Personal trainer para quem já tentou de tudo e quer voltar a mexer-se com confiança, consistência e sem sofrimento

Conheci a Sónia em 2017, quando me inscrevi nas aulas de Pilates.
Desde o primeiro momento percebi a sua dedicação, profissionalismo e a forma genuína como se preocupa com cada pessoa. Algum tempo depois senti a necessidade de um treino mais pessoal e personalizado, e foi aí que ela se tornou a minha PT.
Foi, sem dúvida, uma das melhores decisões que tomei. A Sónia desafia-me a superar limites, mas sempre com atenção, cuidado e respeito pelo meu ritmo.
Cada treino é desafiante, mas ao mesmo tempo adaptado à minha realidade.
Mais do que resultados físicos, ajudou-me a ganhar confiança, disciplina e uma nova forma de encarar o treino e o meu bem-estar.
É uma profissional incrível, motivadora e sempre presente. Recomendo-a de coração a quem procura não só resultados, mas também acompanhamento verdadeiro e inspirador.

A Sónia é uma excelente profissional. Muito atenta, dedicada e super motivadora, acompanha não só a componente física do treino, mas também a parte mental.
Recomendo muito os seus serviços.

A Sónia é uma excelente profissional não só pela dedicação as pessoas (quando existe alguma dificuldade nos exercícios e recetiva em alterar o plano se assim for necessário) e ao seu trabalho mas também pelo empenho que demonstra na construção dos treinos adequados a cada pessoa individualmente.
Não ensina só as pessoas a treinar mas sim a cuidarem de si e da sua saúde, onde o treino é importante mas é também um complemento como ela me ensinou.
Trabalhamos vários tipos de treino como o de força, que passa pela musculação e o de mobilidade que passa pelos exercícios de pilates e um acaba por complementar o outro.
Para finalizar uma pt que trabalha para as pessoas.