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Aulas com personal trainers disponíveis em Rio de Janeiro !

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Converse com seus professores particulares de esporte em Rio de Janeiro e explicite suas necessidades e disponibilidades. Você pode programar suas aulas com um coach esportivo e definir seus objetivos diretamente com o profissional.

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Personal training no Rio de Janeiro: encontre o coach perfeito!

Personal Trainer no Rio de Janeiro: encontre o coach perfeito!

Você sabia que a maioria dos brasileiros adultos alegam falta de tempo como principal motivo para não praticarem nenhum tipo de exercício físico? Já os adolescentes justificam o sedentarismo pela falta de gosto ou até mesmo de vontade de fazerem ginástica ou praticarem esportes.

O fato das pessoas estarem cada vez mais sedentárias é não é um problema enfrentando apenas em terras brasileiras, mas em escala global.

Em um levantamento feito pelo IBGE, foi constatado que menos da metade dos brasileiros costumam se exercitar. Segundo os resultados adquiridos pela pesquisa ‚ÄúPr√°ticas de Esporte e Atividade F√≠sica‚ÄĚ da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domic√≠lios), apenas 40% das pessoas pesquisadas t√™m o h√°bito de praticar alguma atividade f√≠sica.

A melhor maneira de evitar o risco de ocorr√™ncia de v√°rias doen√ßas que atacam a sociedade contempor√Ęnea √© a pr√°tica de, pelo menos, um ou dois tipos de exerc√≠cios f√≠sicos para manter a boa forma do corpo e da mente. Tal constata√ß√£o possui reconhecimento un√Ęnime entre m√©dicos brasileiros e estrangeiros.

A vida cotidiana na cidade do Rio de Janeiro pode ser muito estressante devido ao seu ritmo agitado, o que acaba sobrecarregando algumas pessoas.

Descarregar as energias negativas e esvaziar a mente do tumulto ensurdecedor da cidade (buzinas,, pessoas falando alto, motores de todos os tipos, etc): estas est√£o entre as melhores raz√Ķes para se lan√ßar em uma vida regada a exerc√≠cios f√≠sicos regulares.

Ter motiva√ß√£o para ir √† academia, √† escola de gin√°stica ou ao clube depois de um dia de trabalho exaustivo pode ser dif√≠cil para quem encontra-se esgotado. Para tal, nada melhor do que receber ‚Äúum empurr√£ozinho" de um profissional que entenda tudo sobre exerc√≠cios de muscula√ß√£o, alongamento, como esculpir os m√ļsculos ou trabalhar aquelas √°reas do corpo e da mente que te incomodam tanto.

A solução adequada para a falta de coragem na hora de se lançar em exercícios físicos diários encontra-se na possibilidade de desfrutar de um acompanhamento profissional individual.

Seguir um personal training é o que há de melhor para dar aquele “up" na sua rotina fitness. Superprof te conta mais sobre como encontrar um personal trainer online ou ao vivo e à cores, que vá até a sua casa ou te acompanhe na sua academia preferida.

O que é um personal trainer?

 A oferta de aulas de esportes Cidade Maravilhosa é enorme. Nela, os cariocas não treinam apenas em casa, em academias, no espaço fitness do clube, no salão de esportes do prédio: eles aproveitam os lindos dias da capital para praticarem exercícios também na praia ou no calçadão. Com o acompanhamento do seu personal trainner, todo lugar é lugar para se exercitar. 

Através da plataforma Superprof você tem a oportunidade de entrar em contato com vários profissionais especializados neste tipo de assistência, prontos para receber novos alunos no Rio de Janeiro.

Voc√™ nunca foi de fazer muitos exerc√≠cios f√≠sicos e est√° pensando em entrar de cabe√ßa em uma nova rotina de malha√ß√£o pela primeira vez? Ent√£o tenha cuidado antes de come√ßar a malhar, pois executar os exerc√≠cios de maneira errada pode acabar prejudicando sua sa√ļde mais do que contribuindo.¬†

Para alcançar o preparo que se deseja, é preciso, antes de mais nada, determinar seus objetivos para, então, a definir estrutura do treino a seguir. O profissional mais indicado para te fornecer a orientação necessária é o personal treiner. Além de saber muito sobre o assunto, ele ainda te acompanha para garantir que todo o treino é executado de maneira correta, levando ao resultado desejado pelo aluno.

O personal ser√° seu professor particular para os exerc√≠cios f√≠sicos, aquela pessoa com o conhecimento profissional sobre a din√Ęmica das atividades aer√≥bicas, musculares e relacionadas √† postura correta na hora de executar uma determinada s√©rie de repeti√ß√Ķes.¬†

Quer conhecer um pouco mais sobre o trabalho oferecido por esses profissionais do esportes?  

