Aulas particulares Idiomas Música Apoio Escolar Esporte Artes e Lazer
Compartilhar

O essencial para ser um bom iogue para seus alunos

De Carolina, publicado dia 29/11/2017 Blog > Esporte > Yoga > Torne-se um bom professor de yoga

É isso mesmo, você é um professor certificado. Você terminou sua formação e é hora de entrar em ação para dar aulas e conseguir alunos para suas aulas de yoga.

Ainda assim, você ainda tem dúvidas sobre a maneira correta de realizar suas aulas de yoga?

É perfeitamente normal, pode ter certeza. Especialmente se é a sua primeira vez.

Porque o objetivo da yoga é ganhar serenidade todos os dias. Por isso, nós lhe damos todas as ferramentas que permitirão que você comece nas melhores condições.

Dessa forma, você poderá ensinar para seus alunos e praticantes o caminho certo para relaxar e esquecer todas as suas preocupações.

Como um novo professor de yoga, você quer dar o melhor de si para ajudar aqueles que querem seguir o mesmo caminho?

Se você optar por ser um professor particular ou professor em uma instituição, de frente para um grupo de alunos, você provavelmente tem apreensões sobre sua capacidade de ensinar um curso! Especialmente se for o seu primeiro…

Pode ter certeza, você verá que não é tão difícil…

Faça as posições mais difíceis da prática indiana O céu é o limite para as asanas?

Ao preparar bem a sua aula e manter um espírito positivo, você dará aos seus praticantes o desejo de continuar.

Damos-lhe algumas dicas para dar a sua aula de yoga com toda confiança!

Como planejar suas aulas de yoga?

Um tema: um fio comum

Toda boa aula de yoga segue um tema. Isso pode ser muito específico, como atrair abundância ou tão simples como aumentar a flexibilidade do quadril. Ter essa ideia em mente ajuda a criar uma classe coerente e inspiradora.

Você vai querer apresentar esse tema no início da aula e continuar deixando claro como as posições estão conectadas ao tema maior. Você pode até ler uma citação ou sugerir um momento de meditação.

Posturas: escolha um programa construído e variado

Seja qual for o tema, você deve incluir posturas variadas durante suas aulas.

Por exemplo:

  • a pinça => para fortalecer os músculos abdominais,
  • o triângulo => para afinar a cintura,
  • o peixe => para melhorar a respiração,
  • o arco => para melhorar o funcionamento do sistema cerebral.

Algumas posturas têm contra-indicações. Portanto, você precisará adaptar os exercícios de acordo com seus alunos.

Horário: seja pontual

A maioria das aulas de estúdio no Brasil duram uma hora aproximadamente.

Os primeiros 10 minutos geralmente começam com um exercício de respiração e algumas partes delicadas ao chão.

Os próximos 20 minutos incluirão sequências de fluxo dinâmico (Vinyasa) ou posturas mantidas por 3-6 respirações (Hatha).

Nos próximos cinco minutos, você vai trabalhar a posição que trabalhou durante o restante da aula.

Cinco minutos adicionais podem ser dedicados ao equilíbrio de posições.

Os próximos 10 minutos devem ser dedicados a posições sentadas e tensas.

Os últimos dez minutos podem ser o momento de meditação (sentado, por exemplo).

Finalmente, articule todos esses elementos com transições suaves.

Segurança: seu papel é muito importante

Além de um fluxo lógico, você também quer que seus alunos sejam adequadamente aquecidos e preparados para cada postura.

Não deixe de fazer as asanas e a meditação Faça em casa, na escola, na academia, em um estúdio, mas pratique diariamente

Você nunca deve começar uma aula com uma determinada posição sem aquecer corretamente a coluna e outras partes do corpo que ela exigir.

É importante que os professores de yoga (saiba como organizar suas sessões) compreendam a anatomia e o corpo humano para garantir que garantam a segurança de seus alunos.

Se você pratica em casa, tenha muito cuidado em ouvir seu corpo e veja como ele reage a determinadas posições.

Elementos necessários para uma prática segura:

  • uma esteira de yoga: geralmente fornecida em aulas grupais,
  • uma toalha para colocar na esteira,
  • um pequeno cobertor: útil para a sessão de relaxamento final.

