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Ana Alice
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Sou Ana Alice, Personal Trainer e Instrutora de Pilates na Zona Sul do Rio. Te ajudo a ter um corpo mais forte, sem dor, com postura e energia, unindo a força da musculação com a consciência do Pilat
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de
Mais sobre Ana Alice
Sempre acreditei que treinar vai muito além da estética. Treinar é sobre se sentir bem , ter energia, viver sem dor e se orgulhar do seu corpo.
Antes de ser Personal e instrutora de Pilates, eu sou uma mulher que como você, ja se cobrou muito e se comparou muito
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Sobre a aula
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Português
Minha aula não é só treino, é um momento pra você.
Cada aula é 100% pensada pra você, pro seu corpo, seu objetivo e seu dia.
A gente começa com uma avaliação completa pra entender sua postura, sua rotina, suas dores e o que você quer conquistar.
Na prática, eu uno a força da musculação com a consciência do Pilates. Você ganha força, corrige a postura, alivia as dores e ainda sai da aula com muito mais energia.
Sem pressa, sem comparação e sem treino copia e cola.
Aqui você aprende a se movimentar do jeito certo, a respirar melhor e a se sentir bem no seu próprio
Não existe corpo perfeito. Existe corpo consciente.
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