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Personal Trainer em São Paulo: encontre seu professor particular de ginástica!
Você sabia que a maioria dos brasileiros adultos alegam falta de tempo como principal motivo para não praticarem nenhum tipo de exercício físico? Já os adolescentes justificam o sedentarismo pela falta de gosto ou até mesmo de vontade de fazerem ginástica ou praticarem esportes.
Você sabia ainda que o futebol é o esporte mais praticado por amadores no Brasil? Cerca de 15,3 milhões de pessoas que praticam esportes optam por ele. No que diz respeito a atividades físicas em geral, a caminhada é a preferida dos brasileiros, seguida por sessões de fitness e musculação.
São Paulo ficou com a colocação de número 13 no ranking da prática de esportes no país e em número 6 quando o assunto é a prática de algum tipo de atividade física.
Em um levantamento feito pelo IBGE, foi constatado que menos da metade dos brasileiros costumam se exercitar. Segundo os resultados adquiridos pela pesquisa “Práticas de Esporte e Atividade Física” da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios), apenas 40% das pessoas pesquisadas tem o hábito de praticar alguma atividade física.
A melhor maneira de evitar o risco de ocorrência de várias doenças que atacam a sociedade contemporânea é a prática de, pelo menos, um ou dois tipos de exercícios físicos para manter a boa forma do corpo e da mente. Tal constatação possui reconhecimento unânime entre médicos brasileiros e estrangeiros.
A vida cotidiana na cidade de São Paulo pode ser muito estressante devido ao seu ritmo agitado, o que acaba sobrecarregando algumas pessoas.
Descarregar as energias negativas e esvaziar a mente do tumulto ensurdecedor da cidade (buzinas,, pessoas falando alto, motores de todos os tipos, etc): estas estão entre as melhores razões para se lançar em uma vida regada a exercícios físicos regulares.
Ter motivação para ir à academia, à escola de ginástica ou ao clube depois de um dia de trabalho exaustivo pode ser difícil para quem encontra-se esgotado. Para tal, nada melhor do que receber “um empurrãozinho" de um profissional que entenda tudo sobre exercícios de musculação, alongamento, como esculpir os músculos ou trabalhar aquelas áreas do corpo e da mente que te incomodam tanto.
A solução adequada para a falta de coragem na hora de se lançar em exercícios físicos diários encontra-se na possibilidade de desfrutar de um acompanhamento profissional individual.
Seguir um personal training é o que há de melhor para dar aquele “up" na sua rotina fitness. Superprof te conta mais sobre como encontrar um personal trainer online ou ao vivo e à cores, que vá até a sua casa ou te acompanhe na sua academia preferida.
O que é um personal trainer?
A oferta de aulas de esportes e fitness na capital paulista é enorme. Em casa, academias, espaço fitness de clubes, salão de esportes do prédio: com o acompanhamento de um personal trainner, qualquer lugar é se torna ideal para fazer exercícios físicos.
Através da plataforma Superprof você tem a oportunidade de entrar em contato com vários profissionais especializados neste tipo de assistência, prontos para receber novos alunos em São Paulo.
Para alcançar o preparo que se deseja, é preciso, antes de mais nada, determinar seus objetivos para, então, a definir estrutura do treino a seguir. O profissional mais indicado para te fornecer a orientação necessária é o personal treiner. Além de saber muito sobre o assunto, ele ainda te acompanha para garantir que todo o treino é executado de maneira correta, levando ao resultado desejado pelo aluno.
Segundo o Portal da Educação Física, o profissional que atua como personal trainer deve:
- Dominar a parte técnica, ou seja apresentar resultados embasados em tendências e conceitos científicos;
- Saber através de avaliações quais os pontos principais a serem trabalhados com o aluno, saber atuar de forma precisa na parte psicológica dos treinos. Sim, para ter um aluno durante um bom tempo você tem que ser um bom “psicólogo”, e manter esse aluno motivado e satisfeito o tempo inteiro;
- Ter um bom marketing pessoal sem exageros, um marketing bem trabalhado e criativo é muito mais eficaz do que uma enxurrada de informações desnecessárias;
- Ser organizado com seus materiais de trabalho, nas planilhas e na parte financeira, afinal ser Personal Trainer também é ser como uma empresa.
O personal, ao prestar serviço aos seus alunos, se torna um professor particular para tudo o que está relacionado aos exercícios físicos durante as sessões de ensino. Ele é aquela pessoa com o conhecimento profissional sobre a dinâmica das atividades aeróbicas, musculares e relacionadas à postura correta na hora de executar uma determinada série de repetições.
Quer conhecer um pouco mais sobre o trabalho oferecido por esses profissionais do esportes?
Então é bom ficar por dentro de que o personal trainer é um professor que transmite informações de como se exercitar corretamente, sempre supervisionando os movimentos e sua correta realização pelos praticantes.
