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Jennifer
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Um treino diferente e divertido para construir um corpo forte e consciente usando Animal Flow, calistenia e mobilidade
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Locais das aulas
Recomendada
Jennifer uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Jennifer
Oi eu sou a Jenni Rocha, trabalho com movimento e consciência corporal há mais de cinco anos. Sou educadora física, instrutora de animal flow e surf, terapeuta somática e acredito que o corpo é um ecossistema que deve ser tratado de maneira integral. Mover o corpo é movimentar a energia vital. Minha abordagem de treinamento mistura técnicas do movimento natural, yoga, calistenia e Animal Flow. Mas também utilizo equipamentos ou pesos se houver disponibilidade.
Sou muito cuidadosa com detalhes e ajustes posturais para uma execução de qualidade nos exercícios, também atuo com recuperação e prevensão de lesões e dores.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas vão muito além de um treino. Aqui, você aprende a se mover com consciência e leveza. Construa um corpo forte e com mobilidade, crie novas formas de movimento e transforme o treino em diversão .
Eu utilizo um método integrado que combina:
️ Mobilidade e yoga para destravar o corpo e prevenir dores
️ Animal Flow e movimento natural para desenvolver controle, coordenação e fluidez
️ Calistenia para construir força real usando o peso do próprio corpo.
️ Liberação somática para reset do sistema nervoso e alivio de estresse e ansiedade
Cada aula é adaptada ao seu nível e objetivo.
O que você pode esperar:
* Mais flexibilidade e liberdade de movimento
* Aumento de força e resistência
* Melhora da postura e redução de dores
* Mais presença, foco e conexão mente-corpo
* Um treino dinâmico, desafiador e, principalmente, prazeroso
Se você busca um treino diferente, que realmente faz sentido pro seu corpo e pra sua vida… você está no lugar certo.
Vamos começar?
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
3
Faço aula da Jenni e me sinto preparada pra tudo! Treinos que realmente trabalham a força e consciência corporal. Profissional incrível e pessoa maravilhosa!!!
Estou amando fazer suas aulas.
A ficha feita exclivamente para mim está excelente. Estou cada dia evoluindo um pouquinho.Melhorei muito o meu surf e a consciência corporal com a Jenni, excelente professora, e ela me passou uns exercícios super diferentes. Curti o treino.
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Tarifas
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Preços pacotes
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Jennifer permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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