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Rafael
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Consultoria e treino personalizado de musculação com foco em emagrecimento, hipertrofia, ganho de força e definição para todos os níveis.
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Locais das aulas
Mais sobre Rafael
Treino musculação há 20 anos e transformar a vida das pessoas através do exercício físico é o que me move. Sou treinador formado pela CBMF (Confederação Brasileira de Musculação e Fisiculturismo) e atleta competitivo de força.
Ao longo de duas décadas de vivência prática dentro da sala de musculação, vi de perto como a falta de orientação e os treinos genéricos fazem as pessoas perderem tempo ou até se machucarem.
Minha paixão é justamente traduzir a ciência do treino e a lógica da biomecânica de forma simples e aplicável. Meu objetivo como treinador é te ensinar a treinar de verdade, com inteligência, consciência corporal e consistência, para que você alcance seus resultados de forma sustentável e sem atalhos perigosos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Meu acompanhamento é baseado na aplicação da ciência do treinamento e da biomecânica de forma analítica e individualizada, garantindo resultados reais com máxima segurança.
Como funciona a consultoria/aula:
Análise Individualizada: Avaliação do seu histórico, mobilidade e rotina para criar um planejamento 100% personalizado.
Ajuste Fino de Técnica: Correção detalhada da execução dos exercícios em máquinas e pesos livres, maximizando o recrutamento muscular e prevenindo lesões.
Periodização Estruturada: Treinos planejados com progressão de carga e controle de volume para gerar evolução constante sem estagnação.
Feedback Continuo: Análise de vídeos de execução e ajustes periódicos conforme seus resultados.
Para quem é indicado:
Iniciantes que querem aprender a treinar com técnica e segurança.
Homens e mulheres focados em emagrecimento: foco em recomposição corporal (perder gordura e definir/manter o tônus).
Praticantes intermediários e avançados que estagnaram na academia e precisam de estratégias eficientes para voltar a evoluir.
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Tarifas
Tarifa
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Preços pacotes
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Com mais de 30 anos de experiência , ministro treinos individualizados para mulheres , englobando todos os aspectos para priorizar uma excelente qualidade de vida! valorize sua melhor versão!
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Há 14 anos atuando como personal e instrutora de pilates. especialista em terceira idade, auxilio para o emagrecimento, ganho de força, condicionamento físico, alinhmento postural e flexibilidade. gua
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Prof george
Guarujá & online- Novato
Mestre em educação física 15 anos de atuação profissional corrida, natação, musculação, lutas e etc
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Eduardo da luz
Guarujá & online- Novato
Instrutor de muay thai e defesa pessoal geral e defesa pessoal voltado para mulheres.
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Rafael
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Lucas
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Professor e personal trainer com formação em: - cinesiologia e biomecânica (centro de treinamento dkg); - treinamento funcional cbntf
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Aragão
Balneario Cidade Atlantica- Novato
Com formação de 10 anos em muay thay , com graduação atual de preta/azul. atuo somente na cidade de guaruja/sp - primeira aula experimental - aulas para iniciantes que procuram defesa pessoal e condic
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Giovanna
& online- Novata
Prazer, me chamo giovanna, tenho 23 anos e sou personal trainer. formada em educação física desde 2025 e graduanda em fisiologia do exercício. meu objetivo é transformar vidas e promover saúde através
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Caio
Gonzaga & online- Super professor
Personal trainer em santos e online | emagrecimento, hipertrofia e musculação com treino individualizado
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Willian souza
Parque Enseada & online- Novato
Olá! sou willian souza, formado em educação física, com curso completo de pilates e estou a disposição para ajuda-los a conseguir seus objetivos.
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Dennis
Aparecida & online- Novato
Professor pos graduado em futebol profissional e futsal atuando na preparação fisica dos jogadores, total experiência na área, com trabalho de força, pilometria,aumentando sua velocidade e evitando le
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Vivijovino
Santos & online- Recomendada
Especialista em emagrecimento de mulheres. possuo grupos de treino na praia e on-line, ambos exclusivos para o público feminino. atendimento corporativo e organização de eventos.
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Jefferson
Santos- Novato
Doutor em ciências do desporto, com experiência pratica e teórica em condicionamento e preparação física para iniciantes e praticantes. bem como iniciação em lutas e defesa pessoal para mulheres.
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Talita
Embaré & online- Novata
Professora de educação física pós graduada em biomecânica do envelhecimento e especializada em tratamento oncológico.
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