O principal objetivo do personal é motivar seus alunos e fazer com que eles melhorem a forma física enquanto se divertem (pois ninguém é de ferro!).
Ele ainda fornece apoio individual, medindo as capacidades físicas de cada aluno e encorajando-os a aumentar seu desempenho atlético.
O personal trainer pode desenvolver os treinos tanto na casa do aluno quanto em uma academia. Existem ainda professores que oferecem sessões de ginástica no seu próprio espaço físico.
O que fazer com um personal trainer em São Paulo?
Seja na academia ou em casa, o personal trainner pode auxiliar qualquer tipo de pessoa: iniciantes, sedentários, atletas, jovens, adultos ou idosos.
Personal training particular na capital paulista: por que motivo contratar?
A verdade é que a maioria das pessoas acabam ficando mais motivadas para se lançarem em uma rotina de exercícios físicos quando estão acompanhadas. Manter o foco não é simples, principalmente se você se encontra sedentário por muito tempo.
Outra vantagem de se exercitar na companhia de alguém é que, quando se exercita sozinho, muitas vezes não se tem noção dos erros cometidos.
A importância central desempenhada pelo personal treiner é a de preparar fisicamente seus alunos, acompanhando-os de perto para garantir que eles trabalhem da melhor maneira possível para alcançar suas metas.
Este profissional do esporte proporciona aos alunos um serviço de treinamento em casa, através de sessões individuais. Ele desenvolve um cronograma de condicionamento físico personalizado, adaptado para cada indivíduo, levando sempre em consideração os intuitos pessoais de cada um.
Com o acompanhamento sistemático do personal trainner e a dedicação do aluno, os resultados aparecerão mais rápido do que se imagina!
Os benefícios do treinamento esportivo com a Superprof
O relaxamento corporal e mental é um dos vários benefícios que a prática regular de exercícios físicos trás para a saúde do ser humano.
Você sabia que quem se exercita diariamente é mais feliz? Todo e qualquer tipo de atividade física faz com que nosso corpo produza e libere endorfina em toda a sua extensão inclusive no cérebro. Para a nossa felicidade (literalmente), este é o hormônio da… felicidade!
Confira os benefícios da prática regular de exercícios e motive-se para dar início a uma atividade com um personal:
- Melhoria da função cardiovascular e respiratória;
- Alivia o estresse e a ansiedade;
- Fortalece os ossos;
- Melhora o sono e aumento da habilidade de concentração;
- Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
- Ajuda a diminuir e controlar o peso;
- Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar;
- A prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;
- Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio – hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;
- Aumenta a libido e o desempenho sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento físico.
Todas as práticas esportivas tem seus benefícios para a assertividade e bem-estar. A melhor maneira de escolher aquela que é ideal para você é levando em consideração sua personalidade. Algumas opção de atividades são:
- Crossfit,
- Cardio training,
- Elíptico e bicicleta ergométrica,
- Barra de tração,
- Jogging,
- Karatê e esportes de combate,
- Boxe e cardio-boxe (boxe francês, boxe, boxe tailandês),
- Cardio musculação,
- Hidroginástica,
- Yoga (em casa ou em um parque),
- Treinamento cruzado,
- Aeróbica, fitness, zumba,
- Pilates,
- Artes marciais e defesa pessoal, etc.
Personal trainers no Superprof São Paulo
Uma grande quantidade de professores particulares de personal training está presente no Superprof. Espalhados por toda cidade de São Paulo - incluindo sua região metropolitana -, esses profissionais do esporte confiam na nossa plataforma.
Achar um professor em SP é muito mais fácil do que você imagina: basta se registrar no site do Superprof.com.br e escolher o professor de sua preferência. A seleção pode ser feita baseada em vários critérios, tais como:
- a tarifa da hora de aula,
- as qualificações do profissional (diplomas, cursos, experiência, etc.),
- a área geográfica de intervenção (os bairros que ele atende em domicílio),
- o tipo de treinamento físico desejado.
A maioria dos coachs Superprof oferecem a primeira sessão gratuitamente. Esta é a melhor maneira de conhecer o personal, sua metodologia de ensino, a qualidade do seu acompanhamento e verificar se ele é realmente o profissional que você procura.
Seja qual for o seu objetivo e suas motivações para contratar um personal trainer, através do Superprof.com.br você não poderá mais utilizar a desculpa de que não sabe onde encontrar um bom profissional em São Paulo para te acompanhar durante a melhora do seu preparo físico!
Perguntas frequentes:
Em média, o preço de uma hora de treino pessoal em São Paulo é de R$ 80 /h.