Ent√£o √© bom ficar por dentro de que o personal trainer √© um professor que transmite informa√ß√Ķes de como se exercitar corretamente, sempre supervisionando os movimentos e sua correta realiza√ß√£o pelos praticantes.

O principal objetivo do personal é motivar seus alunos e fazer com que eles melhorem a forma física enquanto se divertem (pois ninguém é de ferro!).

Ele ainda fornece apoio individual, medindo as capacidades físicas de cada aluno e encorajando-os a aumentar seu desempenho atlético.

O personal trainer pode desenvolver os treinos tanto na casa do aluno quanto em uma academia.

Existem ainda professores que oferecem sess√Ķes de gin√°stica no seu pr√≥prio espa√ßo f√≠sico.

A maioria dos profissionais esportivos possuem certificados de forma√ß√Ķes que atestam suas aptid√Ķes para exercer a atividade de personal. No entanto, um profissional liberal no Brasil n√£o precisa de nenhum diploma para poder exercer ester tipo de profiss√£o. Como aluno, √© importante que voc√™ se certifique que a pessoa que voc√™ est√° para contratar entenda bem sobre o bom funcionamento do corpo humano, sen√£o voc√™ pode estar colocando a sua sa√ļde em risco. Sendo assim, um bom personal treiner √© capacitado a dar cursos em todos os n√≠veis e supervisionar o posturas do corpo do aluno.¬†

√Č sempre importante ter cuidado com ferimentos (articula√ß√Ķes, l√°grimas ou contraturas, dor lombar e nas costas, etc.) e, por isso, a presen√ßa do personal treiner √© fundamental.¬†

Ele é, portanto, um profissional de esportes versátil e qualificado, que sabe conciliar atividades esportivas e o funcionamento do corpo humano em geral para fazer seus alunos alcançarem seus objetivos.

O que fazer com um personal trainer no Rio de Janeiro?

Seja na academia ou em casa, o personal trainner pode auxiliar qualquer tipo de pessoa: iniciantes, sedent√°rios, atletas, jovens, adultos ou idosos.

Personal training particular na capital carioca: por que motivo contratar?

A verdade é que a maioria das pessoas acabam ficando mais motivadas para se lançarem em uma rotina de exercícios físicos quando estão acompanhadas. Manter o foco não é simples, principalmente se você se encontra sedentário por muito tempo.

Outra vantagem de se exercitar na companhia de alguém é que, quando se exercita sozinho, muitas vezes não se tem noção dos erros cometidos.

A import√Ęncia central desempenhada pelo personal treiner √© a de preparar fisicamente seus alunos, acompanhando-os de perto para garantir que eles trabalhem da melhor maneira poss√≠vel para alcan√ßar suas metas.

Este profissional do esporte proporciona aos alunos um servi√ßo de treinamento em casa, atrav√©s de sess√Ķes individuais. Ele desenvolve um cronograma de condicionamento f√≠sico personalizado, adaptado para cada indiv√≠duo, levando sempre em considera√ß√£o os intuitos pessoais de cada um.

Uma das principais motiva√ß√Ķes para o treinamento esportivo no Brasil √©, muitas vezes, entrar em forma. Com as praias do Rio de Janeiro ent√£o, muitas pessoas se sentem praticamente obrigadas a ficar com um corpo sarado.

Um programa de emagrecimento destinado a pessoas obesas que desejam perder peso pode ser igualmente desenvolvido por personais qualificados. Neste caso, o profissional fornece conselhos e exerc√≠cios associados a uma dieta de baixa caloria. Tal planejamento pode aliar fortalecimento muscular, alongamento, exerc√≠cios abdominais e gl√ļteos, flex√£o de pernas, agachamentos, halteres, etc..

Não importa se os alunos que fazem recurso a um personal trainer são pessoas sedentárias ou atletas que precisam de treinamento físico. Ele sempre entrarão em contato com um profissional do esporte com o objetivo de, dentre outros:

  • limitar a ocorr√™ncia de doen√ßas cardiovasculares,
  • recuperar a autoconfian√ßa,
  • ganhar massa muscular,
  • relaxar os m√ļsculos,
  • tonificar a pele e os m√ļsculos, etc.

O acompanhamento individual e personalizado, seja em casa, na praia ou na academia, pode ser tamb√©m uma √≥tima chance para se avaliar o estado geral da sua sa√ļde e do seu condicionamento. Isso inclui a verifica√ß√£o da sua freq√ľ√™ncia card√≠aca para o estabelecimento de um programa de treinamento adequado.

