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Ana Júlia
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Pilates e Treinos Personalizados para mulheres, focado em alinhamento corporal, força e consciência do movimento
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Locais das aulas
Recomendada
Ana Júlia uma professora querida por sua comunidade. Ela foi recomendada pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Ana Júlia
Sou Personal Trainer e Instrutora de Pilates e trabalho há 9 anos ajudando pessoas a se movimentarem de forma mais consciente, segura e alinhada ao próprio corpo. Ao longo desse tempo, aprendi que cada aluno tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes, e é isso que torna o ensino tão especial para mim.
O que me motiva a compartilhar meus conhecimentos é ajudar cada aluno a desenvolver mais autonomia, confiança e percepção corporal no dia a dia. Acredito que o exercício físico pode ser um momento de cuidado, presença e reconexão consigo mesmo, trazendo benefícios tanto físicos quanto mentais.
Ensinar, para mim, é acompanhar de perto a evolução de cada aluno, respeitando limites, incentivando a autonomia e criando um ambiente acolhedor, onde a prática se torna leve, eficiente e prazerosa.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha abordagem como professora particular é personalizada e focada na qualidade do movimento. As aulas são planejadas de acordo com os objetivos, nível e necessidades de cada aluno.
Utilizo uma metodologia própria que integra Pilates e treinamento funcional, com ênfase em alinhamento corporal, postura, força e consciência do movimento. A respiração é trabalhada de forma simples ao longo da aula para favorecer a presença, a organização do corpo e uma execução mais eficiente dos exercícios.
O método usado segue uma estrutura progressiva, com correções individualizadas, respeitando o ritmo do aluno e priorizando segurança, evolução e bem-estar.
As aulas são indicadas para iniciantes, intermediários e avançados que buscam melhora da postura, fortalecimento, definição muscular e um movimento mais consciente e equilibrado, além de um momento de pausa na rotina para se reconectar consigo mesma, melhorar o foco mental e promover sensação de equilíbrio e clareza.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
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Conheci a Ana Julia há muitos anos atrás, quando ela ainda estava no início da faculdade, sempre foi super esforçada e dedicada. Confio muito no trabalho dela e considero ela uma professora paciente, atenciosa e sempre a frente procurando os melhores métodos e obtendo os melhores conhecimentos. O cuidado dela com aluno e a palavra amiga de incentivo sempre fazem a diferença.
Muito competente, cuidadosa com a postura do aluno e sempre atenta às nossas necessidades. O treino dinâmico e seguro. Sinto que estou em excelentes mãos todos os dias. Nota 10
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Tarifas
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Preços pacotes
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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Ana Júlia permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
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