Aula de Jiu-Jitsu no Rio de Janeiro: aprenda com os melhores !

A maioria das pessoas se dedica à luta porque quer desenvolver a resiliência emocional. Há também aquelas que querem ter mais força física, assim como outras que querem evoluir em termos de disciplina. A luta é uma atividade que contempla os setores do controle emocional, da condição física, do respeito e da disciplina e da autoconfiança.

O jiu jitsu, em especial, ajuda o lutador a lidar com situações adversas, com desconforto, dor e pressão. Quando o lutador se acostuma a lidar com tais situações durante a luta, ele também adquire maior resiliência para diversas situações da vida, as quais causam desconforto, provocam pressão, etc. Esse controle emocional é importante para evoluir em vários setores da vida.

Além disso, o jiu jitsu é uma atividade aeróbica e anaeróbica, o que significa que essa luta desenvolve o condicionamento corporal. De forma bem dinâmica - e com diversos desafios - se tem o trabalho da força, do equilíbrio, da flexibilidade e da resistência. No mais, para evoluir continuamente, é preciso se manter disciplinado, além de ter humildade e respeito pelas outras pessoas.

Bora seguir, então, com a ideia de praticar jiu jitsu com um professor dedicado? Esse combo de resistência física + disciplina + condicionamento corporal + resistência emocional + autoconfiança é simplesmente sensacional, não é mesmo? Veja como a cidade maravilhosa consegue proporcionar oportunidades imperdíveis para a prática de jiu jitsu. Falaremos, a seguir, sobre aula com professor de jiu jitsu Rio de Janeiro!

Vantagens de adquirir mais resistência física e emocional com aulas de jiu jitsu no RJ!

Durante uma luta, quando analisamos a atuação do oponente, quando atacamos e nos defendemos, quando nos mantemos fortes mesmo em situação de desvantagem, quando mantemos a calma em uma situação de pressão ou quando antecipamos a reação do outro lutador, a nossa habilidade estratégica e de raciocínio lógico é aprimorada.

Vale ressaltar que todas as competências levantadas são importantes e mais do que necessárias, uma vez que o jiu jitsu é conhecido por ser a luta de "xadrez humano". Então, não é somente a força, a resistência ou o equilíbrio que progridem com o jiu jitsu. Essa luta não se restringe à condição física e desempenho corporal, conseguindo elevar competências voltadas à cognição, lógica e raciocínio.

Para ter bons resultados no jiu jitsu, o lutador precisa manter uma disciplina constante de treinos, comparecendo às aulas de jiu jitsu rotineiramente, e realizando todos os exercícios necessários. Essa disciplina adquirida no jiu jitsu não se estabelece apenas na arte marcial, pois o professor ou treinador de jiu jitsu entende a sua importância e a adota em outros "campos".

O aprendizado sobre a humildade, ética e respeito também se estende para além da luta. A luta mantém a humildade e o respeito em diferentes ocasiões, e esses valores são continuamente exercidos dentro da prática do jiu jitsu. No mais, a autoconfiança e a resiliência de lidar com a pressão, a desvantagem e o desconforto também são levadas para a vida.

Já que falamos tanto de outros aspectos, não podemos deixar de enfatizar, claro, a forma eficiente - e até mesmo surpreendente - que o jiu jitsu consegue melhorar a questão do físico. Como os exercícios são tanto aeróbicos quanto anaeróbicos, se tem uma melhora intensa do condicionamento, com trabalho de resistência, flexibilidade, força e coordenação.

Desenvolvendo habilidades físicas com aula com um professor de jiu jitsu no Rio de Janeiro

Podemos já começar falando que a aula de jiu jitsu se forma a partir de um "combo": técnica + condição física + valores (como humildade, respeito e disciplina). A aula começa com uma saudação, uma ação que demonstra respeito tanto com os colegas lutadores quanto com o professor de jiu jitsu Rio de Janeiro. Como um processo de preparação do corpo, o alongamento é o primeiro passo de uma aula de jiu jitsu.

Durante 15 minutos, os alunos passam por um aquecimento, com movimentos básicos de jiu jitsu, além de rolamento e corrida. Durante 30 minutos, temos a parte mais importante: a técnica, com o aprendizado de sweep, takedowns, passagem de guarda e outras técnicas. Ao longo de 10 minutos, tem-se alguns treinos situacionais, que consiste em treinar (atacar e se defender) para uma situação específica do jiu jitsu.

Depois, durante mais 15 minutos, o professor jiu jitsu dá início ao "duelo" entre os alunos, chamado de sparring. Para isso, o professor forma pares entre lutadores do mesmo nível - ou de um nível parecido. Após a luta, se tem uma nova saudação e se finaliza o treino de jiu jitsu. Como deu para perceber, a aula jiu jitsu dura entre 1 hora e 1 hora e 10 minutos, com a assistência do mestre em artes marciais.

Em busca dos melhores professores de jiu jitsu do Rio de Janeiro!

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