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Aulas de boxe no Rio de Janeiro?


A cidade maravilhosa tamb√©m pode ser considerada a cidade dos esportes! Al√©m de ter sediado as Olimp√≠adas de 2016, os cariocas est√£o sempre mexendo! 


V√īlei, futev√īlei, futebol, corrida, patins, nata√ß√£o e… boxe! Isso mesmo, a pr√°tica esportiva √© cada vez mais difundida no Rio e ganha cada vez mais adeptos! 


Se Magila, Mike Tyson foram seus √≠dolos de crian√ßa, procure onde poder√° aprender e praticar o boxe! Com certeza, h√° uma sala ou um clube de boxe perto de voc√™, perto do seu bairro: Copacabana, Rocinha, Ipanema, Leblon, Jardim Bot√Ęnico, Flamengo, Botafogo, Centro, Lapa, Santa Tereza, Leme, Barra da Tijuca, S√£o Conrado, Tijuca e por a√≠ vai!


Aluno e professor podem aproveitar das belezas das praias: Leme, Ipanema, Copacabana, Leblon, Barra… Sem contar que voc√™ pode praticar o boxe em v√°rios pontos tur√≠sticos como: P√£o de A√ß√ļcar, Cristo Redentor, Centro hist√≥rico, Arpoador, Santa Tereza, Jardim Bot√Ęnico, Parque Nacional da Tijuca... √Č tanto lugar maravilhoso que n√£o acaba mais!


Então, o que você está esperando para fazer boxe no Rio de Janeiro?


Inspire-se nos boxeadores do mundo


A gente j√° falou de Rocky Balboa, mas ele n√£o! Lembrando que o personagem c√©lebre dos anos 80 existe somente na fic√ß√£o! 


Muhammad Ali: voc√™ j√° deve ter escutado a m√ļsica ‚ÄúUm √ćndio‚ÄĚ de Caetano Veloso: ‚ÄúVir√°

Imp√°vido que nem Muhammad Ali‚ÄĚ, ele foi invenc√≠vel e ele realmente existiu! Muhammad Ali foi tri campe√£o dos pesos pesados. Tamb√©m ficou conhecido pelas suas ideias religiosas ap√≥s se converter ao Isl√£ e pol√≠ticas contra o preconceito racial.  


Mike Tyson: ele mordeu orelha de Holyfield, mas foi um grande vencedor dos pesos pesados! S√≥ alguns de seus n√ļmeros: lutas - 58, vit√≥rias -    50, vit√≥rias por nocaute - 44, derrotas - 6, empates - 0, sem resultado - 2! Impressionante, n√£o?

  

No Brasil, temos Maguila como grande boxeador! Ele foi o primeiro campe√£o mundial dos pesos-pesados brasileiro! Seus n√ļmeros tamb√©m s√£o arrebatadores: lutas - 85, vit√≥rias - 77, vit√≥rias por nocaute -    61, derrotas - 7, empates - 1.


Mas por que escolher o boxe?


Boxe com certeza é uma das atividades queridinhas das pessoas que querem manter a forma se divertindo!


Ao contr√°rio do que alguns pensam, dar golpes com os bra√ßos e balan√ßar o corpo seria uma das atividades mais potentes para perder calorias! A pr√°tica pode fazer voc√™ perder de 600 a 1200 calorias por hora! Al√©m de ser um esporte aer√≥bico, o boxe tamb√©m ajuda definir os m√ļsculos. 


Ele trabalha com os m√ļsculos do abd√īmen, dos bra√ßos, das coxas, das pernas… quase um exerc√≠cio completo!


Quem pensa que os benef√≠cios est√£o somente no corpo, est√° muito enganado! Sabe aquela hist√≥ria de pensar no chefe (os maus, claro!), nas inimigas / os na hora de dar os golpes? Parece que isso reduz consideravelmente o estresse do dia a dia! Enfim, e voc√™ n√£o precisa de pensar naquela pessoa que voc√™ detesta! Somente a pr√°tica j√° garante um excelente relaxamento.  


Outra vantagem √© o trabalho da coordena√ß√£o motora! O equil√≠brio √© muito importante na hora de dar os golpes do boxe. Imagine? Voc√™ deve prestar aten√ß√£o em seus movimentos, nos dos outros... assim pode ter algum sucesso na hora do ‚Äúvamos ver‚ÄĚ!


