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Como tirar proveito do treino com personal trainer online

De Joseane, publicado dia 06/04/2019 Blog > Esporte > Personal trainer > A boa do esporte na internet

É com muita alegria que anunciamos que cada vez mais brasileiros tem se dedicado a algum tipo de prática esportiva. Claro, ainda estamos longe do ideal, mas os números apontam que nosso Brasil varonil está caminhando rumo a uma vida mais saudável, plena e serena graças a prática de atividades físicas e esportivas.

Entre as atividades mais buscadas, está o bom e velho fitness, a musculação como conhecemos por aqui. Todos os dias em algum lugar do Brasil uma academia de esportes abre suas portas, atraindo amadores e esportistas mais experientes. Com o crescimento da popularidade da musculação, o mercado ganhou novos profissionais: os famosos personal trainers.

Com o crescimento da demanda por esses profissionais do esporte, encontrar um treinador esportivo tem se tornado uma tarefa cada vez mais difícil, seja pela falta de profissional qualificado, seja pelos altos preços praticados por alguns coaches esportivos.

Com isso, uma nova modalidade de treino surgiu: o coaching esportivo online. Isto é, os cursos e treinos esportivos acompanhados por personal trainers e divulgados livremente na internet. Dentre as plataformas on-line de treinamento esportivo, encontramos o Youtube, uma grande estrela da internet quando se trata de aula de esporte com personal trainer.

Para alcançar seus objetivos esportivos, e aproveitar ao máximo as sessões de coaching, um programa de esportes e fitness sem sair de casa, sites e plataformas de treinadores de esportes on-line são, portanto, uma boa solução. Simplicidade e eficácia por um preço acessível ou mesmo gratuito.

A oferta é grande, mas é preciso saber escolher aquilo que te convém. No artigo de hoje, o Superprof traz à luz um assunto que é , ainda, pouco discutido quando o assunto é esporte: o coaching esportivo online.

As vantagens dos sites de coaching esportivo?

Às vezes, a vontade de se lançar no esporte, fazer musculação, manter a forma física ou apenas fazer um pouco de treino cardiovascular é forte, mas é difícil de colocar em prática. A priori, praticar uma atividade física requer tempo. Tempo esse que se torna cada vez mais escasso com a rotina do dia a dia, e todas as tarefas que devemos realizar na nossa jornada.

Esporte sem sair de casa Um olho na TV e outro no exercício. O coaching esportivo online é a solução para a desculpa da “falta de tempo”.

Foi pensando nisso que os gênios amantes do esporte lançaram as atividades esportivas online. Como todos sabemos, nossos dias e rotina são às vezes sobrecarregados, e obter ajuda de novas tecnologias se faz necessário. O coaching esportivo online se revela como uma solução à falta de tempo para ir no parque correr, ou ir a academia fazer musculação. De forma eficaz, é possível realizar uma atividade física ali mesmo na sua sala de estar, no seu escritório, na sua sala de reunião…

Muita gente gostaria de praticar um esporte, fazer musculação ou fitness, realizar uma atividade física regular que seja, mas falta tempo, a jornada é muito longa, é preciso levar as crianças na escola , enfim, sempre há uma razão para deixar o desejo de entrar em forma de lado . Mas essa falta de tempo para ir a academia tem sido superada com a ajuda dos sites e plataformas de treinamento esportivo disponíveis na internet.

Em seu domicílio ou, ainda, no seu trabalho, a oportunidade existe de poder praticar uma atividade física, fazer aeróbica, flexões ou levantar peso! Também é possível tornar a atividade esportiva ainda mais divertida e praticá-la com a família, amigos ou até com os colegas de trabalho. A presença de um personal trainer é o ideal para diversificar a atividade, treinar com segurança e obter resultados reais.

É um fato que as sessões de esportes via as plataformas online são uma boa ideia para muitos de nós. Resta saber qual a atividade e técnica que vai funcionar para você. Na maioria das vezes, um professor particular nos será muito útil já que este pode nos orientar quanto ao que fazer, tomando o cuidado de explicar detalhadamente cada postura e nos dando tempo para realizar cada exercício em nosso próprio ritmo. 

Veja como se alimentar bem depois de uma sessão de treino, nesse link.

Como escolher a plataforma esportiva online ideal para você?

Para fazer a escolha da plataforma de treinamento esportivo certa para você, é necessário que você se conheça bem e tem claro na sua mente o que você está procurando. Caso contrário, será muito difícil encontrar o site que combina com você corre o risco de fazer uma escolha errada que vai te desmotivar no seu objetivo de entrar em forma rapidamente.

