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André
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Licenciado em Ciências do Desporto dá aulas de alongamentos e mobilidade para todos os níveis
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Mais sobre André
Olá! Sou o André, licenciado em Ciências do Desporto pela Universidade de Évora e atualmente estudante do Mestrado em Direção e Gestão Desportiva.
Tenho formação na área do exercício físico e atividade física, e gosto de ajudar as pessoas a melhorar a sua mobilidade, flexibilidade e bem-estar através do movimento.
Nas minhas aulas de alongamentos procuro criar um ambiente descontraído e adequado a cada pessoa, adaptando os exercícios às suas necessidades e nível de experiência. O meu objetivo é que cada aluno se sinta confortável, acompanhado e consiga evoluir ao seu próprio ritmo.
Seja para melhorar a flexibilidade, aliviar a tensão muscular ou simplesmente dedicar algum tempo ao bem-estar físico, estou aqui para ajudar!
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
As minhas aulas de alongamentos são adaptadas às necessidades e ao nível de cada aluno, com exercícios simples e progressivos que trabalham a flexibilidade, mobilidade e relaxamento muscular.
As sessões decorrem num ambiente tranquilo e descontraído, respeitando sempre o ritmo de cada pessoa. O objetivo é melhorar a amplitude dos movimentos, reduzir a tensão muscular e promover uma maior sensação de bem-estar no dia a dia.
As aulas são adequadas tanto para quem já pratica exercício físico como para quem está a começar e pretende melhorar a sua mobilidade de forma segura e gradual.
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Tarifas
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Preços pacotes
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