Algu√©m a√≠ pensou em concentra√ß√£o? Isso mesmo! O boxe tamb√©m ajuda nessas horas. O fato de sempre ter que observar o movimento dos outros e saber a melhorar hora de executar os seus desenvolve muito a concentra√ß√£o! 


Sem contar que o boxe é uma luta, certo? Nesses dias difíceis, a prática pode ajudar em sua autodefesa! Caso precisar de se esquivar de um malvado da vida, o equilíbrio alguns golpes de defesa podem te ajudar!


Onde lutar boxe?


Então, o que você está esperando para começar essa prática?


Muitas academias e salas específicas e clubes de boxe estão abertos no Brasil inteiro! Você também pode optar por ter um professor particular de boxe, não seria uma maravilha?


Como encontrar o professor perfeito de boxe?


Com o Superprof, encontrar o professor ideal de boxe se tornou tarefa f√°cil! Voc√™ pode contar com treinadores espalhados em v√°rias cidades do Brasil para a pr√°tica da atividade. 


A vantagem de ter um professor particular √© porque ele est√° completamente a sua disposi√ß√£o para te ensinar os melhores golpes, as melhores posi√ß√Ķes, as melhores dicas…


E você e ele que combinam os horários e o local das aulas! Isso pode ser a salvação para as pessoas muito ocupadas ou os iniciantes na prática que gostariam de se aperfeiçoar antes de entrar em um clube ou academia específica na atividade.

Muitos professores aceitam tamb√©m dar aulas para grupos! Ent√£o, se voc√™ compartilha a ideia de fazer o esporte com seus amigos, vizinhos, colegas de trabalho, por que n√£o abrir uma turma e contratar os servi√ßos de um professor particular de boxe? Dessa forma, voc√™ pode pratic√°-lo no sal√£o de festas do seu condom√≠nio, na sala de reuni√£o (sem os m√≥veis) do seu trabalho, na garagem (vazia) da casa de sua amiga…


Podemos citar milh√Ķes de solu√ß√Ķes para que voc√™ n√£o adie mais a sua decis√£o de fazer boxe. Qual √© a mais adaptada para voc√™?  


Agora que você já sabe o que quer, vamos ajudá-lo a encontrar o professor particular de boxe perfeito!


Mais uma vez, o Superprof ser√° seu melhor amigo para isso! 


No site, voc√™ precisa somente de colocar a palavra ‚Äúboxe‚ÄĚ e sua cidade (por que n√£o seu bairro em grandes cidades?)


Nosso site apresenta os resultados da pesquisa geolocalizados! J√° pensou em encontrar o professor perfeito perto de sua casa? Ou trabalho? Sem precisar de se deslocar muito, pegar o carro ou o transporte p√ļblico? Quem sabe uns 5 minutos de bicicleta j√° resolvem para voc√™ chegar em sua aula de boxe?


Voc√™ j√° sabe que pode encontrar o professor quase vizinho! Agora, vamos ao perfil ideal! 


Voc√™ deve avaliar a experi√™ncia de seu professor, se ele tem forma√ß√Ķes em boxe, se sabe adaptar suas aulas para todos os n√≠veis de aluno, se sabe lidar com quest√Ķes particulares como obesidade, alguma defici√™ncia f√≠sica, sedent√°rios, etc…


Ent√£o, pronto para achar o seu professor de boxe?


Mas onde e como surgiu essa luta?


Aparentemente, os primeiros vestígios do pugilismo surgiram na Grécia antiga, VIII a.C.

Mas claro, n√£o havia toda a modernidade e regras de hoje! Os gregos davam golpes com as m√£os e paravam quando um dos lutadores estivessem desfalecido ou levantassem o dedo para dizer que n√£o aguentavam mais.


Mas a gente n√£o precisa quase matar o advers√°rio, certo? Muita gente se acabava nessa atividade que era longe de ser um esporte. Era mais parecida com uma luta mesmo! Ela foi muito praticada nas ruas de Londres no s√©culo XVIII e XIX. Ent√£o, foi na Inglaterra que foram criadas as regras do boxe. 


