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Personal Trainer especialista em treinamento para terceira idade, emagrecimento e qualidade de vida com metodologia personalizada
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Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 20 km de Porto Alegre
Recomendada
Taina uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Taina
Profissional de Educação Física formada pela ULBRA Gravataí, especializada em emagrecimento, terceira idade e qualidade de vida. Desenvolvo treinos personalizados, seguros e eficientes, respeitando a individualidade de cada aluno, com foco em saúde, bem-estar, evolução e resultados reais. Atendo alunos na zona norte de POA, Gravataí e Cachoerinha.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem como professora e personal trainer é totalmente individualizada, respeitando os objetivos, limitações e necessidades de cada aluno. Acredito que o treinamento deve ir além da estética, promovendo saúde, qualidade de vida, autonomia e bem-estar.
Sou formada em Educação Física pela ULBRA Gravataí, com bacharelado e licenciatura, e especializada no atendimento de pessoas da terceira idade e alunos que buscam emagrecimento de forma saudável e sustentável.
Minhas aulas são desenvolvidas com metodologia personalizada, focando em evolução gradual, segurança e resultados reais. Busco sempre unir exercícios funcionais, fortalecimento muscular, mobilidade, equilíbrio e condicionamento físico, adaptando cada treino ao nível e condição física do aluno.
Para alunos 50+ e terceira idade, priorizo exercícios voltados à melhora da autonomia, prevenção de quedas, fortalecimento muscular, coordenação motora e qualidade de vida. Já para alunos com foco em emagrecimento, trabalho estratégias que unem treino eficiente, constância e motivação, respeitando o ritmo individual de cada pessoa.
Durante as aulas, valorizo um ambiente acolhedor, motivador e de confiança, para que o aluno se sinta confortável e seguro em todo o processo de evolução.
As aulas destinam-se a iniciantes, intermediários, idosos, pessoas sedentárias, alunos em processo de emagrecimento e também indivíduos que necessitam de treinos adaptados devido a dores, limitações ou patologias.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
2
Eu era sedentária e detestava academia mas graças a Tainá isso mudou, ela me incentivou muito e mostrou que o treino pode ser muito bom, melhorou 100% minha qualidade de vida. Excelente profissional, muito atenciosa e pontual recomendo!!
Super recomendo a professora Tainá, ela já me treina há alguns anos, super atenciosa e dedicada ao atendimento.
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Tarifas
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