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Professor de Educação Física formado na UEA(Universidade do Estado do Amazonas).Quer melhorar sua flexibilidade, postura e qualidade de vida? Venha participar das aulas de alongamento com acompanhamen
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Mais sobre Kennedy
Sou professor de Educação Física e praticante de musculação. Tenho como objetivo promover saúde, qualidade de vida e o bem-estar das pessoas por meio da prática de atividades físicas, incentivando hábitos saudáveis e o cuidado com o corpo e a mente.
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Sobre a aula
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de alongamento são atividades físicas voltadas para melhorar a flexibilidade, a mobilidade das articulações e o bem-estar geral do corpo. Durante as aulas, são realizados exercícios específicos que ajudam a alongar os músculos, reduzir tensões e prevenir dores causadas pelo esforço físico ou pelo tempo prolongado na mesma posição, como sentado ou em pé.
Além dos benefícios físicos, o alongamento também contribui para o relaxamento e para a melhora da postura. A prática regular auxilia na circulação sanguínea, diminui o risco de lesões musculares e aumenta a amplitude dos movimentos do corpo, o que facilita a realização das atividades do dia a dia e de outras práticas esportivas.
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