Aulas de boxe: encontre o professor particular perfeito para você !

Boxe com certeza é uma das atividades queridinhas das pessoas que querem manter a forma se divertindo!

Ao contrário do que alguns pensam, dar golpes com os braços e balançar o corpo seria uma das atividades mais potentes para perder calorias! A prática pode fazer você perder de 600 a 1200 calorias por hora! Além de ser um esporte aeróbico, o boxe também ajuda definir os músculos. 

Ele trabalha com os músculos do abdômen, dos braços, das coxas, das pernas… quase um exercício completo!

Quem pensa que os benefícios estão somente no corpo, está muito enganado! Sabe aquela história de pensar no chefe (os maus, claro!), nas inimigas / os na hora de dar os golpes? Parece que isso reduz consideravelmente o estresse do dia a dia! Enfim, e você não precisa de pensar naquela pessoa que você detesta! Somente a prática já garante um excelente relaxamento.  

Outra vantagem é o trabalho da coordenação motora! O equilíbrio é muito importante na hora de dar os golpes do boxe. Imagine? Você deve prestar atenção em seus movimentos, nos dos outros... assim pode ter algum sucesso na hora do “vamos ver”!

Alguém aí pensou em concentração? Isso mesmo! O boxe também ajuda nessas horas. O fato de sempre ter que observar o movimento dos outros e saber a melhorar hora de executar os seus desenvolve muito a concentração! 

Sem contar que o boxe é uma luta, certo? Nesses dias difíceis, a prática pode ajudar em sua autodefesa! Caso precisar de se esquivar de um malvado da vida, o equilíbrio alguns golpes de defesa podem te ajudar!

Onde lutar boxe?

Então, o que você está esperando para começar essa prática?

Muitas academias e salas específicas e clubes de boxe estão abertos no Brasil inteiro! Você também pode optar por ter um professor particular de boxe, não seria uma maravilha?

Como encontrar o professor perfeito de boxe?

Com o Superprof, encontrar o professor ideal de boxe se tornou tarefa fácil! Você pode contar com treinadores espalhados em várias cidades do Brasil para a prática da atividade. 

A vantagem de ter um professor particular é porque ele está completamente a sua disposição para te ensinar os melhores golpes, as melhores posições, as melhores dicas…

E você e ele que combinam os horários e o local das aulas! Isso pode ser a salvação para as pessoas muito ocupadas ou os iniciantes na prática que gostariam de se aperfeiçoar antes de entrar em um clube ou academia específica na atividade.

Muitos professores aceitam também dar aulas para grupos! Então, se você compartilha a ideia de fazer o esporte com seus amigos, vizinhos, colegas de trabalho, por que não abrir uma turma e contratar os serviços de um professor particular de boxe? Dessa forma, você pode praticá-lo no salão de festas do seu condomínio, na sala de reunião (sem os móveis) do seu trabalho, na garagem (vazia) da casa de sua amiga…

Podemos citar milhões de soluções para que você não adie mais a sua decisão de fazer boxe. Qual é a mais adaptada para você?  

Agora que você já sabe o que quer, vamos ajudá-lo a encontrar o professor particular de boxe perfeito!

Mais uma vez, o Superprof será seu melhor amigo para isso! 

No site, você precisa somente de colocar a palavra “boxe” e sua cidade (por que não seu bairro em grandes cidades?)

Nosso site apresenta os resultados da pesquisa geolocalizados! Já pensou em encontrar o professor perfeito perto de sua casa? Ou trabalho? Sem precisar de se deslocar muito, pegar o carro ou o transporte público? Quem sabe uns 5 minutos de bicicleta já resolvem para você chegar em sua aula de boxe?

Você já sabe que pode encontrar o professor quase vizinho! Agora, vamos ao perfil ideal! 

Você deve avaliar a experiência de seu professor, se ele tem formações em boxe, se sabe adaptar suas aulas para todos os níveis de aluno, se sabe lidar com questões particulares como obesidade, alguma deficiência física, sedentários, etc…

Então, pronto para achar o seu professor de boxe?

Mas onde e como surgiu essa luta? 

Aparentemente, os primeiros vestígios do pugilismo surgiram na Grécia antiga, VIII a.C.

Mas claro, não havia toda a modernidade e regras de hoje! Os gregos davam golpes com as mãos e paravam quando um dos lutadores estivessem desfalecido ou levantassem o dedo para dizer que não aguentavam mais.

Mas a gente não precisa quase matar o adversário, certo? Muita gente se acabava nessa atividade que era longe de ser um esporte. Era mais parecida com uma luta mesmo! Ela foi muito praticada nas ruas de Londres no século XVIII e XIX. Então, foi na Inglaterra que foram criadas as regras do boxe. 

Parece coisa do povo, mas foi um nobre que resolveu colocar ordem nessas lutas em 1867, o Marquês de Queensberry. Para limitar o tempo dos golpes, eles criaram os rounds que duram cada um 3 minutos (separados por 1 minuto de intervalo). Sem contar com o uso obrigatório de luvas, entre outras coisas.