Parece coisa do povo, mas foi um nobre que resolveu colocar ordem nessas lutas em 1867, o Marquês de Queensberry. Para limitar o tempo dos golpes, eles criaram os rounds que duram cada um 3 minutos (separados por 1 minuto de intervalo). Sem contar com o uso obrigatório de luvas, entre outras coisas.


Agora sim, reconhecemos mais a pr√°tica do boxe!  


Categorias por peso


Mas claro, ainda tem a classificação dos boxeadores de acordo com os pesos! Por motivos óbvios, há categorias específicas para o boxe masculino e feminino:


Categorias de peso boxe masculino:


  • Mosca ligeiro: 48 quilos
  • Mosca: 51 quilos
  • Galo: 54 quilos
  • Pena: 57 quilos
  • Leve: 60 quilos
  • Meio m√©dio ligeiro: 64 quilos
  • Meio m√©dio: 69 quilos
  • M√©dio: 75 quilos
  • Meio pesado: 81 quilos
  • Pesado: 91 quilos
  • Super pesado: + 91 quilos

Categorias de peso boxe feminino:


  • Palha: 46 quilos
  • Mosca ligeiro: 48 quilos
  • Mosca: 51 quilos
  • Galo: 54 quilos
  • Pena: 57 quilos
  • Leve: 60 quilos
  • Meio m√©dio ligeiro: 64 quilos
  • Meio m√©dio: 69 quilos
  • M√©dio: 75 quilos
  • Meio pesado: 81 quilos
  • Pesado: + 81 quilos

Caso queira ser um boxeador ou uma boxeadora profissional ou participar de competi√ß√Ķes amadoras, saiba que h√° uma categoria certa para voc√™ de acordo com o seu peso e experi√™ncia.


Assim, a luta fica mais justa!


E os equipamentos de boxe?


Algo muito importante na atividade ‚Äúboxeana‚ÄĚ, os acess√≥rios!  Afinal, o que voc√™ precisa e como comprar suas luvas, capacetes, protetor bucal, genital e de cabe√ßa, bandagem, etc?


Primeiro, uma coisa básica: o tamanho! As luvas, o capacete e mesmo o protetor bucal vão depender do tamanho de suas mãos, cabeça e boca! Parece óbvio, mas são muitas coisas a serem lembradas!


Um kit com luvas, protetor bucal, bandagem custa certa de R$100. 


Todos pensam no protetor bucal. E os protetores para os √≥rg√£os genitais e a cabe√ßa? Sim, eles existem e s√£o muito importantes para as lutas profissionais e amadoras. 


Algo que parece evidente, mas n√£o para muitos, √© a higiene com seus materiais! Tudo deve ser bem lavado ap√≥s cada pr√°tica. A sujeira e o suor com os materiais dos seus acess√≥rios podem causar o ac√ļmulo de bact√©rias e causar doen√ßas graves de pele! Por isso, a limpeza √© algo a ser levado a s√©rio!


Voc√™ j√° pensou ser um ‚Äúsaco de pancada‚ÄĚ em alguma situa√ß√£o? A express√£o n√£o existe √† toa! Voc√™ pode comprar um verdadeiro saco de pancada, mas n√£o para descontar a sua raiva e, sim, para praticar os seus golpes, melhorar sua for√ßa, sua agilidade…


Já as luvas servem para os treinamentos e para as lutas! Há luvas específicas para treinar no saco de pancadas!


E as luvas para aparar os golpes de outra pessoa? Voc√™ com certeza lembra nos filmes de Rocky Balboa? Sylvester Stallone treinando com seu coach e dando golpes em uma luva espec√≠fica para aguentar os golpes dos outros? 


E aquele neg√≥cio que parece com o saco de pancada, mas bem menor? √Č a p√™ra! J√° reparou a semelhan√ßa desse equipamento com a fruta? Ent√£o, ele tamb√©m serve para treinar golpes e melhorar sua agilidade.

Perguntas frequentes:

ūüíł Qual √© o pre√ßo m√©dio de um aula de boxe em Rio de Janeiro ?

O pre√ßo m√©dio  de uma aula de boxe em Rio de Janeiro √© de R$ 74.

Os valores variam em função:

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