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Vanio
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Fui jogador profissional de futebol E tenho muito conhecimento neste ramo de musculação
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Mais sobre Vanio
Se querem ser os melhores nas vossas áreas de trabalho ou na vida têm que ser profissionais, trabalhadores e honestos com vocês e com os outros.
Porque quando enganamos alguém os mais prejudicados somos nós.
Na musculação é a mesma coisa honestos com vocês sempre, porque treino de musculação é em constante progressão tudo com calma, foco e mentalidade os resultados virão sempre.
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Sobre a aula
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níveis :
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Português
Para nossos músculos crescerem tem que haver consistência e descanso.
Para os músculos desenvolverem do jeito certo. Com treinos de musculação podemos ganhar volume muscular e força muscular. Fazer musculação é fazer exercícios até a falha
Por exemplo: tenho como objetivo fazer agachamentos com 60kg e 8 repetições
Se eu chegar na 6 repetição e já não sentir as pernas fiz o meu treino de musculação como deve ser, porque fui até a falha.
Mas devemos cumprir as nossas metas que propomos para nós mesmos.
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