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Carla
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Personal Trainer | Treino personalizado, força e mobilidade | Running e Trail Running | Acompanhamento online
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Mais sobre Carla
Sou Personal Trainer e instrutora de fitness, com experiência no acompanhamento de pessoas com diferentes idades, objetivos e níveis de condição física.
Acredito que o treino deve adaptar-se à pessoa — e não o contrário. Por isso, o meu trabalho parte sempre dos teus objetivos, da tua condição física, das tuas limitações e, sobretudo, daquilo que é possível integrar de forma realista na tua vida.
Trabalho especialmente o treino de força, mobilidade, condição física e corrida, desde quem está a começar ou a regressar ao exercício até quem pretende melhorar a sua capacidade física e desempenho.
Sou licenciada em Ergonomia pela Faculdade de Motricidade Humana, Personal Trainer/TEF e tenho formação especializada em Running e Trail Running, além de formação complementar na área do exercício.
O objetivo não é simplesmente treinar mais. É treinar melhor e com propósito.
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Sobre a aula
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níveis :
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Outros
- Inglês
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Inglês
Português
Cada acompanhamento começa pela pessoa.
Antes de definir o treino, procuro perceber os teus objetivos, experiência, rotina, condição física e eventuais limitações. A partir daí, construo um trabalho adaptado e progressivo.
Posso ajudar-te se queres:
• começar ou regressar ao exercício com acompanhamento;
• ganhar força, mobilidade e condição física;
• treinar para saúde, bem-estar e qualidade de vida;
• complementar a corrida com treino de força;
• começar a correr ou preparar objetivos de Running/Trail;
• ter um plano estruturado mesmo treinando à distância.
Não precisas de estar em forma para começar. O treino é que tem de estar preparado para começar contigo.
O acompanhamento pode também ser realizado online, com treino adaptado ao material e ao espaço que tens disponível.
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Tarifas
Tarifa
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Preços pacotes
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