Como acontece uma boa aula de yoga?

Antes de tudo, você pode ajudar seus alunos a relaxar com a yoga e deixar suas preocupações de lado.

Na verdade, ao apelar para você, eles querem se distanciar um pouco dos problemas, frustrações de suas vidas cotidianas.

Como isso não se faz em um piscar de olhos, forneça aos seus alunos (e encontre-os para suas aulas de yoga!) uma espécie de válvula de escape.

Lembre-se do momento em que você saia do trabalho. O caminho de volta permitiu-lhe dar uma olhada no seu dia e relaxar.

Nas aulas de yoga, deve acontecer a mesma coisa, mas de forma mais intensa. Principalmente porque vocês vão fazer uma atividade física e vão meditar. O objetivo também é de preparar seu corpo para o futuro.

Então, deitado, sentado ou em pé, peça aos aprendizes que se concentrem em sua respiração e deixe seus pensamentos escorrer naturalmente.

Não importa se surgirem pensamentos vagabundos e parasitas. É característico do ser humano pensar de forma descontínua (mesmo quando está dormindo).

Leve pelo menos 5 minutos para que todos possam experimentar um estado de calma interior adquirido através da quietude do corpo e do silêncio (ou música suave).

Seis dicas para dar as melhores aulas de yoga

1. Tenha autoconhecimento e e conheça seus alunos

Em primeiro lugar, nós aconselhamos você a se perguntar sobre suas próprias motivações para fazer yoga. Lembre-se dos anos em que você era novato, ansioso para aprender mais sobre essa prática ancestral e misteriosa!

Na verdade, o objetivo é colocar-se no lugar de seus alunos!

Veja os outros conselhos para ser um excelente professor de yoga:

2. Qual é o seu estilo de yoga favorito? Identificá-lo é importante porque normalmente somos melhores professores naquilo que mais gostamos e, consequentemente, mais sabemos sobre.

3. Você precisa de equipamento de yoga? Esteira, bloco, almofadas, cadeiras especializadas…

Relaxe e faça exercícios físicos A praia pode ser o local ideal para praticar yoga

4. Escolha o lugar certo para suas sessões de yoga – yoga em casa? Na casa do aluno? Pela webcam? Em uma academia? Em um estúdio? Em um parque? Na praia? Saiba que a prática da yoga precisa de um local calmo e silencioso.

5. Escolha roupas adequadas para prática de yoga – nem muito apertada para não atrapalhar a respiração e nem muito solta para não ficar descendo, subindo quando você não quer.

6. Como planejar a próxima sessão? Escute principalmente os seus alunos para saber em que eles gostariam de aprofundar, quais sequências de posições combinam com a última que você deu para determinado aluno, etc.

Como fixar o preço de uma aula de yoga?

ara exercer sua paixão e transmitir sua positividade a seus alunos, você tem duas opções:

  • Torne-se um empregado
  • Ou seja autônomo

A reflexão sobre a sua remuneração será diferente de acordo com sua situação.

Se você não tiver a alma de um gerente e a contabilidade faz você arrepiar os cabelos, é melhor você escolher a opção assalariado.

Você fará a escolha da estabilidade, mas não a do dinheiro… Porque, sim, como professor assalariado, não espere ganhar muito!

Ao navegar nos anúncios, você percebe que o salário não está indicado. Isso geralmente é negociado com o estúdio.

Se você é um yoga iniciantes, prepare-se para ganhar um salário mínimo, tanto a tempo integral quanto a tempo parcial.

Ou seja: esses contratos de carteira assinada são bastante raros nesse setor. Geralmente, os estúdios contratam professores de yoga independentes.

Nós dissemos que a média normalmente é de R$ 80 por hora. E o máximo então? O máximo depende da experiência e da cidade que cada professor vive. Por exemplo, em São Paulo e Rio de Janeiro, há professores que cobram até R$ 150 por hora.

Mas, é claro, independente do preço que você cobrar para suas aulas, mais ou menos caro, você pode propor um pacote de 10 aulas por R$ 800 de duração de uma hora cada ao invés de R$100 por hora de aula.

