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Ana
- Tarifa R$50
- Resposta 1h
R$50/h
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- Alongamento
- Recondicionamento físico
- Pilates
Formada em fisioterapia e ballet clássico, aulas de mat pilates, fortalecimento para bailarinas e condicionamento físico.
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Locais das aulas
Mais sobre Ana
Olá! Sou fisioterapeuta formada em 2024, especialista em dor e bailarina clássica. Unindo a ciência do movimento à consciência corporal da dança, ofereço aulas de Mat Pilates e Fortalecimento Funcional focados em resultados reais e prevenção de lesões.
Meu atendimento é personalizado para quem busca longevidade no movimento. No Mat Pilates, trabalhamos a base do controle muscular, respiração e fluidez. Para as bailarinas, desenvolvo um trabalho específico de fortalecimento para melhorar o desempenho técnico e proteger as articulações.
Modalidades: Online (via webcam) ou presencial na zona leste de São Paulo.
Diferencial: Conhecimento clínico em dor para adaptar exercícios a qualquer limitação física.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas online pelo google meets ou presencial localizada na Av. Vila Ema, 314, nossas aulas são um espaço para você se exercitar, relaxar e se sentir bem.
*Pilates*
Nossa aula de Pilates é projetada para ajudá-lo a melhorar a flexibilidade, a força e a postura, além de reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Com exercícios de alongamento e fortalecimento, você vai:
- Melhorar a flexibilidade e a mobilidade
- Fortalecer os músculos do core e melhorar a postura
- Reduzir o estresse e a ansiedade
*Condicionamento Físico*
Nossa aula de condicionamento físico é um treino funcional voltado para a atenção à saúde primária, com foco em:
- Cardio: melhorar a resistência cardiovascular e queimar calorias
- Treino de força global: fortalecer os músculos do corpo inteiro
- Equilíbrio e coordenação: melhorar a estabilidade e a confiança
- Saúde primária: prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida
Com uma abordagem personalizada e um ambiente acolhedor, você se sentirá motivado a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
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Tarifas
Tarifa
- R$50
Preços pacotes
- 5h: R$200
- 10h: R$390
deslocamentos
- + R$50
webcam
- R$50/h
Mais professores de Alongamento
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Dr cícero melo
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Personal trainer & nutricionista esportivo. profissional mais recomendado pelo superprof para emagrecimento, hipertrofia e reabilitação em são paulo.
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André
São Caetano do Sul & online- Super professor
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Natália
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Aulas particulares e grupos - alongamento e mobilidade | professora de dança e formanda em fisioterapia
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Mariana
Vila Gomes Cardim & online- Super professora
Aulas particulares de vinyasa e ashtanga yoga, meditação guiada para todas as idades nível 1 e 2. mas que já uma experimental! aulas restaurativas, pranayamas (exercícios respiratórios) e pre natal.
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Madeleine
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Vagner
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Juliana
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Educadora física, especialista em consciência corporal e postura, com aulas personalizadas de fortalecimento e alinhamento corporal para quem quer se sentir melhor no próprio corpo.
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Rafael
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24 anos de experiência na área de musculação, iniciantes, intermediários e avançados, cref.186915-g/sp
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Nathalia
São Caetano do Sul & online- Recomendada
Ex atleta profissional de handebol, formada em educação física bacharelada, atuo em uma academia de musculação, sou instrutora de pilates studio e solo e dou aulas particulares em condomínios e academ
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Victoria
Vila Mendes & online- Novata
Fisioterapeuta em gerontologia e traumato ortopedia, especialista em aulas de mat pilates domiliciar e online para idosos em sp.
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Luciano
Vila Prudente & online- Novato
Personal trainer especialista em: musculação/ treinamento funcional/ futebol. atendo em parques, academias e residêncialmente
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César
Cerâmica & online- Super professor
Com mais de 10 anos de experiencia, ajudo esportistas e pessoas comuns conquistarem mais mobilidade e flexibilidade, com uma abordagem baseada no yoga. a aula é individualizada, facilitada com uso de
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Rafa
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Personal trainer, especialista, mestre e doutor em fisiologia do exercício pela unifesp
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Tatiane
Chácara Mafalda & online- Novato
Personal trainer especialista em emagrecimento e definição muscular. treinamento funcional e musculação.
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Bruna
Jardim Vila Formosa & online- Novata
Personal trainer musculação e treino funcional presencial e online treino personalizado de acordo com objetivo do aluno.
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Andre
São Paulo & online- Novato
Estudante de educação física que faz acompanhamento como personal trainer, para voce que busca uma melhora na sáude e não quer gastar muito.
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Anderson
Santa Paula- Recomendado
Venha perder de. 3 a 5 kl. em um mês treino personalizado para vc. vamos buscar seu objetivo !
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