exercite corpo e mente

Como aprender a lutar boxe?

"No boxe, quanto mais você suar no treinamento e menos você sangra na batalha. " Julien Lorcy, importante boxeador francês, disse esta frase e deixou claro que você tem que estar muito motivado e treinando bem com seu professor de boxe para estar pronto para enfrentar uma competição! Há muitas razões pelas quais os atletas podem se envolver […]

19/02/202112 minutos de leitura

Duas crianças praticando boxe.

Tudo sobre aulas de boxe para crianças

"O boxe talvez seja o esporte que parece mais bárbaro, mas pensando bem, ele exige um grande domínio que leva anos para se desenvolver." René Beaudoin Entre os esportes de combate mais populares, o boxe está bem classificado. Entre o físico e o mental, esta arte marcial é muito completa e transmite valores fortes, particularmente […]

30/11/20207 minutos de leitura

mulher beijando luvas de boxe

Seja um boxeador bem sucedido

Depois de vários anos no ringue de boxe, você não deseja pendurar suas luvas, mas sim transmitir sua paixão. O boxe tem muitos praticantes no Brasil. Um ressurgimento da popularidade, sem dúvida, devido as várias modalidades de lutas marciais de sucesso como UFC (Ultimate Fighting Championship), MMA (Mixed Martial Arts). Esses tipos de lutas misturam diferentes estilos: […]

16/02/20207 minutos de leitura

Trabalhando com aulas de boxe!

Onde dar aulas de boxe?

Considerado como um dos esportes mais populares do mundo, o boxe em seus primórdios não era visto necessariamente como uma prática esportiva, apesar de seu surgimento acontecer antes de Cristo e, no século XVII, muitos combates serem promovidos nas principais ruas da Inglaterra. Com o tempo, essa antiga forma de arte marcial ganhou status em […]

06/02/20207 minutos de leitura

Encontre seu treinador de Boxe ideal!

Está procurando por um treinador de Boxe para aprimorar sua técnica? Ou deseja praticar o esporte para entrar em forma? Pois saiba que está no lugar certo. No Superprof você encontrará os melhores treinadores de Boxe do Brasil!

Belo Horizonte, Rio de Janeiro, Curitiba, Brasília, São Paulo.. Você consegue um coach de boxe em todas as cidades do Brasil! Além de poder contar com profissionais online, isso mesmo, vários professores conseguem te atender via webcam com a mesma eficácia de uma aula presencial, não é demais?
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aula de boxe

Como aprender boxe online ?

Há excelentes métodos para aprender boxe online e se tornar um bom lutador. Isso porque na web, existem vários conteúdos que podem ajudar o atleta a aprender boxe online, de forma eficiente e com bastante qualidade. Essas aulas de boxe online podem ser acessadas em plataformas de vídeos e sites que oferecem cursos particulares online […]

30/01/20206 minutos de leitura

boxeador sendo golpeado na cabeça

Como lutar muay thai ou similares profissionalmente?

"O boxe não é apenas um esporte, é um modo de vida." Maëlle Pariez (boxeador francês nascido em 1990) Maëlle Pariez, que joga no boxe profissional, tem um bom histórico em artes marciais. Foi campeão francês de K1 em 2013, vice-campeão francês de boxe tailandês (Muay Thai) no mesmo ano e vice-campeão mundial de boxe tailandês em […]

23/01/20207 minutos de leitura

Aprenda defesa pessoal nas academias de boxe.

Como escolher o tipo de boxe mais adequado aos nossos objetivos ?

Se antes os esportes de combate eram estigmatizados como um esporte violento destinado basicamente ao público masculino, hoje a luta é vista com outros olhos e, a cada dia mais, é possível constatar o crescente número de mulheres praticando algum tipo de luta nas academias. O número de praticantes de esportes de combate vem aumentando […]

02/01/20207 minutos de leitura

segredos dos ringues, saiba tudo

Saiba tudo sobre o universo do boxe

O boxe é um dos esportes de combate mais populares do mundo. Enquanto o número de praticantes está em constante crescimento (+ 25% no mundo desde 2016), alguns fatos deste universo ainda é desconhecido de muitos. Por exemplo: você conhece os maiores pugilistas do mundo? As boxeadoras que marcaram os ringues? Você sabe como funciona […]

26/02/20199 minutos de leitura

saiba tudo sobre boxe antes de fazer aulas

Guia prático para quem quer começar a praticar boxe

O boxe é uma da mais antigas formas de artes marciais. O esporte já era popular 7 séculos antes de Cristo e, no século XVII, já se lutava por dinheiro na ruas da Inglaterra. Nesta época, o boxe ainda não era um esporte. Antes do século 20, o boxe era praticado com as mãos nuas e […]

23/02/20197 minutos de leitura

Tudo sobre boxe

Aprender a boxear: guia completo

Aprender boxe e outros esportes de combate tem múltiplos benefícios para a saúde física e mental dos praticantes. No boxe, há diferentes modalidades: boxe inglês, boxe francês, boxe tailandês (ou muay thai), ou ainda, boxe americano. Cada um desses estilo de luta possui suas próprias regras e especificidades. Diante dos reconhecidos benefícios do boxe, muitas […]

28/01/20197 minutos de leitura

acessórios para lutar diferentes estilos de boxe

Equipamentos indispensáveis para todo boxeador

Escolher seu equipamento de boxe de acordo com a modalidade que você quer praticar é muito importante! Luvas de boxe, capacete, protetor bucal, caneleiras, entre outros equipamentos são essenciais para praticar o esporte com segurança. O boxe faz parte da família de esportes de combate usando o pé e/ou o punho para derrotar seu oponente. […]

26/01/20197 minutos de leitura

esportes de combate público feminino

Guia para mulheres que desejam começar no boxe

As mulheres têm se interessado cada vez mais pelas artes marciais e esportes de luta. Atividades consideradas exclusivamente masculinas até alguns anos atrás, hoje em dia as mulheres representam mais da metade dos inscritos nas aulas de boxe em academias. A indústria esportiva, em especial o setor fitness, soube explorar a crescente demanda do público […]

21/01/20197 minutos de leitura

dicas de academias nas grandes capitais

Onde praticar esportes de combate nas grandes cidades?

