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Érica

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Número de alunos que Érica atendeu desde que chegou à Superprof
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Recondicionamento físico
Ginástica pós-parto

PT CERTIFICADA: Método Mulheres-Reais - Especializada em Treinamento Feminino e Desportos de Combate

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Mais sobre Érica

Sou Mãe, Personal Trainer certificada e instrutora de Kickboxing e Muay Thai .
A maternidade ensinou-me que força não é só física — é mental, emocional e diária.

Hoje trabalho com mulheres reais que querem sentir-se fortes, confiantes e seguras no seu corpo e na sua vida. Mulheres que têm pouco tempo, muitas responsabilidades, mas que decidiram não se abandonar.

Acredito que o treino é uma ferramenta de empoderamento. Não é apenas sobre estética, é sobre ganhar força, autoestima e autonomia.

Nos meus treinos combino treino funcional com técnicas básicas de Kickboxing e Muay Thai, para que cada mulher se sinta capaz, segura e confiante — dentro e fora do treino.

A maternidade mostrou-me que somos muito mais fortes do que imaginamos. O meu objetivo é ajudar-te a descobrir essa força em ti.

Não precisas ser perfeita. Precisas ser consistente. E começar.

Defendo que as Mulheres fortes constroem-se todos os dias.
- Érica Évora

Sobre a aula

Olá! Sou a Érica Évora, mãe de 2, PT certificada e instrutora de Kickboxing e Muay Thai. Trabalho com mulheres reais que querem sentir-se mais fortes, confiantes e seguras no seu dia-a-dia.

Acredito que o exercício físico vai muito além da estética. É sobre energia, autoestima e defesa pessoal. Mesmo com pouco tempo, é possível treinar e evoluir — sem pressão e sem culpa.

Os meus treinos são pensados especialmente para mulheres que querem:
• perder gordura;
• ganhar força e confiança;
• aprender técnicas básicas de defesa pessoal;
• voltar a escolher-se todos os dias.

- Serviços disponíveis:
• Acompanhamento personalizado online;
• Treinos outdoor para mulheres;
• Sessões de Kickboxing/Muay Thai (iniciação e defesa pessoal)
• Planos de treino personalizados (ginásio ou treinos em casa)

- Tenho como especial foco:
• Mulheres iniciantes;
• Mães sem tempo;
• Mulheres que querem sentir-se seguras e confiantes no seu próprio corpo.

Tarifas

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R$240

Preços pacotes

5h: R$1200
10h: R$2400

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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Érica permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

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Formada pela universidade presbiteriana mackenzie e pós-graduada pelo cecafi. mais de 20 anos ajudando pessoas a viverem com mais saúde, movimento e independência. atua há mais de 20 anos como person

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Personal trainer & nutricionista esportivo. profissional mais recomendado pelo superprof para emagrecimento, hipertrofia e reabilitação em são paulo.

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Experiência de atleta profissional de basquete, vice-campeão brasileiro e com atuações internacionais. hoje dá aulas para adultos, na faixa dos 30/40 anos, visando a saúde, bem estar e tratamento de d

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Formado em educação física e saúde pela usp, te ajudo a alcançar uma vida mais ativa e saudável.

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