Meu trabalho começa com uma anamnese e avaliação física bem completa em que irei analisar seu % de gordura, % de massa muscular, gasto calórico por dia, gordura visceral, sua postura, e farei também alguns testes de flexibilidade.
Me destaco sempre pelos detalhes, viso a boa execução dos exercícios , motivação e incentivo ao aluno na superação de suas dificuldades,visando primeiro a qualidade da execução para que progressivamente seja melhorada a performance do aluno , todo trabalho planejado e mensurado para que o resultado seja progressivo e duradouro, evitando lesões e garantindo bons resultados.
Apresento um trabalho voltado para todas idades, com fundamentos inovadores variando os mesmos com os objetivos a serem alcançados, como resistência muscular, condicionamento físico, reeducação de posturas e movimentos, auxiliando no tratamento de lesões ou na prevenção futura das mesmas.
Trabalho desenvolvido de forma personalizada e/ou em grupos. Especialista em alunos iniciantes, moderados e avançados.
Iniciei no Jiu-jitsu com 8 anos de idade em 1991, uma das minhas motivações para escolha da minha profissão. Além da arte marcial, me especializei em outras áreas da educação física como, musculação, circuito funcional, natação fit fight. Busco sempre o melhor resultado, seja condicionado físico, emagrecimento, recuperação de lesão.
Aulas planejadas de acordo com os objetivos e individualidade biológica do aluno. Foco em exercícios de fortalecimento muscular, estabilização postural e condicionamento físico geral, contribuindo assim para melhora de quadros de lombalgia e outros problemas articulares. Aulas individualizadas ou com até 3 pessoas por turma, em casa, praças e aparelhos da Academia da Cidade.
Inicialmente converso e avalio a pessoa através de um questionário completo pra investigar se existe limitações e saber sobre seus objetivos. Depois oriento e mando sua planilha por whatsapp e por e-mail, e no processo vou esclarecendo dúvidas e verificando se os resultados e espectativas estão sendo atingidos.
Minhas aulas é destinadas para jovens, adultos e idosos que buscam objetivos estéticos ou qualidade vida. Tenho experiência avançada em treinamento de musculação e programas de exercícios personalizados na utilização de diferentes métodos de treinamento para alunos que desejam alcançar sua melhor forma.
Procuro sempre adequar as aulas de acordo com a necessidade do aluno e a disponibilidade do lugar, tendo em vista sempre alcançar os objetivos do aluno junto com muita conversa. De acordo com a necessidade realizo antes da sessão do treinamento avaliação física para apresentar seus resultados.
Trabalho com várias faixas etárias desde adolescentes precisando de fortalecimento muscular e melhorar a postura, quanto terceira idade na musculação. Cada aluno tem uma individualidade e seus limites, eu tento explorar o máximo do aluno para que ele consiga atingir seu objetivo principal.
Sou graduada em Educação Física pela Universidade Paulista Experiência com as modalidades: natação, hidroginástica, pilates e musculação Especialista no Método Pilates (solo e aparelhos) Ministro aulas personalizadas em Mat Pilates, Natação e Hidroginástica. Treinos personalizados de acordo com a individualidade biológica, além dos objetivos dos alunos.
Métodologia MAC significa - Mente, Alma-Alimentação e corpo interligados - vem utilizar de forma sistêmica e não linear as funções das três áreas. Trata-se de uma nova visão sobre saúde e qualidade de vida, onde associamos ciências que lidam diretamente com o ser.
A metodologia expert by Fernando Azevedo é um programa de treinamento completo, baseado no que existe de mais avançado na atualidade em saúde e qualidade de vida.
Nosso Studio segue os mais altos padrões de qualidade na prestação de serviço e consultoria & coaching na área de atividade física, exercício e saúde. Em 2016 fomos agraciados com o Prêmio de Excelência e Qualidade Brasil concedido pela Associação Brasileira de Liderança na categoria Melhores do Ano em Saúde e Bem Estar.
A par do desenvolvimento de treinos de forma macro e personalizada, crio bases alimentares em planos nutricionais avançados com o objetivo de dar autonomia a longo prazo. Procuro dar autonomia aos meus alunos, a longo prazo e ensiná-los a terem uma vida mais saudável.
Treinos para perda de gordura: Treinos simples para todos que possibilitam alcançar a perda de gordura, manutenção da massa magra, condicionamento físico aumentando a resistência cardio-respiratória, através exercícios calistênicos, exercícios resistidos e treinos intervalados de alta intensidade.
Os treinos e programas de treinamento são elaborados de acordo com a necessidade e objetivos de cada aluno. Mesclando exercícios funcionais, Cross Training e tradicionais de musculação e pilates, para tornar os treinos mais dinâmicos e prazerosos para os alunos.
Minha metodologia é baseada em estudos científicos atualizados e estudos acadêmicos, relacionado as áreas de interesse, dando sempre ênfase no esporte de rendimento.
