Personal Trainer Ricardo Costa - Emagrecimento, Pilates, Reabilitação e Correção Postural em Braga, Amares, Vila Verde, Póvoa de Lanhoso ou Online

Durante muitos anos andei mal das minhas costas e joelhos e até tive de ser submetida a uma cirurgia á coluna.
O meu médico aconselhou-me a praticar exercício físico para reforçar os músculos e deu-me o contacto do Ricardo.
No começo, posso dizer que realmente me custou bastante porque já não fazia qualquer tipo de exercício físico à bastante tempo mas melhorei muito das dores das minhas costas e joelhos pelo que ando muito bem sem me lembrar delas.
Venho aqui recomendar o acompanhamento muito bom por parte do Ricardo que é um profissional e uma pessoa 5 estrelas!

Agradeço muito ao Ricardo e recomendo muito, pois demonstrou uma compreensão detalhada na dor que tinha nas articulações. Conseguiu fazer uma avaliação completa ao ver as dores que tinha e com os exercícios corretos ajudaram-me a eliminar as dores que tinha.

Contactei o Ricardo porque tinha dores constantes nas costas devido ás más posturas adotadas pelo meu trabalho que não é fácil. Cheguei a um ponto onde nada resultava e decidi experimentar começar a treinar com o Ricardo para ver se as dores melhoravam. Em um espaço de 1 mês posso dizer que melhorei consideravelmente as minhas dores e reforcei os músculos que precisava de melhorar segundo a avaliação física inicial que o Ricardo me fez.
Com isto posso dizer que estou muito grata ao Ricardo por me ter ajudado nas dores que melhorei.

Conheci o Ricardo através da internet.
O meu objetivo sempre foi melhorar a minha condição física e também reduzir a dor que tinha na lombar.
Através da avaliação do Ricardo percebi que era o meu lado esquerdo que estava enfraquecido e com base nisso, consegui melhorar consideravelmente as minhas dores e ainda perder uns quilinhos que tanto desejava.
O Ricardo é um excelente treinador, para além de demonstrar bem como se faz os exercícios.

Fiquei fã do trabalho do Ricardo.
Vivia com tensões bastantes na cervical e foi também diagnosticada há cerca de 5 meses com calcificações nos 2 ombros.
Encontrei o Ricardo através da internet e com o trabalho dele e as técnicas que usou consegui melhorar bastante não só nas tensões que tinha na cervical como deixei de ter dor nos ombros.
Recomendo muito para quem sofra de alguma patologia!

O Ricardo é um pt extremamente competente e sempre cuidadoso para que estejamos a fazer o exercício corretamente sem dores.
Cheguei até ele através de uma indicação de um médico para reforçar os meus músculos pois foi operada ao joelho e nunca fiquei a 100%.
Passado 3 meses de trabalho com ele já me sinto muito mais confiante, com mais equilíbrio e livre de dores no joelho.

Gosto muito do trabalho do Ricardo, eu e o meu marido já fazemos aulas com ele há 3 meses ao domicílio e ele consegue sempre motivar-nos e ajudar-nos a chegar ao nosso objetivo!
O meu marido tem algumas patologias e mesmo sendo um treino a 2 o Ricardo conseguiu com um trabalho personalizado ajudar também o meu marido a melhorar as suas dores nas costas.
Recomendo vivamente!

O Ricardo já faz parte das pessoas com quem partilho a minha vida de uma forma ou de outra. Sou aluna do Ricardo já há quase 3 meses e a minha vida mudou completamente. Sofria bastantes dores na coluna pois tinha uma hérnia cervical e o meu médico disse-me para fazer exercício físico para fortalecer a coluna. Foi aí que encontrei o Ricardo e desde que começamos as dores deixaram de existir e a minha qualidade de vida mudou para melhor.

Um serviço de muita qualidade! Cheguei ao Ricardo com dores nos joelhos. Através da sua avaliação e dos seus treinos as dores foram desaparecendo. Recomendo a 100% os treinos com o Ricardo.

Um profissional exemplar! Para além de PT, deu me algumas recomendações nutricionais que me ajudaram imenso na perda de massa gorda.

Um profissional de excelência!
Com as suas aulas de pilates online consegui reduzir as dores que tinha na lombar e sobretudo melhorei a minha qualidade de vida.

Um profissional com bastante valor e disciplina!
Tinha como objetivo perder 5 quilos e consegui em apenas 1 mês.
Recomendo a 100%

Excelente Profissional.

Sou acompanhado pelo Ricardo desde Fevereiro de 2020 e os resultados são surpreendentes.

Uma pessoa sempre bem disposta e com o máximo de cuidado na supervisão dos exercícios.

Um Personal Trainer completo!

5*

Experiência online muito completa, tanto a nível dos treinos online como o suporte que dava através do WhatsApp.

Qualquer dúvida que tivesse ele respondia logo.

Aconselho!

O Ricardo é uma pessoa fantástica, extremamente competente e sempre com boa disposição.
Mostrou-se sempre preocupado comigo mesmo quando não não estávamos no nosso treino.
É um excelente profissional que mudou a minha maneira de pensar em relação ao exercício físico.

Recomendo a 100% o serviço!
Cheguei ás mãos do Ricardo com dores nas costas. Através dos seus treinos foi perdendo essas dores, até que hoje sinto-me completamente novo.
É um excelente profissional!