atualmente, é quase impossível não ter ouvido falar dos benefícios do yoga na vida das pessoas, assim como os efeitos benéficos da abertura dos chacras ou dos pontos de energia. De acordo com os iogues, os chacras são centros de energia que influenciam em nossa saúde física […]

30/09/2019 ∙ 8 minutos de leitura

Yoga para iniciantes: tudo sobre os 5 tibetanos

"Viver espiritualmente é viver no presente. A Yoga leva você ao momento, tornando-se mais consciente do alinhamento corporal, dos movimentos e da respiração. " Bks Lyengar Yoga é uma atividade física que requer muita disciplina e investimento se o objetivo for o alcance de seus benefícios. Algumas práticas acabam fazendo mais bem do que outras. […]

12/09/2019 ∙ 8 minutos de leitura

Entenda melhor os diferentes tipos de Ioga

Um número cada vez maior de pessoas ao redor do mundo tem se interessado em aprender sobre e a praticar alguma modalidade de Yoga, devido aos muitos benefícios que essa prática oferece. E a boa notícia é que existem, hoje disponíveis, várias modalidades, vertentes, escolas e linhagens de Yoga! O ideal, portanto, é que o […]

19/08/2019 ∙ 9 minutos de leitura

Principais características das aulas de Yoga

O Yoga é um sistema integrativo milenar originado onde hoje chamados de Índia, há cerca de mais de 5 mil anos. Dentre tantas vantagens e técnicas, o Yoga tem o poder de ensinar à sua mente como conectar com seu corpo e seus diferentes músculos. Isso cria uma sinergia muito eficaz entre corpo, mente e […]

04/08/2019 ∙ 8 minutos de leitura

Yoga para iniciantes é fácil: basta ter alguns princípios em mente.

Aula de yoga: guia para iniciantes

"A força não vem de habilidades físicas, ela vem de uma vontade invencível." Mohandas Karamchand Gandhi Praticar yoga é uma atividade cada vez mais popular no Brasil. Fazer ioga, praticar asanas, assimilar exercícios respiratórios, reorientar-se no momento presente ou conduzir uma prática regular de meditação é uma questão importante e benéfica para todos. Esta é a […]

30/07/2019 ∙ 9 minutos de leitura

quem pode praticar ioga

Yoga para todos

“Se você tem um corpo e uma mente, se você respira, o yoga é para você”- Jivana Heymam, fundador do Acessible Yoga O yoga é uma prática milenar que surgiu na Índia há mais de 5 mil anos. A prática – que em sânscrito significa unir – compreende um grupo de técnicas que engloba aspectos físicos, mentais e […]

22/07/2019 ∙ 7 minutos de leitura

Receitas para yoguis

A alimentação de quem pratica yoga

A prática do yoga é muitas vezes acompanhado por um estilo de vida equilibrado e saudável, que inclui a forma como nos alimentamos. Certo, praticar yoga é um prática esportiva rica e completa, porém o yoga vai muito além disso. Yoga é uma filosofia de vida que busca através de seus valores e princípios o […]

15/07/2019 ∙ 7 minutos de leitura

passo a passo para um estilo de vida mais saudável

Saiba tudo sobre yoga e meditação

A palavra “yoga” vem do antigo sânscrito “yug”, e significa “unir”, "unificar". Em outras palavras, a união do corpo e da  consciência leva ao equilíbrio perene e perfeito. Essa prática ancestral indiana combina posturas corporais – asanas– e exercícios respiratórios – pranayama. O yoga surgiu há mais de 5.000 anos e reúne a sabedoria e os conhecimentos […]

04/09/2018 ∙ 11 minutos de leitura

O pilates é igual o yoga?

Saiba tudo sobre o yoga

Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito. Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes. […]

01/09/2018 ∙ 7 minutos de leitura

os princípios do pilates

Saiba tudo sobre o método de Joseph Pilates

Nas últimas décadas o pilates conheceu um grande sucesso e se tornou uma das atividades físicas mais procuradas. Os praticantes de pilates buscam, geralmente, mais equilíbrio e qualidade de vida através da prática de exercícios e de um estilo de vida mais saudável. Uma das filosofias pregadas pelo método pilates é justamente o equilíbrio físico […]

23/08/2018 ∙ 7 minutos de leitura

Medite com conforto e estilo

Equipamentos essenciais para a meditação

O número de praticantes de yoga não para de crescer no Brasil e no mundo. Ao mesmo tempo, a indústria voltada a acessórios e roupas para a atividade também cresce. Hoje, já contamos com uma vasta gama de itens, tanto para homens quanto para mulheres que se renderam aos encantos da meditação. Para você que […]

23/08/2018 ∙ 7 minutos de leitura

Como ser professor particular de yoga?

Como se tornar professor de Yoga?

