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Tomás
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Personal trainer, licenciado em Ciências do Desporto e +10 anos de experiência em Futebol
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Mais sobre Tomás
Sou licenciado em Ciências do Desporto e personal trainer com mais de dez anos de experiência na área do futebol. Ao longo da carreira trabalhei com clientes em treino presencial e online, com jovens atletas de futebol até aos sub-19, séniores e com casos de reabilitação. A minha abordagem é baseada em evidência científica e centrada em ti: ouço o teu objectivo e o teu contexto, e construo um treino que faz sentido para a tua realidade, sem fórmulas feitas nem pressão.
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Sobre a aula
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-Acompanhamento e ajustes ao longo do processo, com base na tua evolução
-Aulas adaptadas a lesões, limitações e ao teu nível de experiência
-Explicação do porquê de cada exercício, para treinares com autonomia e segurança
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Pedro
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