1^a aula grátis

Hugo

Tarifa R$181
Resposta 22h
Alunos
Número de alunos que Hugo atendeu desde que chegou à Superprof
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R$181/h

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Personal trainer
Condicionamento Físico
Musculação
Alongamento
Reforço muscular

Personal Trainer e esecialista em Movimento | Perda de Gordura Sustentável e Estilo de Vida Ativo (PT/EN)

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Mais sobre Hugo

Sou Personal Trainer com formação em Ciências do Desporto e experiência prática em ginásio, natação e surf.

Sou um profissional versátil, com uma abordagem baseada no movimento e num estilo de vida ativo, que vai além do treino tradicional.

O meu foco é simples: resultados reais para vidas reais.

Ao longo do meu percurso, trabalhei com diferentes perfis — desde iniciantes a pessoas mais ativas — o que me permitiu desenvolver uma grande capacidade de adaptação a cada pessoa e contexto.

Acredito que o treino deve ser sustentável e integrado na rotina, não algo extremo ou difícil de manter.

Sobre a aula

As minhas aulas são pensadas para pessoas entre os 25 e os 50 anos que querem perder peso de forma sustentável, ganhar força e ter mais energia no dia a dia.

Trabalho principalmente com iniciantes e níveis intermédios que:

- Querem voltar a sentir-se bem no próprio corpo
- Têm pouco tempo e precisam de estrutura
- Já tentaram treinar antes mas sem consistência

Como funcionam:

Começamos por perceber o teu ponto de partida, objetivos e rotina.

A partir daí:

- Crio um plano de treino personalizado
- Acompanho a tua evolução de forma contínua
- Ajusto o treino à tua realidade

Durante as sessões:

- Corrijo técnica e postura
- Garanto progressão segura e eficaz
- Mantenho um ambiente descontraído mas exigente

O que podes esperar:

- Planos de treino adaptados ao teu nível e rotina
- Acompanhamento próximo
- Foco em consistência e progressão
- Treinos eficazes sem complicação

Abordagem:

Acredito que o treino não deve ser só ginásio.
Integro uma abordagem mais completa ao estilo de vida ativo, inspirada na minha experiência em surf, natação e treino funcional, para melhorar não só a tua forma física mas também a tua energia e bem-estar.

Formato:
- Sessões presenciais (se estiveres por perto)
- Acompanhamento online flexível

Se procuras alguém que te ajude a ter resultados consistentes, sem pressão absurda mas com exigência certa, fala comigo.

Tarifas

Tarifa

R$181

Preços pacotes

5h: R$786
10h: R$1,512

aulas grátis

Esta primeira aula ofertada pelo(a) Hugo permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

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