Os registros mais antigos sobre a prática do pugilismo remontam ao século VIII a.C., na Grécia Antiga.  Sabe-se que nesta época, as únicas regras estabelecidas eram que apenas se poderia atacar com os punhos e era proibido agarrar o adversário. Também não existiam categorias baseadas no peso dos atletas nem rounds. O jogo terminava quando um […]

30/04/201813 minutos de leitura

não deixe de investir em bons equipamentos

Equipamentos necessários para o boxeador

É universal a todos os esportes individuais e de equipe: para ganhar - e por  um bom nocaute no boxe - ou manter a condição física, ter um bom treinamento físico para se preparar para uma luta, você tem que se preparar com um equipamento esportivo de qualidade. Da cabeça aos pés, um boxeador deve precaver-se […]

01/04/20188 minutos de leitura

curiosidades sobre o boxe

Tudo sobre boxe

“Sou o maior. Disse isso a mim mesmo inclusive antes de saber que o era”. Várias vezes campeão mundial de boxe na categoria dos pesos pesados, Muhammad Ali é o dono da frase que abre o artigo e desperta a adoração de muitos amantes do esporte. Ainda hoje, o finado campeão mundial do boxe é […]

09/03/20188 minutos de leitura

você é praticante de qual modalidade de luta?

Os diferentes tipos de boxe

Boxe é um esporte só de valentões? Certamente não! Existem os que afirmam que a aula boxe é apenas um jeito de descarregar o estresse batendo em um saco de pancadas ou para dar nocaute nos adversários, mas essa é a minoria. Na realidade, esse esporte de combate é tão sutil e refinado que admite uma série […]

23/01/20188 minutos de leitura

A luta exige concentração

Conheça melhor o boxe e pratique esse exercício

Não precisa se tornar um campeão do mundo de boxe ou ganhar uma tonelada de dinheiro para vestir as luvas de boxe e entrar no ringue. As motivações podem ser múltiplas, a partir do desejo de saber como lutar como um hobby e atividade física, passando pela chance de emagrecimento, oportunidade de descarregar o estresse ou […]

12/01/20187 minutos de leitura

Razões para aprender boxe

O boxe, em suas variações, é um esporte de combate.

O número de academias que oferecem aulas de boxe vem aumentado consideravelmente nos últimos anos. Tanto homens quanto mulheres se aventuram na prática desse esporte. No caso das mulheres, uma das principais motivações, é a vontade de aprender a se defender de maneira adequada. E são diversos estilos dentro do esporte passando pelo tailandês, francês, americano, kick boxing… e essa variedade de estilos atrai muitas pessoas. Além disso, há uma variedade de possibilidades dentro da prática do esporte: boxe amador, boxe profissional, aero boxing. Com certeza não faltam dentro da categoria de atividades, opções para acabar com o tédio, condicionar o corpo, melhorar a saúde e aprender a se defender.

Como treinar boxe?

Como em qualquer esporte, aprender as técnicas necessárias e dominá-las vai exigir do aluno uma dose de paciência, pois requer tempo, motivação e muita disciplina. Não é possível se tornar um campeão de boxe sem se dedicar aos treinos. A boa notícia é que se você sonha em aprender o boxe mas acha que está velho pra isso, o boxe na verdade é um esporte que geralmente começa a ser praticado na vida adulta. Por se tratar de um esporte de contato mais bruto, ele pode ser prejudicial ao desenvolvimento do cérebro em idades mais tenras. Os mais jovens podem aprender o esporte mas com uma dose maior de cuidado.

As aulas de boxe para adultos podem ser bem intensas, especialmente no início dos treinos, e vai exigir do aluno um bom condicionamento físico. A prática de outros esportes pode ajudar muito na construção do condicionamento. A resistência e o desenvolvimento muscular podem ser trabalhados por meio da natação, tênis, rúgbi e outras artes marciais que podem ser praticados na fase jovem e todos irão contribuir para o seu progresso no boxe na fase adulta.

Aulas particulares de boxe

Não dá para se tornar campeão mundial de boxe já na primeira luta, mas dá pra se preparar para alcançar esse título em algum momento com muita dedicação. Ter um professor particular de boxe irá tornar o treino muito mais proveitoso. Não é possível pular etapas. Ter aulas de boxe iniciante e subindo os degraus um a um é o que trará o condicionamento e controle necessários para subir no ringue e suportar uma luta de verdade. O corpo precisa adquirir resistência aos choques e a mente precisa aprender as regras de combate. Tudo isso é ensinado pelo professor de boxe.

A maioria dos grandes campeões teve a disciplina de um mentor ou treinador que lhe ajudou a se preparar, ensinou movimentos de pernas e deu a orientação necessária. Mesmo se tratando de um esporte individual, o que muitas vezes prejudica a motivação do esportista, o professor ou treinador de boxe é a figura que estará sempre presente para auxiliar e dar aquele empurrãozinho quando o ânimo cair.

Ter uma aula particular trará maior intensidade para os treinos e dará ao professor a oportunidade de corrigir todos os erros do aluno e no Superprof você pode encontrar o professor que melhor atenda as suas necessidades.