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Rayane

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Ginástica

Personal trainer, disponível a ajudar e auxiliar na musculação e na saúde. Prof de Ginástica laboral a 6 anos.

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Mais sobre Rayane

Eu sou professora de educação física, atuo em escolas há 4 anos, 2 anos de personal, aplico laboral em bancos a 5 anos. Fui professora de funcional, participo de atividades físicas, tenho autoconhecimento sobre as atividades e tenho cursos sobre atividades fisicas.

Sobre a aula

Para todo início de aula, demonstrarei a importância do aquecimento antes de qualquer atividade, o alongamento que é essencial fazermos a todos os dias. Falarei a importância do alongamentos e mostrarei formas para aliviar as dores lombares e cervical, disponibilizando e tirando todas as dividas há qualquer horário.

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5h: R$350
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Rayane permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

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Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).

Transforme seu corpo com treinos personalizados adaptados às suas metas! sou um personal trainer com mais de 6 anos

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