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Tiago Dalnei
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Personal Trainer em São Paulo para emagrecimento, hipertrofia e aumento de força, presencial ou online
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Mais sobre Tiago Dalnei
Sou Tiago Dalnei, Personal Trainer registrado no CREF 194071-G/SP.
Atendo presencialmente em São Paulo, especialmente nas regiões da Vila Romana, Lapa, Água Branca, Pompeia, Perdizes e Pinheiros, além de oferecer consultoria online para todo o Brasil.
Trabalho com treinamento individualizado para:
• emagrecimento e melhora da composição corporal;
• hipertrofia e ganho de massa muscular;
• aumento de força e condicionamento físico;
• iniciantes na musculação;
• pessoas com limitações articulares ou que estão retornando aos treinos.
Meu acompanhamento é planejado de acordo com seus objetivos, nível de experiência, rotina e necessidades individuais. Você terá orientação técnica, progressão de exercícios e acompanhamento constante para treinar com mais segurança e alcançar resultados consistentes.
Não utilizo fórmulas prontas: cada aluno recebe um planejamento personalizado, progressivo e baseado em evidências.
Quer começar? Entre em contato comigo e agende uma conversa para conhecer meu trabalho.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são planejadas de forma individualizada, considerando seu objetivo, nível de experiência, rotina, histórico de treinamento e possíveis limitações. Na primeira aula, realizo uma avaliação inicial para conhecer suas necessidades e definir o melhor caminho.
Durante os treinos, você receberá orientação sobre execução dos exercícios, postura, respiração, escolha das cargas e controle da intensidade. A evolução acontece por meio de uma progressão estruturada de cargas, repetições e volume, respeitando sua capacidade de recuperação.
Atendo desde iniciantes até alunos que buscam emagrecimento, hipertrofia, aumento de força, condicionamento físico ou melhora da qualidade de vida. Meu método combina acompanhamento próximo, segurança e treinamento baseado em evidências, sem fórmulas prontas ou exercícios escolhidos aleatoriamente.
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Tarifas
Tarifa
- R$130
Preços pacotes
- 5h: R$550
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