TREINE SEM SAIR DA SUA CASA (Casas, prédios, condomínios ou mesmo em academias, se preferir) Atendimento e acompanhamento individualizado; Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios; Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas; Escolha de horários compatíveis com a sua disponibilidade e rotina diária; Elaboração de programas com objetivid
Minha Metodologia baseia-se em fundamentos científicos e vivências práticas que acumulei durante 15 anos de profissão. Procuro atender meus clientes onde eles se sentem melhor e em horários nada convencionais. Tenho disponibilidade total para dúvidas, formulação e reformulação de treinos via whatsapp.
Treinamento individual ou em grupos, em parques, academias, prédios, casas, etc. Acompanho você desde o início dos treinos , acompanho seu desenvolvimento através de avaliação física, breve orientação sobre dietas. Se você quer aumentar sua massa muscular, emagrecer, ou apenas praticar exercícios de forma correta e com orientações, ficarei feliz em ajudar, primeira aula gratuita.
Treinos individualizados conforme objetivo de cada aluno. Personal trainer on line quando você precisar. Compromisso com seus objetivos Competência, responsabilidade, seriedade e amor a profissão. *Musculação ( ganho de massa ou perda de peso ) *Circuito Funcional *Natação *Cross Training *Condicionamento físico *Etc...
Meu método de ensino e dinâmico, eu basear minhas aulas na literatura de grandes nomes da Educação Física literatura, e abordo a matéria de uma maneira livre e busco estruturar com recursos de baixo custo e ate mesmo recicláveis, também busco conhecimento em treinamento Hiit
Metodologia em intensidade. Busco sua intensidade ao máximo para chegar em seu objetivo o mais rápido possível. Diversas especialidades como: Emagrecimento; Hipertrofia; Fortalecimento; Força; Perca de peso Ganho de peso Atletas de powerlifting; Atletas de fisiculturismo. Passo também consultoria alimentar. Realizo para cada aluno uma avaliação física a cada mês.
TRABALHO COM AS SEGUINTES MODALIDADES: MUSCULAÇÃO, CORRIDA DE RUA, CIRCUITO FUNCIONAL, PILATES SOLO, ALONGAMENTO E A PARTIR DOS TEUS OBJETIVOS JUNTAMENTE COM A AVALIAÇÃO FÍSICA VEREMOS QUAL A MELHOR ESTRATÉGIA A SEGUIR PARA CONQUISTAR OS TEUS RESULTADOS. SÃO QUASE 10 ANOS DE PROFISSIONALISMO E COMPETÊNCIA A TUA DISPOSIÇÃO.
Meu método de ensino é aulas em grupo com principal objetivo: PREVENÇÃO. Trabalho com prevenção de doenças: Hipertensão, Diabetes, Obesidade, Cardíacas, Ansiedade e Depressão. Aliado a isso, exercícios de Fortalecimento Muscular, Equilíbrio, Agilidade, entre outros. Sempre finalizando a aula com atividades recreativas.
Meu trabalho Funciona da seguinte forma, primeiramente vamos fazer uma avaliação física para ver percentual de gordura, massa muscular, avaliação postural, etc.
MUDE - Programa Personalizado de Resultados. O MUDE Slim é um programa de Emagrecimento, que visa não só a perda de peso, mas a estimulação a prática de atividade física regular, dividido em etapas, onde cada mês o aluno sobe um degrau na escada evolução, em busca dos melhores Resultados possíveis.
Treinamento personalizado de 30 a 60min Treinamento em grupo atendimento em condomínios e empresas Planejamento anual e monitoramento (individual e familiar) Programação mensal de treinos Monitoramento de evolução através de composição corporal Técnicas de condicionamento envolvem musculação Pilates Funcional TRX Kettlebell Técnicas esportivas futebol Muay Thai Boxe Consultori
Me baseio em trabalhar exercícios variados na semana pra alcançar as metas dos meus alunos e de forma gradativa vou aumentando a intensidade, ensinando os alunos a fazerem os exercícios com a execução correta pra evitar lesões causadas por negligencia.
Para termos a garantia da qualidade de nossos professores e de sua pedagogia, nós coletamos as avaliações dos antigos alunos.
Estas avaliações são autênticas e garantidas por Superprof.
Perfeito! Minha experiência com o Marcus está sendo ótima. E um personal muito profissional e competente, super atencioso, e sempre proposto a esclarecer qualquer dúvida. Além disso passa muita confiança ao aluno. Recomendo 100%
Perfeito! Alem de ser um grande profissional te explicar exatamente para que cada exercicio serve e focar 100% no Resultado do aluno o will é extremamente gente boa pontual recomendo muito o trabalho dele!
Perfeito! Excelente profissional! Focado em desenvolver a necessidade do aluno, alem de ser um cara um bem educado e solicito.
Perfeito! O Luiz é um ótimo profissional, conhece muito do trabalho que faz, na teoria e na prática! Profissional que respeita os seus limites e te desafia a fazer sempre mais! Conhecer o Luiz foi uma grata surpresa e espero continuar o trabalho que...
Perfeito! Natália é uma professora atenciosa e muito dedicada. Desde a primeira aula trouxe uma avaliação completa para usarmos como parâmetro. Me corrige nos exercícios e se preocupa com a minha postura. Estou adorando
Perfeito! Jones é um profissional competente e pontual, com grande e preciso conhecimento em sua área e alta inteligência emocional. Parabéns a ele e ao Superprof!
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