Mariana - personal trainer - Lisboa
1a aula grátis
Mariana - personal trainer - Lisboa

O perfil Mariana e seus detalhes de contato foram verificados por nossos especialistas

Mariana

  • Tarifa R$208
  • Resposta 24h
Mariana - personal trainer - Lisboa
  • 5 (4 avaliações)

R$208/h

1a aula grátis

Contatar

1a aula grátis

1a aula grátis

  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Recondicionamento físico
  • Cross training

Treinamento funcional, Cross training e condicionamento físico com Personal Trainer experiente. Metodologia personalizada de acordo com o seu objetivo.

  • Personal trainer
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Recondicionamento físico
  • Cross training

Locais das aulas

Recomendada

Mariana uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.

Mais sobre Mariana

Olá! Meu nome é Mariana, sou formada em Educação Física pela renomada Universidade Estadual "Julio de Mesquita Filho" no Brasil e atualmente estou finalizando meu mestrado em Exercício e Saúde em mais uma renomada Universidade, Faculdade de Motricidade Humana (FMH) da Universidade de Lisboa. Minha paixão pelo fitness e pela saúde me levou a dedicar minha carreira a ajudar pessoas de todas as idades a alcançar seus objetivos de bem-estar físico e mental.
Com anos de experiência na área, desenvolvi uma abordagem de treinamento personalizada e baseada em evidências, garantindo que cada aluno receba o melhor suporte possível para suas necessidades individuais. Minha metodologia é construída sobre pilares de segurança, eficácia e prazer, pois acredito que a atividade física deve ser uma experiência gratificante e motivadora.
Tenho especialização em trabalhar com idosos, proporcionando treinos seguros e adaptados para essa faixa etária, ajudando-os a melhorar sua qualidade de vida de forma significativa. Além disso, meu conhecimento abrange técnicas de cross training, condicionamento funcional e diversos outros métodos de treino que ajudam a manter o corpo ativo e saudável.

Sou conhecida por minha dedicação e empatia, sempre buscando entender as particularidades de cada aluno para oferecer um plano de treinamento que realmente faça a diferença. Estou aqui para guiá-lo em cada passo do caminho, oferecendo suporte contínuo e motivação para que você atinja seus objetivos de fitness e saúde.
Confie que é possível orientar sua rotina de exercícios em uma jornada positiva e transformadora.

Juntos, podemos alcançar resultados incríveis!

ver mais

Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermediário
  • Avançado
  • +2
  • níveis :

    Iniciante

    Intermediário

    Avançado

    Outros

    Infantil

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Transforme Seu Corpo e Sua Vida com Aulas Personalizadas de Fitness e Condicionamento Físico!

Sou formada em Educação Física e estou finalizando meu mestrado em Exercício e Saúde na FMH, e ofereço aulas de fitness, cross training e condicionamento funcional personalizadas para todas as idades e níveis de aptidão física. Com técnicas baseadas em evidências científicas, minhas aulas são adaptadas para atender seus objetivos específicos, seja para melhorar a saúde, aumentar a força ou perder peso.

Como Funciona?

-Aulas Online ou Presenciais: Escolha a comodidade das aulas online ou opte por aulas presenciais na sua casa (com pequeno acréscimo no valor).
-Estrutura das Aulas: Começamos com um aquecimento, seguido de exercícios de força, cardio e flexibilidade, terminando com alongamento e relaxamento.
-Personalização Total: Cada treino é ajustado às suas necessidades, com uma abordagem segura e eficaz para todas as idades, incluindo idosos.

Por Que Escolher Minhas Aulas?

-Formação e Qualificação: Sou formada em Educação Física e estou concluindo um mestrado em Exercício e Saúde.
-Experiência com Idosos: Tenho qualificação específica para trabalhar com idosos, garantindo treinos seguros e eficientes.
-Resultados Visíveis: Métodos comprovados para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e fitness.

Venha experimentar uma abordagem única e personalizada que fará a diferença na sua vida!

Entre em contato e agende sua primeira aula.

ver mais

Tarifas

Tarifa

  • R$208

Preços pacotes

  • 5h: R$1,042
  • 10h: R$2,084

deslocamentos

  • + R$5

aulas grátis

Esta primeira aula ofertada pelo(a) Mariana permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

  • 30min

webcam

  • R$179/h

Mais professores de Personal trainer