Treino esportivo a domicílio Para treinar em casa, basta encontrar um método de coaching online que te convenha

Determinar o seu perfil

Que tipo de atleta você é e que esporte você gosta de praticar? Estas são as primeiras perguntas que você deve responder para que você não se perca na infinidade de opções de sites de esportes. Fitness, zumba, pilates, para cada um a sua fórmula.

Você é um esportista experiente ou está começando agora na prática esportiva? Saiba diferenciar os treinos para iniciantes daqueles direcionados para os praticantes mais experientes.

Quais as suas motivações?

Por qual razão você decidiu treinar? Qual a sua real motivação? A motivação é um elemento-chave na sua abordagem e você não deve perder de vista seu objetivo. Isso influenciará sua escolha final quanto a qual site de esportes acompanhar. Enquanto alguns são mais focados na saúde do corpo e do coração, outros se especializam em bem-estar ou nutrição. Cabe a você definir suas necessidades e desejos.

O que você está prestes a investir?

Praticar esporte requer um certo investimento. Seja te tempo ou de dinheiro e muitas vezes, dos dois. É importante estabelecer um orçamento antes mesmo de iniciar a sua pesquisa. Se você não estabelece um limite pessoal, você vai acabar se deixando levar por todas as ofertas oferecidas pela web. A chave é estabelecer os seus limites e respeitá-los.

Você está disposto a fazer um investimento financeiro comprando uma box de crossfit por exemplo? Ou você prefere os treinos difundidos no youtube pelos personal trainers freelance? Quanto do seu tempo você pode dedicar para a sua prática esportiva? Uma vez que você estabelecer os seus limites, será mais fácil escolher a plataforma de coaching online ideal para você!

Você já ouviu falar da janela anabólica? Saiba como ir mais longe no esporte. Leia mais aqui.

Os youtubers do fitness, vale a pena seguir?

A tecnologia veio para facilitar a vida de todo mundo, e o esporte não ficou de fora. Graças a internet é possível praticar esporte sem sair de casa, pagando pouco e recebendo as dicas imperdíveis de um personal trainer.

Aula de musculação no youtube Um vídeo no youtube e pronto: sua sessão de esporte com coaching e sem despesas!

De uma forma mais ampla e global, o Youtube é uma plataforma rica e está cheia em peso de conteúdo esportivo. Os jovens esportistas democratizaram a internet e agora oferecem conselhos, às vezes até cursos de esportes online. Musculação, yoga, treino cruzado, tem para todo mundo e alguns coaches até desenvolveram seus negócios para oferecer programas de esporte feito sob medida para aqueles que tem um budget esportivo considerável.

Basta jogar no youtube o nome do treino que você quer seguir, clicar no vídeo e assistir a sessão de treino. Tem para todos os gostos, iniciantes e avançados, do crossfit ao yoga, dá para encontrar de um tudo no youtube. Para escolher um youtuber do fitness e segui-lo, é ideal ler os comentários daqueles que acompanham a mais tempo. Você se identifica coma  proposta de treino apresentada? Ela se encaixa nos seus objetivos como esportistas? É só se inscrever no canal que te agrada e começar o seu treino acompanhado de coach esportivo online.

Veja algumas ideais de treino nesse artigo.

Superprof, o coaching esportivo como você nunca viu

Como falar sobre aulas de esportes online sem falar sobre Superprof! Em nossa plataforma, encontramos todos os tipos de treinadores esportivos, desde os mais especializados até os mais gerais, para nos permitir treinar em casa pagando um preço razoável. Esse é um dos nossos lemas: promover o acesso à atividade física ao maior número de pessoas possível!

Dicas para treinar sem sair de casa Encontre seu coach esportivo no Superprof!

Graças a uma seleção variada e rica de professores de esportes particulares, até o mais sedentário de nós achará seu caminho no esporte. Saiba como entrar em forma física de maneira simples e eficaz! Contacte ainda hoje um dos nossos personal trainers online.

Está em dúvida se o coaching esportivo é uma boa escolha para você? Veja algumas das vantagens de ter um acompanhamento com coaching esportivo online:

  • Um treino feito sob medida para você
  • Dicas de esporte e alimentação saudável
  • Ajuda para realizar os movimentos com cuidado e eficácia
  • Ajuda para manter a motivação em dia
  • Orientação para que o treino seja eficaz com garantia de resultados
  • Um treino diferente e variado para evitar a rotina
  • Disponibilidade para tirar todas as dúvidas que surgirem no meio do caminho.

Viu só quanta vantagem em treinar acompanhado de um profissional?

 

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