Observe alguns dados de uma pesquisa realizada na França (mesmo se a realidade do Brasil seja diferente com relação à yoga):

  • 55% dos contratos de professores de yoga (saiba como ser um bom!) são de curto prazo;
  • 70,5% dos professores de yoga trabalham menos de 5 horas por semana;
  • 24% dos anúncios estão localizados na região parisiense;
  • A proporção de anúncios que requerem um professor experiente é de 53,1%.

Essas estatísticas são apenas ilustrativas para entender o mercado de yoga no mundo. Por mais que a realidade seja diferente no Brasil, o retrato de ter mais professores independentes é o mesmo.

Você entende que, no início de sua carreira, você terá dificuldade em viver somente da yoga.

Então, quando você começar a ter mais alunos, você pode definir o preço desejado (como fazer isso para sua aula de yoga?).

Para dar-lhe um exemplo preciso, um professor canadense de yoga estima que, para ganhar US $ 25.000 por ano (ela mora em Montreal), você deve fazer entre 11 e 13 aulas por semana.

No Brasil, tome como exemplo o teto do Microempreendedor Individual (MEI). Ele é de R$ 60 mil por ano.

Tomemos também o salário mínimo de uma hora de yoga (R$80) e dividimos por 52 semanas.

Obtemos o resultado de aproximadamente 15 cursos por semana de uma hora, aproximadamente (R$60.000 teto do MEI / R$80 por hora/ 52 semanas =  14,42 aulas por semana).

Como encontrar alunos para suas aulas de yoga?

Antes de tudo, você deve aprender a se vender. Para alguns, esse termo pode ter uma conotação negativa porque o comercial está relacionado ao consumo, o que está muito longe dos princípios da yoga…

No entanto, você perceberá rapidamente que a venda é muito importante para ter sucesso com a sua paixão.

Na verdade, saber como vender suas habilidades refere-se a valorizar sua experiência e suas qualificações.

Fale sobre as aulas com próximos e conhecidos

Antes de sequer pensar em colocar seu anúncio em todos os cantos da cidade, aconselhamos você a falar sobre sua atividade para sua família e seus conhecidos.

Sua família, em primeiro lugar, onde você pode testar suas aulas de yoga e ajustar seus exercícios de respiração. Além deles, suas sequências de posturas de yoga para suavizar o corpo e relaxar o aparelho psíquico humano.

Durante as suas saídas com amigos, não deixe de falar com eles que você começou a dar aulas e precisa de alunos.

Relaxe com exercícios para o corpo e mente Qualquer pessoa pode fazer a prática, até um sapo?

Você pertence a diferentes clubes? Um clube desportivo, por exemplo, onde você fez contatos? Eles podem estar interessados.

Deixe seu anúncio nas proximidades de sua casa

Ao comprar pão, você deve ter visto pequenas folhas de professores particulares, não é? Normalmente eles deixam o final da folha picadinha para o interessado recuperar o número de telefone, não é?

Então, no balcão, você encontra uma tela com diferentes folhetos. Você perguntará ao vendedor se pode colocar o seu anúncio ali. Logo você vai perceber que muitos comerciantes gostam de dar chances para as pessoas!

Então, é sua vez de se tornar conhecido através desse antigo meio, mas ainda muito eficaz.

A primeira coisa a fazer é atravessar seu bairro, os comércios de proximidade, os bairros vizinhos para identificar os pontos mais estratégicos.

Boca a boca: uma técnica muito eficaz

Todos os estudos e vários depoimentos demonstram que a boca a boca é um (ou mesmo o) método mais eficaz de encontrar clientes, para a yoga também!

 

Compartilhar

Nossos leitores adoram esse artigo
Este artigo te trouxe as informações que procurava?

Nenhuma informação ? Sério ?Ok, trabalharemos o tema num próximoNa média, ufa !Obrigado. Deixe suas dúvidas nos comentários.Estamos muito felizes em te ajudar ! :) (Seja o primeiro a avaliar)
Loading...

1
Deixe um comentário

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Pollianna Recent comment authors
Mas recentes Mais antigos Mais populares
Pollianna
Convidado
Pollianna

Quero fazer o curso de yoga, quero indicações de vocês