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Alexandre
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Personal Trainer | Emagrecimento, treino personalizado e mudança de hábitos. Acompanhamento presencial e online.
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Mais sobre Alexandre
Sou personal trainer e acredito que a atividade física deve ser adaptada à pessoa, e não o contrário.
O meu objetivo é ajudar cada pessoa a melhorar a sua condição física, desenvolver hábitos mais saudáveis e alcançar os seus objetivos de forma progressiva e sustentável.
Sei que começar a treinar ou manter a consistência nem sempre é fácil. Por isso, valorizo um acompanhamento próximo, uma comunicação simples e um plano ajustado às necessidades, capacidades e rotina de cada pessoa.
A minha abordagem vai além do exercício físico. Acredito que o sucesso resulta da combinação entre treino, consistência e pequenas mudanças de hábitos que conseguimos manter a longo prazo.
Seja para perder peso, ganhar força, melhorar a resistência ou simplesmente sentir-te melhor no dia a dia, estarei aqui para te orientar e ajudar a evoluir ao teu ritmo.
Não precisas de estar em forma para começar. Precisas apenas de dar o primeiro passo.
Vamos trabalhar juntos para transformar os teus objetivos em hábitos e os teus hábitos em resultados.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
As minhas aulas são adaptadas aos teus objetivos, à tua condição física e ao teu nível de experiência, quer estejas a começar a treinar, quer procures melhorar a tua condição física.
O meu método combina treino personalizado com uma abordagem focada na consistência e na mudança de hábitos. Acredito que os melhores resultados não dependem apenas do treino, mas também da capacidade de criar rotinas sustentáveis e ajustadas à realidade de cada pessoa.
O que podes esperar das minhas aulas?
Treinos personalizados, adaptados às tuas capacidades e objetivos.
Acompanhamento próximo e orientação técnica durante os exercícios.
Planos ajustados à tua evolução e disponibilidade.
Apoio no desenvolvimento de hábitos mais saudáveis.
Estratégias para melhorar a força, a resistência e a condição física geral.
Um ambiente motivador, sem julgamentos e respeitando o teu ritmo.
Trabalho com pessoas que querem melhorar a sua forma física, perder peso, ganhar força ou simplesmente sentir-se melhor no dia a dia.
O meu objetivo é ajudar-te a evoluir de forma progressiva, com um plano realista, acompanhamento individualizado e foco em resultados sustentáveis.
Cada pessoa tem o seu ponto de partida. Vamos trabalhar a partir do teu.
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Tarifas
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