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Josy
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Personal trainer, atuo tanto na área voltada a estética quanto de recuperação de lesões. Possuo um projeto para a prática de funcional, em coletivo, para mulheres.
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Mais sobre Josy
Sou formada em Educação Física e atuo como personal trainer, trabalhando com diferentes públicos e objetivos. Tenho experiência com treinamento funcional, dança, balé e atividades físicas coletivas. Também desenvolvo atividades adaptadas para pessoas que desejam melhorar o condicionamento físico, emagrecer, ganhar massa muscular ou envelhecer com mais saúde e autonomia. Minha experiência com dança e atividades corporais contribui para aulas dinâmicas, acolhedoras e motivadoras. Meu compromisso é cuidar de cada aluno com responsabilidade, dedicação, empatia e profissionalismo.
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Sobre a aula
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Meu trabalho é baseado em uma abordagem individualizada, respeitando os objetivos, as necessidades e os limites de cada aluno. Antes de iniciar os treinos, realizo anamnese e avaliação física para conhecer melhor cada pessoa e elaborar um planejamento adequado. Desenvolvo atividades voltadas para emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico, prevenção e promoção da saúde, sempre buscando resultados com segurança, qualidade de vida e bem-estar. Acredito que o exercício físico vai muito além da estética: é uma ferramenta de cuidado, saúde e transformação.
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