Com o acompanhamento sistemático do personal trainner e a dedicação do aluno, os resultados aparecerão mais rápido do que se imagina!

Os benefícios do treinamento esportivo com o Superprof

O relaxamento corporal e mental √© um dos v√°rios benef√≠cios que a pr√°tica regular de exerc√≠cios f√≠sicos tr√°s para a sa√ļde do ser humano.

Voc√™ sabia que quem se exercita diariamente √© mais feliz? Todo e qualquer tipo de atividade f√≠sica faz com que nosso corpo produza e libere endorfina em toda a sua extens√£o inclusive no c√©rebro. Para a nossa felicidade (literalmente), este √© o horm√īnio da‚Ķ felicidade!

O alongamento e a contra√ß√£o dos m√ļsculos ajudam a eliminar toxinas e a transformar a gordura em massa muscular. Isso sem contar com a contribui√ß√£o que eles trazem para a sa√ļde dos osso.

Para melhorar ainda mais esta lista, vale ressaltar que a pr√°tica de esportes com uma certa frequ√™ncia evita a ocorr√™ncia de graves doen√ßas cr√īnicas e card√≠acas.

Confira abaixo algumas outras - dentre as v√°rias - virtudes de um programa de treinamento esportivo feito sob medida:

  • elimina√ß√£o do estresse e aumento da autoconfian√ßa; o personal √© tamb√©m um treinador mental que age a favor da sa√ļde mental,
  • melhorar a respira√ß√£o: isso ir√° fazer voc√™ se sentir melhor,
  • ter um programa de treinamento sob o olhar atento de um instrutor.

Todas as práticas esportivas tem seus benefícios para a assertividade e bem-estar. A melhor maneira de escolher aquela que é ideal para você é levando em consideração sua personalidade. Algumas opção de atividades são: 

- Crossfit,
- Cardio training,
- Elíptico e bicicleta ergométrica,
- Barra de tração,
- Jogging,
- Karatê e esportes de combate,
- Boxe e cardio-boxe (boxe francês, boxe, boxe tailandês),
- Cardio musculação,
- Hidrogin√°stica,
- Yoga (em casa ou em um parque)
- Treinamento cruzado,
- Aeróbica, fitness, zumba,
- Pilates,
- Artes marciais e defesa pessoal, etc.

Personal trainers no Superprof Rio de Janeiro

Uma grande quantidade de professores particulares de personal training est√° presente no Superprof. Espalhados por toda cidade do Rio de Janeiro - incluindo sua regi√£o metropolitana -, esses profissionais do esporte confiam na nossa plataforma.

Achar um professor no RJ é muito mais fácil do que você imagina: basta se registrar no site do Superprof.com.br e escolher o professor de sua preferência. A seleção pode ser feita baseada em vários critérios, tais como:

- a tarifa da hora de aula,
- as qualifica√ß√Ķes do profissional (diplomas, cursos, experi√™ncia, etc.),
- a área geográfica de intervenção (os bairros que ele atende em domicílio),
- o tipo de treinamento físico desejado.

A maioria dos professores Superprof oferecem a primeira sessão gratuitamente. Esta é a melhor maneira de conhecer o personal, sua metodologia de ensino, a qualidade do seu acompanhamento e verificar se ele é realmente o profissional que você procura.

Seja qual for o seu objetivo e suas motiva√ß√Ķes para contratar um personal trainer, atrav√©s do Superprof.com.br voc√™ n√£o poder√° mais utilizar a desculpa de que n√£o sabe onde encontrar um bom profissional no Rio de Janeiro para te acompanhar durante a melhora do seu preparo f√≠sico!

Perguntas frequentes:

ūüíį Quanto custo, em m√©dia uma sess√£o com um coach em Rio de Janeiro?

Em Rio de Janeiro, uma sessão com um personal custa em média R$ 76 por hora.

 

S√£o os pr√≥prios professores que definem seus pre√ßos por isso voc√™ vai encontrar an√ļncios com tarifas diferentes entre eles. Algumas das coisas que fazem com que o pre√ßo varie s√£o:

 

  • A experi√™ncia do instrutor esportivo;
  • Onde acontece as aulas particulares (on-line ou na casa do aluno) em fun√ß√£o da oferta local;
  • O tempo e a regularidade das aulas;
  • Se o treino √© para algo espec√≠fico, como alto rendimento, prepara√ß√£o para provas, reabilita√ß√£o, etc.

 

Descubra todos os personal trainers da sua regi√£o com uma simples pesquisa no Superprof e entre em contato com o que mais te interessar.