Você verá que cada anúncio tem um preço diferente, porque são os profissionais que definem suas próprias tabelas de preço. Você deve saber que os preços variam dependendo de várias razões:
Primeiro, a experiência do seu instrutor esportivo e seus diplomas. Segundo, o local das sessões (elas serão feitas na residência do aluno, na residência do profe ou via webcam)? Terceiro, a frequência e duração das aulas. Também pode influenciar a especialidade do instrutor esportivo que você escolheu (preparador físico de alta definição, reabilitação, acompanhamento de provas...).
Em São Paulo e redondezas tem um total de 809 instrutores físicos disponíveis para te treinar.
Você pode ver todos os anúncios dos personal trainers na Superprof e entrar em contato com o que mais se adapte ao que você busca.
Existem alguns pontos que você precisa levar em consideração ao escolher o perfil ideal para você, tais como:
- O valor das aulas.
- A experiência do personal e suas formações.
- Se ele vai se deslocar até você, ou se serão em seu domicilio ou academia próxima, em grupo, etc.
- Como é sua metodologia.
- O quão requisitado ele é.
Com nossas dicas, ficou fácil de encornar o personal trainer perfeito para você!
8 de cada 10 professores também oferecem aulas com coach por webcam.
As aulas particulares com coach esportivo online são mais baratas e permitem uma maior flexibilidade.
As aulas com coach on-line são uma boa oportunidade de melhorar seu nível e otimizar seu tempo com o uso de tecnologias modernas!
Com um total de 211 recomendações recebidas, os instrutores físicos têm uma nota média de 5.0 de cinco.
Se você tiver alguma dúvida, pode entrar em contato com nossa equipe de suporte aos membros de segunda à sexta por telefone ou e-mail.
Te convidamos a acessar nossa página de perguntas frequentes.
Os treinamentos com um educador físico não apenas são planejados para pessoas que debutam no esporte, mas também é muito importante e benéfico para os esportistas avançados.
Primeiro, ter um treinador o ajudará permanecer motivado a longo prazo. É muito comum entrar na academia e parar de ir depois de um tempo por causa do desânimo. Um treinador é um profissional e saberá como preparar rotinas de exercícios personalizados, o que fará com que você avance mais e melhor, o que te incentivará a continuar se exercitando. Além disso, ir à academia com alguém que você conhece é mais divertido do que ir sozinho.
Você quer praticar esportes, mas nem sabe por onde começar? Começar a praticar esportes por conta própria, seja em casa com aplicativos ou indo à academia sozinho, isso pode ser muitoperigoso, porque se não houver ninguém para corrigir seus movimentos, você pode se machucar. Um personal, além de orientá-lo nos exercícios e ensinar boas práticas, vai fazer com você um plano de treinamento adaptadas aos seus suas metas e necessidades.
Você já se exercita regularmente, mas quer melhorar seu desempenho? Graças ao treinamento e experiência, ninguém melhor que um coach para ajudá-lo a melhorar seu desempenho. Ter um profissional ao seu lado também ajudará a evitar uma lesão.
Fazer um esporte tem muitos benefícios em qualquer idade. Além de melhorar a auto-estima e a confiança, praticar esportes facilita o desenvolvimento de nossos músculos e ossos e reduz significativamente o desenvolvimento de doenças como asma ou osteoporose quando adulto.
Na idade adulta, praticar esporte reduz a ansiedade, o estresse e as chances de depressão. Uma prática regular melhora a circulação sanguínea, reduz o risco de alguns tipos de câncer, diminui o colesterol, fortalece os ossos e as cartilagens ... O esporte é altamente recomendado em mulheres, incluindo as grávidas (claro, sempre adaptado e acompanhado de um coach
Na terceira idade, evita o envelhecimento prematuro, além de evitar também atrofias, mantém a capacidade respiratória, melhora a mobilidade articular e previne doenças cardiovasculares.
Em qualquer caso, é sempre aconselhável ter um profissional ao seu lado que possa te orientar no que for necessário para que você possa atingir seus objetivos.
Então, encontre o coach esportivo perfeito e obtenha todos esses benefícios!
Erica é uma profissional muito competente e recomendo sua aula!
Harrisson, há 2 semanas
O Rafa é um professor criativo, com astral bom e faz com que todas as aulas sejam diferentes! E isso é motivador!
Carolina, há 3 semanas
Professor Edu é super alto astral e os meninos adoraram o treino experimental! Atencioso e paciente conquista a meninada. Obrigada!
Carol, há 1 mês
Laura é super dedicada e tem muito conhecimento sobre os exercícios e o corpo. As aulas dela são muito boas! Super indico! Excelente profissional.
Anna, há 2 meses
Sem dúvida alguma foi a melhor decisão que tomei nos últimos tempos. A Duda está sempre te incentivando e motivando, com treinos focados à sua necessidade e muita competência. Presta atenção nos movimentos e corrige sempre que necessário....
Andressa, há 2 meses
Muito pontual e possui profundo conhecimento de fisiologia do exercício, além de muito gente boa!
Guilherme, há 2 meses