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Bruno
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Mais sobre Bruno
Sou o Bruno, tenho 31 anos e sou pai de um menino.
Nem sempre tive a disciplina que tenho hoje. Na adolescência tornei-me bastante sedentário: deixei o desporto, e passava horas a jogar computador. Aliado a isso um má alimentação .
Tentei sozinho voltar à minha forma física… e falhei.
Foi quando decidi pedir ajuda a um Personal Trainer que tudo mudou. Voltei a ganhar gosto pelo exercício, recuperei a minha energia e percebi o impacto real que o treino orientado pode ter na vida de uma pessoa.
Essa transformação levou-me a formar na área e a tornar-me Personal Trainer.
Hoje ajudo pessoas que, por falta de orientação, motivação ou conhecimento, não conseguem atingir os seus objetivos sozinhas — exatamente como me aconteceu no passado.
Formações na área:
- Técnico Especialista em Exercício Físico (Holmes Place Academy)
- Periodização do Treino de Força e Hipertrofia/Treino Combinado
(Belmiro Freitas de Salles PhD)
- Totally Fit Boxe (Holmes Place Academy)
- Treino Funcional - Kettlebels (Holmes Place Academy)
- Treino em suspensão (Holmes Place Academy)
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Sobre a aula
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níveis :
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Começamos com uma avaliação detalhada para definir objetivos claros e realistas.
Tendo em conta as tuas limitações físicas e a tua rotina, definimos o número ideal de sessões por semana.
A partir daí, é criada uma periodização de treino completa: para os dias em que treinas comigo e para os dias em que treinas sozinho/a, seja em casa ou no ginásio.
Vais ter:
• Treinos totalmente estruturados para o teu objetivo e limitações
• Planeamento semanal mesmo nos dias em que treinas sozinho/a
• Apoio diário via WhatsApp para tirares dúvidas
• Correção de exercícios através de vídeos
Se queres um plano feito à tua medida, entra em contacto e vemos a melhor solução para ti.
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Tarifas
Tarifa
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