1a aula grátis
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Tiago
- Tarifa R$203
- Resposta 13h
-
Alunos5
Número de alunos que Tiago atendeu desde que chegou à Superprof
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R$203/h
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1a aula grátis
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
Treino Personalizado - Presencial, Online, Outdoor ou ao Domicílio, em Cascais e Oeiras
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- Reforço muscular
Locais das aulas
Recomendado
Tiago um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Tiago
Olá! Chamo-me Tiago e sou Personal Trainer desde 2017. Iniciei o meu percurso profissional numa das maiores cadeias de ginásios do país e, desde 2022, exerço a atividade de forma independente, proporcionando um acompanhamento totalmente personalizado e centrado nas necessidades de cada pessoa.
Acredito que um bom treino vai muito além de um plano de exercícios. O meu trabalho consiste em compreender os objetivos das pessoas, as limitações físicas e o estilo de vida de cada cliente, conciliando aquilo que pretende alcançar com aquilo que realmente necessita para evoluir de forma segura, eficaz e sustentável. Quando a motivação do cliente se alia ao conhecimento técnico do profissional, os resultados tornam-se uma consequência natural.
Paralelamente à minha atividade como Personal Trainer, sou atleta recreativo de Halterofilismo, modalidade que reforçou a minha resiliência e a paixão pelo treino de força, pela melhoria contínua e pelo desenvolvimento da performance física.
A formação contínua é um dos pilares da minha carreira. Procuro atualizar constantemente os meus conhecimentos para oferecer um serviço baseado na evidência científica e nas melhores práticas da área do exercício físico.
- - > Qualificações
- Cédula de Técnico de Exercício Físico (IPDJ);
- Treinador de Halterofilismo – Grau I (Federação de Halterofilismo de Portugal);
- Instrutor de Pilates Matwork;
- FIFA Football Medicine Course;
- TRX Functional Training Course (TRX Official);
- EXS ENGAGE (Exercise School);
- Go4Training – Programa de Exercício para a População Sénior (Faculdade de Motricidade Humana).
- - >Áreas de Especialização
- Treino de força;
- Hipertrofia (aumento da massa muscular);
- Perda de peso e recomposição corporal;
- Melhoria da performance desportiva;
- Preparação física para atletas;
- Halterofilismo;
- Pilates Matwork e melhoria da mobilidade;
- Prevenção da sarcopenia, osteoporose e redução do risco de quedas;
- Promoção da saúde, bem-estar e prevenção de lesões.
Independentemente do seu objetivo — melhorar a condição física, recuperar qualidade de movimento, aumentar o rendimento desportivo ou simplesmente adotar um estilo de vida mais ativo — encontrará um acompanhamento individualizado, profissional e ajustado às suas necessidades.
Estou disponível para o orientar, quer através de sessões de treino presenciais, quer na elaboração de planos de treino personalizados.
Vamos dar o primeiro passo rumo aos seus objetivos? Aguardo o seu contacto.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Cada sessão é cuidadosamente planeada para responder aos seus objetivos, condição física e experiência de treino. O acompanhamento é totalmente personalizado, garantindo uma progressão segura, eficaz e adaptada às suas necessidades.
Entre os principais benefícios do treino destacam-se a melhoria da condição física, o aumento da força e da massa muscular, a redução da massa gorda, a tonificação corporal, o desenvolvimento da mobilidade e da flexibilidade, bem como a melhoria da capacidade cardiovascular e do bem-estar geral.
Os treinos podem ser realizados:
- Em ginásio (Parede);
- Ao domicílio;
- Em regime outdoor, em locais selecionados dos concelhos de Cascais e Oeiras;
- Online, permitindo um acompanhamento profissional onde quer que esteja.
Independentemente da modalidade escolhida, o compromisso é o mesmo: proporcionar um treino de qualidade, orientado para resultados e adaptado à sua realidade.
Escolha a opção que melhor se adequa a si e comece hoje a investir na sua saúde e desempenho.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
2
Fiz uma aula experimental com o Tiago.
Mostrou bastante conhecimento sobre Pilates.
Definitivamente recomendoConheço o Tiago desde o início do seu percurso enquanto PT, ainda no ginásio Fitness Hut em Oeiras. A sua forma delicada e atenciosa como presta o serviço, como fala, esclarece e exemplifica foi algo que me foi determinante quando decidi iniciar a minha jornada de perda de peso com um PT. Com ele, não só consegui voltar a sentir-me saudável e ativo, mas também recuperei a minha auto-estima que tanto estava guardada no fundo da caixa. Atencioso, delicado, compreensível e líder pelo exemplo são exemplos de palavras chave que o identificam. Um treinador, um psicólogo, um coach motivacional, e acima de tudo um amigo sempre pronto a ajudar-nos e a levantar-nos do chão. Recomendo a todos terem um "Tiago" na vossa vida desportiva.
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Tarifas
Tarifa
- R$203
Preços pacotes
- 5h: R$1,013
- 10h: R$1,737
deslocamentos
- + R$5
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Tiago permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 30min
webcam
- R$174/h
Precisão
Valores para sessões de Treino Personalizado Online (Pagamento deverá ser efetuado até 30 minutos antes do início da aula):
30 minutos - 20€
45 minutos - 25€
60 minutos - 30€
- - -
Valores para sessões de Treino Personalizado Presencial em ginásio na zona da Parede (Caso não opte por efetuar a inscrição no ginásio, acresce ao valor 5€ referente à senha diária de acesso ao espaço) :
Sessão 60 minutos - 35 €
Pack 10 Aulas - 300€ (Validade máxima de 3 meses)
- - -
Valores para sessões de Treino Personalizado Outdoor e/ou Domicílio nos concelhos de Oeiras e Cascais (valor inclui taxa diária de deslocação (5€)) :
Sessão 30 minutos - 30 €
Sessão 45 minutos - 35 €
Sessão 60 minutos - 40 €
Pack 10 Aulas (Validade máxima de 3 meses):
Sessão 30 minutos - 300€
Sessão 45 minutos - 350€
Sessão 60 minutos - 400€
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