Agora sim, reconhecemos mais a prática do boxe!  

Categorias por peso no boxe

Mas claro, ainda tem a classificação dos boxeadores de acordo com os pesos! Por motivos óbvios, há categorias específicas para o boxe masculino e feminino:

Categorias de peso boxe masculino:

• Mosca ligeiro: 48 quilos
• Mosca: 51 quilos
• Galo: 54 quilos
• Pena: 57 quilos
• Leve: 60 quilos
• Meio médio ligeiro: 64 quilos
• Meio médio: 69 quilos
• Médio: 75 quilos
• Meio pesado: 81 quilos
• Pesado: 91 quilos
• Super pesado: + 91 quilos

Categorias de peso boxe feminino:

• Palha: 46 quilos
• Mosca ligeiro: 48 quilos
• Mosca: 51 quilos
• Galo: 54 quilos
• Pena: 57 quilos
• Leve: 60 quilos
• Meio médio ligeiro: 64 quilos
• Meio médio: 69 quilos
• Médio: 75 quilos
• Meio pesado: 81 quilos
• Pesado: + 81 quilos

Caso queira ser um boxeador ou uma boxeadora profissional ou participar de competições amadoras, saiba que há uma categoria certa para você de acordo com o seu peso e experiência.

Assim, a luta fica mais justa!

E os equipamentos de boxe?

Algo muito importante na atividade “boxeana”, os acessórios!  Afinal, o que você precisa e como comprar suas luvas, capacetes, protetor bucal, genital e de cabeça, bandagem, etc?

Primeiro, uma coisa básica: o tamanho! As luvas, o capacete e mesmo o protetor bucal vão depender do tamanho de suas mãos, cabeça e boca! Parece óbvio, mas são muitas coisas a serem lembradas!

Um kit com luvas, protetor bucal, bandagem custa certa de R$100. 

Todos pensam no protetor bucal. E os protetores para os órgãos genitais e a cabeça? Sim, eles existem e são muito importantes para as lutas profissionais e amadoras. 

Algo que parece evidente, mas não para muitos, é a higiene com seus materiais! Tudo deve ser bem lavado após cada prática. A sujeira e o suor com os materiais dos seus acessórios podem causar o acúmulo de bactérias e causar doenças graves de pele! Por isso, a limpeza é algo a ser levado a sério!

Você já pensou ser um “saco de pancada” em alguma situação? A expressão não existe à toa! Você pode comprar um verdadeiro saco de pancada, mas não para descontar a sua raiva e, sim, para praticar os seus golpes, melhorar sua força, sua agilidade…

Já as luvas servem para os treinamentos e para as lutas! Há luvas específicas para treinar no saco de pancadas!

E as luvas para aparar os golpes de outra pessoa? Você com certeza lembra nos filmes de Rocky Balboa? Sylvester Stallone treinando com seu coach e dando golpes em uma luva específica para aguentar os golpes dos outros? 

E aquele negócio que parece com o saco de pancada, mas bem menor? É a pêra! Já reparou a semelhança desse equipamento com a fruta? Então, ele também serve para treinar golpes e melhorar sua agilidade.

Loucos por boxe!

Em alguns países, o boxe é uma prática muito popular, como o futebol para gente! Os Estados Unidos são os recordistas de medalhas de boxe nos Jogos Olímpicos.

E, quem diria, Cuba é um grande exemplo de nação completamente alucinada com o boxe! Eles são os melhores cotados para a categoria nos jogos olímpicos, tanto para a equipe feminina quanto para a masculina!

Os clubes e academias de boxe cubanos se multiplicam em cada cidade! O país tem essa tradição desde o começo do século XX! Olheiros dos Estados Unidos iam para Cuba descobrir os novos talentos. 

Inspire-se nos mais famosos boxeadores do mundo

A gente já falou de Rocky Balboa, mas ele não vale! Lembrando que o personagem célebre dos anos 80 existe somente na ficção! 

Mas o mundo e o Brasil conheceu grandes boxeadores como:

Muhammad Ali: você já deve ter escutado a música “Um Índio” de Caetano Veloso: “Virá

Impávido que nem Muhammad Ali”, ele foi invencível e ele realmente existiu! Muhammad Ali foi tri campeão dos pesos pesados. Também ficou conhecido pelas suas ideias religiosas após se converter ao Islã e políticas contra o preconceito racial.  

Mike Tyson: ele mordeu orelha de Holyfield, mas foi um grande vencedor dos pesos pesados! Só alguns de seus números: lutas - 58, vitórias -            50, vitórias por nocaute - 44, derrotas - 6, empates - 0, sem resultado - 2! Impressionante, não?  

No Brasil, temos Maguila como grande boxeador! Ele foi o primeiro campeão mundial dos pesos-pesados brasileiro! Seus números também são arrebatadores: lutas - 85, vitórias - 77, vitórias por nocaute -         61, derrotas - 7, empates - 1.