ūüŹčūüŹĹ Qual a quantidade de coachs esportivo dispon√≠veis em Rio de Janeiro?

Em Rio de Janeiro e redondezas tem um total de 222 coachs esportivo disponíveis para te treinar.

 

Voc√™ pode ver todos os an√ļncios dos instrutores f√≠sicos na Superprof e entrar em contato com o que mais te convenha.

 

Existem alguns pontos que você precisa levar em conta ao escolher o o professor ideal para você, são eles:

 

Primeiro, o preço é um fator determinante para escolher o coach esportivo que possa te interessar. Segundo, o tipo de treino que deseja praticar (perda de peso, ganho muscular, recuperação física, aeróbio, treino para competição, etc.) e, finalmente, o lugar onde a aula acontecerá (em uma sala de esporte, na casa do aluno ou na casa do professor?).

 

Encontrar um educador físico ficou fácil agora!

ūüĎ©‚ÄćūüíĽ Se n√£o consigo encontrar um profe para curso fisicamente, existe alguma forma de seguir aprendendo por internet?

8 de cada 10 professores também dão aulas com coach a distancia.

 

As aulas com coach esportivo a distancia s√£o mais baratas e permitem uma maior flexibilidade.

 

As aulas com um coach online são uma maravilhosa oportunidade de aperfeiçoar seu nível e otimizar seu tempo com o uso de tecnologias atuais!

‚≠źÔłŹ Em Rio de Janeiro, qual m√©dia de avalia√ß√£o dos nossos coachs?

Aos coachs em Rio de Janeiro, os alunos deram uma nota de 5.0 de cinco, m√©dia baseada em um total de 70 avalia√ß√Ķes recebidas.

 

Lembre-se que em nosso site temos uma equipe de suporte aos membros dispon√≠vel de segunda √† sexta, que voc√™ pode contactar por telefone ou por email caso tenha alguma d√ļvida.

 

Acesse o nosso FAQ.

ūüŹÜ Por que √© uma boa id√©ia come√ßar a treinar coach?

Os exercícios com um educador físico não exclusivamente são planejados para pessoas que se iniciam no esporte, mas também é muito importante e positivo para os esportistas avançados.

 

Para começar, é muito mais divertido fazer esporte com alguém que sabe te acompanhar, do que fazer sozinho. Um personal trainer permitirá que você conserve a motivação a longo prazo. Ele é um profissional que saberá te preparar e que permitirá que que você avance no seu tempo ao longo de treinos.

 

Se voc√™ nunca praticou algum exerc√≠cio e decidiu iniciar se exercitando sozinho acompanhando v√≠deos ou indo √† academia sem orienta√ß√£o, isso pode ser perigoso. Um personal ajudar√° voc√™ a evitar poss√≠veis les√Ķes, corrigindo seus movimentos e posturas, ensinando boas pr√°ticas e desenvolvendo um plano de treinamento para voc√™ melhorar no seu tempo.

 

Se voc√™ √© um atleta, ter um profissional ao seu lado ir√° ajud√°-lo a melhorar seu desempenho e evitar poss√≠veis les√Ķes. Gra√ßas ao treinamento e experi√™ncia que o coach possui, ele ser√° capaz de manter sua motiva√ß√£o em ao m√°ximo.

 

Praticar exerc√≠cios n√£o tem limite de idade e √©, recomendado de fato para as crian√ßas em fase de crescimento, pois ajuda com que os ossos e m√ļsculos se desenvolvam corretamente, prevenindo assim doen√ßas na vida adulta, como osteoporose ou asma. Al√©m disso, √© comprovado que as crian√ßas que se exercitam regularmente t√™m melhor auto-estima e mais autoconfian√ßa.

 

Quando adulto, praticar esporte reduz a ansiedade, o estresse e as chances de depress√£o. Uma pr√°tica regular melhora a circula√ß√£o sangu√≠nea, reduz o risco de alguns tipos de c√Ęncer, diminui o colesterol, fortalece os ossos e as cartilagens ... O esporte √© altamente recomendado em mulheres, incluindo as gr√°vidas (claro, sempre adaptado e acompanhado de um personal).

 

Na melhor idade, evita o envelhecimento prematuro, além de evitar também atrofias, mantém a capacidade respiratória, melhora a mobilidade articular e previne doenças cardiovasculares.

Em todos os casos, é sempre recomendado ter um profissional ao seu lado que possa te orientar no que for necessário para que  você possa atingir seus objetivos.

 

Então, encontre o coach esportivo perfeito e obtenha todos esses benefícios!