Meu público em especial são mães e filhos com idade entre 7 a 12 anos, que buscam na atividade física uma melhora nas habilidades e capacidades motoras, alem de proporcionar momemtos de diversão. Para as mães a aula trabalha o tônus muscular e também melhora na capacidade cardiovascular .
Procuro sempre atuar de forma ética, sou extrovertido. Ja trabalhei com idosos e me dou muito bem com os mesmos. Trabalho de forma dinâmica para atender melhor as exigências do meu cliente/aluno, de modo a não dexair que a aula se torne monótona.
Busco atingir diretamente os objetivos dos alunos, de varias maneiras como: variações de treinamento, dicas de alimentação, buscando sempre alcançar as metas do aluno. Já trabalhei com atletas amador de corrida, tenho um grupo de corrida, algumas parceria com lojas de suplementos.
Metodologia para treinamento de musculação e treinamento funcional dividida em 4 etapas: - Avaliação física (anamnese; medidas antropométricas; testes de força, flexibilidade e resistência; avaliação postural) - Periodização do treinamento baseada no objetivo do aluno - Realização do treinamento - Reavaliação física a cada 90 dias.
1- Avaliação Física: Faremos testes de força, resistência e flexibilidade, conferir medidas, observar riscos à saúde. 2- Planejamento: Escolher objetivo, progressão de metas, Periodização. 3- Acompanharei seus treinos, estarei presente explicando, corrigindo movimentos, respiração, postura, velocidade da execução de cada exercício.
Sou um Professor Generalista , graduado em Educação Física, destino minhas aulas a iniciantes em varias modalidades esportivas desde crianças a adultos. Gosto de utilizar toda uma pedagogia do esporte ou seja um principio e meio explicando o porque de cada coisa. Tenho conhecimento Técnico em Natação, Futebol, Corridas e Defesa pessoal para mulheres.
Busco entender os objetivos das pessoas, para que dessa forma possamos superar as expectativas, alcançando resultados incríveis no dia a dia
Aplicação de questionário, avaliação física (% gordura, massa magra, quantidade de líquidos e medidas) , planejamento de todas as aulas. Sempre procuro deixar meus alunos motivados, os resultados são rápidos devido as aulas serem extremamente motivantes e dinâmicas.
Formado pela Puc-Campinas. A metodologia utilizada vai depender do objetivo do aluno. Cada objetivo se trabalha de uma forma específica. Atendo na residência ou na academia (se houver taxa, fica a responsabilidade do aluno) do aluno e qualquer faixa etária. Musculação, corrida e funcional.
Sou formada em Educação Física e Graduanda em Nutrição. Aulas de personal para todos os públicos (crianças, adolescentes, adultos, idosos e pessoas com deficiência). As aulas são de acordo com o objetivo do cliente. Ofereço defesa pessoal, dança, alongamento, postural, bike, jump, localizada, funcional, musculação com foco em emagrecimento, hipertrofia e definição. Noivos em forma.
Os treinos serão realizados de acordo com a necessidade de cada aluno e objetivo .
Primeiramente faço um questionário com o aluno,sobre seu histórico com atividades físicas; exemplo: se ja treinou antes..se sim a quanto tempo parou,quais são os objetivos,seja eles emagrecimento,condicionamento,hipertrofia,correção postural,entre outros ... e possíveis patologias;exemplo : desvio de coluna,problema cardíaco,cirurgias recentes ... Em resumo uma ficha amamnese .
Aulas com durabilidade de 50 a 60 minutos. Inicio o processo através de uma Avaliação Física, para verificar a condição atual do aluno e seus objetivos e assim, traçar um planejamento adequado de treinamento. As aulas podem ser realizadas em academia, casas, condomínios ou parques. Utilizando materiais como: TRX, bosu, barras, corda, bola, entre outros.
Primeiramente marcamos uma entrevista onde analiso suas expectativas e necessidades, em seguida agendamos uma avaliação física e análise de exames e caso precise acompanho o aluno ao médico. Após esses processos monto e preparo a aula do aluno para posterior reavaliação.
Me chamo Stephany tenho 24 anos, sou recém formada em ciências do esporte pela unicamp e tenho experiência na área de exercícios de musculação, funcional, pilates, treinamento para idosos e hidroginástica .
Aulas Dinâmicas respondendo as expectativas do aluno, vivenciando o fazer jundo e não um cumprir penoso. Atividades que auxiliam no corpo para qualificar a vida em todos seus aspectos. Treinos únicos para cada um, sem enxergam o aluno como massa.
> LPF (Low Pressure Fitness), a Ginástica Abdominal Hipopressiva, que é realizada através de treino respiratório, combinado com posturas e sucção do abdômen. Proporciona BENEFÍCIOS como a barriga negativa, pois melhora o tônus muscular e postura, excelente para recuperação pós parto, pois reduz a diástase, além de melhorar o funcionamento do intestino.
Meus treinos são prescritos de acordo com a nível de aptidão física do cliente. Trabalho com objetivos realistas e à medida que cada meta é alcançada, evoluímos na intensidade do treino. Tudo dentro dos limites, sem exageros e com muita motivação.
Eu dirijo minhas aulas a quem está disposto a aprender cada dia mais de disciplina, foco e claro o Muay thai. Meu método é o tradicional, que nada mais é que 30 minutos no máximo de exercício físico, e 30 minutos de aula prática. Com intervalos para beber água e descansar.
1º Passo: ANAMNESE Conhecer o aluno e seus objetivos, além de orientá-lo sobre atividade física e exercícios físicos e quais atividades são recomendadas para atingir seus objetivos de forma eficiente a partir da sua atual condição física. 2º Passo: AVALIAÇÃO FÍSICA Identificação da atual condição física e de saúde do aluno.
Trabalho com o método Hiit de emagrecimento, com metodologia dxt, avenax, mtIso, e outras variáveis da hipertofria! Trabalho com todos grupos de pessoas, adequando cada aluno ao seu objetivo conforme necessidade, atendo em domicílio, não necessita grande estrutura para planejar aulas de condicionamento físico e conseguimos alcançar isso em vários espaços!
A metodologia empregada depende do objetivo do aluno/praticante, pois aqueles que desejam um condicionamento físico para saúde em geral, o método empregado é progressivo em relação a dificuldade do praticante. É imprescindível que o iniciante tenha um atestado médico que valide a atividade física, bem como, se tiver qualquer problema ortopédico que necessite maior atenção.
Atendimento especializado sempre com acompanhamento de nutricionista incluído no pacote de perda de peso ou ganho de massa muscular. O trabalho condicionamento físico, atletas, sedentários, obesos, portadores de problemas físicos, posturais ou cardiovasculares. O trabalho, individual, pequenos grupos ou em família.
Minha metodologia é fazer com que o aluno tenha satisfação em realizar sua aula e consiga alcançar o objetivo proposto
A metodologia a ser utilizada variará de acordo com a atividade escolhida pelo aluno(a) e será adequada às suas necessidades. Dependerá dos objetivos a serem alcançados sendo necessária uma avaliação prévia e um programa de treinamento especializado, individualizado e com metas de curto, médio e longo prazo. Trabalho com crianças, adultos e terceira idade.
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