Aulas de muay thai: conheça os melhores coachs do Brasil

Quer praticar esse esporte que virou febre nas lutas de MMA no mundo inteiro? Nosso Anderson Silva que o diga, mas é verdade que ele deve muito de seu sucesso nas artes marciais mistas graças ao muay thai. Não somente ele, mas outros lutadores utilizam essa arte marcial tailandesa para melhorar suas performances. Ela permite que o lutador de MMA tenha muitas ferramentas para usar durante uma luta pelo fato de utilizar todo o corpo nos ataques e defesa. 

Nunca fiz nenhuma luta, posso praticar o muay thai?

Mas você não precisa ser lutador de MMA para praticar essa arte. Por que não fazer aula de muay thai e melhorar seu condicionamento físico, sua mente e ter outros benefícios graças a prática dessa luta? Mesmo não sendo muito conhecida por todos, você com certeza vai encontrar seu professor de aulas de muay thai em sua cidade! Seja em São Paulo, Belo Horizonte, Manaus, Curitiba, Goiana, ou em qualquer outro local do nosso Brasil, as aulas de moitai podem ser um excelente exercício!

Mas antes de praticar, quer conhecer um pouco sobre a história do muay thai? 

Ele é um esporte que foi desenvolvido pelos militares tailandeses. Mas, com o passar do tempo, ele se tornou uma prática de ringue com a adoção das regras do boxe. Calma, você vai entender isso melhor em sua aula de maytay...

Muay Thai evoluiu consideravelmente ao longo dos anos para incorporar melhor boxe e movimento. Nos últimos 20 anos, as academias de muay thai na Tailândia incorporaram o boxe ocidental diretamente em seus treinos, o que criou uma nova geração de atacantes de elite.

Quer encontrar também as suas aulas muay thai?

Quando se trata de artes marcantes, o muay thai é muito melhor do que qualquer outro estilo por aí. Embora existam outros estilos de golpes eficazes como o Kickboxing Holandês, por exemplo, nenhum é tão completo quanto o Muay Thai.

O muay thai utiliza oito pontos para atacar. Frequentemente referido como a arte dos oito membros, os lutadores usam ataques mortais de joelho e cotovelo, além de socos e chutes. Além disso, eles também são mestres em agarrar em pé e podem jogar seus oponentes no chão com uma força devastadora. Desvaste seus adversários por aí com muay thai aula!

A adição de golpes de cotovelo, joelhadas e clinchs fornecem aos lutadores de muay thai armas mais mortais à sua disposição. Em vez de limitar seus golpes a chutes e socos, eles podem atacar com os cotovelos e agarrar de perto. As diversas opções de golpes explicam porque o muay thai é o estilo predominante entre os lutadores de MMA. Veja aqui algumas razões para aprender essa luta e procure já o seu curso.

A maioria dos movimentos no muay thai como defender, agarrar e golpear são de natureza rotacional, o que pode ajudar no fortalecimento e no desenvolvimento da força central. Ter equilíbrio é importante no muay thai, pois é a base da coordenação, estabilidade, postura, velocidade e agilidade. Você também precisa de um peitoral forte para se defender de golpes no meio. 

Outra vantagem dos movimentos rotacionais é o aumento da mobilidade do quadril.

Com o tempo, os movimentos de chute e joelhadas que você fará com o muay thai aumentam a mobilidade dessa parte do corpo. Ela é muito importante para aumentar o desempenho atlético, mas evita dores ou lesões na parte inferior das costas. Nada mal para as aulas de muay thai feminino!

Ter uma boa flexibilidade nos quadris permite que você execute movimentos com mais eficiência, como chutar. A flexibilidade ou mobilidade do quadril também é ótima se você pratica outros esportes como natação, já que você pode bater as pernas de maneira mais forte ou atletismo, pois pode pular obstáculos com mais facilidade.

Muay-thai é uma pratica violenta? As aulas são puxadas?

Muitos pensam que é uma luta violenta, mas o muay thai pode ser um ótimo calmante, especialmente para profissionais que estão sempre estressados ​​com o trabalho. Esse é o seu caso? Comece sua aula de moitai! Saiba que a arte marcial pode ser uma boa válvula de escape, fazendo maravilhas para a saúde física e mental. E não seria bom descontar todas as suas emoções causadas pelo estresse, como contas a pagar ou a hierarquia do escritório em seu oponente de muay thai? Mas muita calma nessa hora, não exagere!

Como você pode ver, o muay thai é uma forma de arte marcial ideal. Ela pode ser uma maneira muito eficaz de malhar, pois exige que você use quase todas as partes do corpo. Como exercício aeróbico, pode ajudá-lo a ficar em forma e perder peso. Como um exercício anaeróbico, o muay thai pode fazer você melhorar sua força, potência e até mesmo fortalecer seus músculos. Seus movimentos também ajudam a melhorar a força das pernas, a mobilidade do quadril e a força do núcleo. O que você está esperando para fazer sua aula muay thai?

Além disso, o Muay Thai pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse que você recebe diariamente. Então, inscreva-se agora em uma aula de muay thai feminino ou procure um professor particular e comece a colher esses grandes benefícios.