Professores brilhantes ensinam para uma profissão. Professores fascinantes ensinam para a vida. Essa citação do escritor Augusto Cury, resume bem o significado e a responsabilidade por trás do trabalho de um professor de yoga. O yoga, sendo uma disciplina sobretudo ligada a espiritualidade, prepara os seus praticantes para viver uma nova vida, com mais leveza, […]

15/08/2018 ∙ 7 minutos de leitura

Aulas online ou vídeos

Como fazer aulas de meditação online?

Mais que um esporte, a yoga pode ser considerada um estilo de vida, uma verdadeira paixão. Prova disso é que os modelos para a prática da atividade vêm mudando com o passar do tempo. Adeptos têm, cada vez mais, abandonado os centros específicos de yoga para desempenhá-la em uma espécie de retiro particular: suas próprias […]

12/08/2018 ∙ 7 minutos de leitura

Veja como alcançar paz e tranquilidade com o yoga

Como praticar yoga

Obviamente, todos nós temos momentos em que buscamos soluções para nos proteger das tensões do dia a dia.  Quem aqui nunca ouviu falar de meditação? É ela que noa jauda quando procuramos soluções práticas para nos desligar dos problemas. Existem diferentes motivos que levam uma pessoa a procurar a meditação como prática: aliviar o estresse, […]

07/08/2018 ∙ 7 minutos de leitura

Faça alongamentos na capital do país

Onde fazer yoga nas principais capitais do Brasil?

A prática da yoga é recomendada para todas as idades, condicionamento físico, condições financeiras, etc! É uma das poucas atividades físicas que une corpo e mente! Fazendo yoga, você relaxa, fortalece seus músculos internos, aprende a respirar melhor, melhora sua postura e tantas outras vantagens! Por isso, se ainda não tentou essa atividade, não perca mais tempo! […]

09/01/2018 ∙ 7 minutos de leitura

Não deixe de praticar alongamentos para o seu bem-estar

Pratique yoga para curar doenças

A prática da yoga é benéfica para o corpo. Essa tradição milenar da Índia está se tornando cada vez mais popular hoje. Estima-se que há mais de 2 milhões de praticantes no Brasil! Existem muitos tipos de aulas de yoga. A escolha ideal depende dos objetivos e as possibilidades de cada um. Hatha-Yoga, Nidra-Yoga, Ashtanga, Power […]

06/12/2017 ∙ 7 minutos de leitura

Quais são as vantagens das asanas?

Como lutar contra o estresse, uma praga real dos tempos modernos, para evitar o burn out? Através de exercícios suaves de respiração e alongamento, a yoga é uma boa maneira de acalmar o estresse. Nascido na Índia há mais de 5 mil anos, a yoga é praticada no Brasil por muitas pessoas! Uma das “embaixadoras” (ela […]

01/12/2017 ∙ 7 minutos de leitura

O exercício para a mente e corpo ajuda a melhorar a concentração

Torne-se um bom professor de yoga

É isso mesmo, você é um professor certificado. Você terminou sua formação e é hora de entrar em ação para dar aulas e conseguir alunos para suas aulas de yoga. Ainda assim, você ainda tem dúvidas sobre a maneira correta de realizar suas aulas de yoga? É perfeitamente normal, pode ter certeza. Especialmente se é […]

29/11/2017 ∙ 8 minutos de leitura

Há muitas vantagens em praticar a meditação

Informações básicas para ser um iogue

O Brasil é considerado o segundo país mais estressado do mundo, de acordo com pesquisa divulgada no início deste ano pela Associação Internacional do Controle ao Estresse. Nosso país só perde para o Japão segundo a pesquisa… Por isso, a prática da yoga pode e deve ser muito difundida por aqui, já que temos tantos estressados nos […]

29/11/2017 ∙ 7 minutos de leitura

Faça logo exercícios de alongamento online

Como ir longe com a yoga

Reconhecida por seus benefícios, a yoga é uma disciplina ideal para aprender a relaxar e esvaziar a cabeça, o que às vezes é muito difícil! Nossos pensamentos nos seguem em todos os cantos, em todos os momentos, é quase onipresente! Então, para facilitar esse momento de desligamento com o mundo exterior e muitas vezes interior, […]

28/11/2017 ∙ 7 minutos de leitura

Alongue o corpo e trabalhe a mente

Saiba tudo sobre yoga

Sentindo-se estressado em sua vida cotidiana? Entre as crianças, o trabalho, as tarefas domésticas e todos os inconvenientes que caem sobre você sem avisar, você não está dando conta de tanta carga? Falando sobre isso com um de seus próximos, alguns aconselharam você a começar a correr. Problema: você não tem um lugar apropriado para […]

17/11/2017 ∙ 10 minutos de leitura