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Laura
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Te ajudo a conhecer a sua melhor versão! O treino que se adapta à sua vida, não o contrário!
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Passo Fundo
Mais sobre Laura
Sou Personal Trainer e estudante de Educação Física. Meu objetivo é te ajudar a alcançar sua melhor versão por meio de treinos personalizados, eficientes e focados na sua realidade. Acredito na constância e no movimento como transformação de vida — sem fórmulas mágicas, mas com técnica, dedicação e acompanhamento de verdade. Vamos juntos conquistar seus objetivos?
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
**Como Funciona o Nosso Treino**
* **Aquecimento e Mobilidade (10 min):** Preparamos suas articulações e seu corpo para prevenir lesões e melhorar sua execução.
* **Bloco Principal de Força (40 min):** Exercícios focados no seu objetivo (emagrecimento, definição ou hipertrofia), com cargas ajustadas e correção postural contínua.
* **Volta à Calma (10 min):** Desaceleração, alongamento leve e avaliação rápida de como seu corpo respondeu ao treino.
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**O Que Você Pode Esperar de Mim**
* Atenção 100% focada na sua execução e na sua segurança.
* Treinos personalizados que respeitam os seus limites e aceleram seus resultados.
* Acompanhamento da sua evolução para ajustar a intensidade sempre que necessário.
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**O Que Eu Preciso de Você**
* **Constância:** O resultado vem da frequência, não da perfeição num único dia.
* **Comunicação:** Me avise sobre qualquer dor, desconforto ou cansaço excessivo.
* **Comprometimento:** Chegue no horário para aproveitarmos ao máximo cada minuto.
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Tarifas
Tarifa
- R$80
Preços pacotes
- 5h: R$400
- 10h: R$800
deslocamentos
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Laura permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 30min
webcam
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Sou rayssa della mea, estudante/profissional na área de educação física, e desenvolvo um trabalho voltado ao reforço físico e funcional. trabalho de forma individualizada, respeitando o nível e as nec
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Professor cref 017019-g/rs mais de 25 anos de experiência atleta de fisiculturismo e powerlifting
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Formado pela fasurgs em 2023, com ampla experiência na área de musculação, pratico a modalidade há mais de 18 anos, com experiência em academias renomadas em passo fundo, guerton 9 meses, clube comerc
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Formado bacharel em educação física (puc-pr). pós-graduado em fisiologia do exercício (puc-pr). pós-graduado em treinamento de força e hipertrofia (ufpr).
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Marcio
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Rafael
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