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Sou atleta de atletismo com mais de 15 anos de experiência na área de musculação e preparação física, fui treinador e atleta profissional ,sou caboverdiano morando em Portugal estudo e trabalho , gosto de atividades físicas e crescimento e desenvolvimento da disciplina.
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Explico de forma fácil, mostro vídeos de como se faz da maneira simples, quer no ginásio ,em casa no campo ou na pista de corrida.
Aqui aprende-se de tudo.
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