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Samuel
- Tarifa R$156
- Resposta 1h
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- Gymnastique
Personal Trainer com experiência em musculação e perda de peso dá treinos personalizados em ginásios ou ao domicílio em Faro
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Locais das aulas
Mais sobre Samuel
Sou Personal Trainer certificado, com experiência em ganho de massa muscular, perda de gordura e melhoria postural. Cada treino é personalizado, seguro e focado em resultados reais, adaptado ao nível e objetivos de cada aluno.
Metodologia
As sessões incluem aquecimento, treino principal e recuperação, com acompanhamento próximo para garantir técnica correta e prevenção de lesões. Trabalho presencial em ginásio, ao domicílio ou online.
Para Quem
Destinado a adultos de todos os níveis, desde iniciantes a praticantes avançados, que querem transformar o corpo com segurança e motivação.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Metodologia e Abordagem
O meu trabalho como Personal Trainer baseia-se em treinos totalmente personalizados, focados nas necessidades e objetivos de cada pessoa.
Utilizo métodos de treino baseados em evidência científica, combinando força, cardio e mobilidade para garantir resultados eficazes, seguros e sustentáveis.
Acredito que cada aluno é único, por isso adapto exercícios, intensidade e progressão conforme a evolução e o nível de experiência.
Como Funciona a Sessão
As aulas começam com uma breve conversa para avaliar o estado físico do dia, seguida de um aquecimento específico, treino principal estruturado (força, funcional, hipertrofia ou emagrecimento) e um alongamento final para recuperação.
O acompanhamento é próximo e motivador, garantindo técnica correta e prevenção de lesões.
Especializações
Hipertrofia e definição muscular
Perda de gordura e reeducação corporal
Correção postural e fortalecimento preventivo
Treinos em ginásio ou online
Para Quem
As sessões destinam-se a adultos de todos os níveis – desde iniciantes que querem ganhar confiança no ginásio, a praticantes avançados que procuram maximizar resultados.
Os treinos podem ser feitos presencialmente em Lisboa (ginásio ou ao domicílio) ou online, com plano individualizado e acompanhamento contínuo.
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Tarifas
Tarifa
- R$156
Preços pacotes
- 5h: R$780
- 10h: R$1,559
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- R$156/h
aulas grátis
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