1a aula grátis
O perfil Mariana e seus detalhes de contato foram verificados por nossos especialistas
Mariana
- Tarifa R$144
- Resposta 1h
R$144/h
Contatar
1a aula grátis
- Personal trainer
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Ginástica pós-parto
- ginástica pré-parto
Personal trainer licenciada em Ciências do Desporto, ex-atleta, foco em performance, saúde e resultados sustentáveis
- Personal trainer
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Ginástica pós-parto
- ginástica pré-parto
Locais das aulas
Mais sobre Mariana
O desporto não é só parte da minha vida — é a base da forma como ajudo os outros a transformarem a deles.
Sou licenciada em Ciências do Desporto e ex-atleta de atletismo, com uma abordagem focada na saúde, consistência e evolução real. Trabalho com diferentes perfis, incluindo populações clínicas, sempre com prioridade na segurança, adaptação individual e progresso sustentável.
Mais do que treinos, o meu objetivo é ajudar-te a criar um estilo de vida mais saudável, ganhar confiança no teu corpo e sentires-te melhor no dia a dia.
Porque resultados a sério não vêm de extremos — vêm de consistência.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermediário
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermediário
Avançado
Outros
Infantil
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas são totalmente personalizadas e adaptadas à tua condição física, objetivos e historial. Trabalho com base na ciência do exercício, garantindo treinos seguros, progressivos e ajustados ao teu ritmo.
O que podes esperar:
Avaliação inicial (nível físico, objetivos e possíveis limitações)
Plano de treino adaptado a ti
Acompanhamento próximo e correção técnica
Progressão segura e consistente
Especial atenção a:
Populações clínicas e situações específicas
Prevenção de lesões
Melhoria da mobilidade e capacidade funcional
Desenvolvimento de força e resistência de forma segura
O objetivo não é só treinar:
É ajudar-te a melhorar a tua saúde, ganhar confiança e sentir evolução real no dia a dia.
Cada aula é pensada para que te sintas acompanhado/a, motivado/a e seguro/a no processo.
Ideal para ti se:
Queres começar a treinar mas não sabes por onde
Tens receio de te lesionar ou já tiveste lesões
Procuras melhorar a tua saúde e bem-estar
Queres algo sustentável (sem pressões nem extremos)
ver mais
Tarifas
Tarifa
- R$144
Preços pacotes
- 5h: R$720
- 10h: R$1440
webcam
- R$144/h
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Mariana permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
Mais professores de Personal trainer
Flavio
Guimarães & online
- R$50/h
- 1a aula grátis
Bruno
Rio de Janeiro & online
- R$20/h
- 1a aula grátis
Henrique
Centro & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Marcio
Belo Horizonte & online
- R$120/h
- 1a aula grátis
Dr Felipe Machado
Juiz de Fora & online
- R$70/h
- 1a aula grátis
Leandro
Boa Viagem & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Adriana
Curitiba & online
- R$90/h
- 1a aula grátis
Cícero
São Paulo & online
- R$100/h
Ricardo
São Caetano do Sul & online
- R$95/h
- 1a aula grátis
VALTER
Copacabana & online
- R$150/h
- 1a aula grátis
Anderson
Flamengo & online
- R$150/h
Guilherme
Bela Vista & online
- R$100/h
- 1a aula grátis
Luiz
Rio de Janeiro & online
- R$80/h
Marlon Alves
Lourdes & online
- R$97/h
- 1a aula grátis
Rafael
Gonzaga & online
- R$100/h
Julia
Botafogo & online
- R$150/h
- 1a aula grátis
Pedro
Retiro & online
- R$130/h
- 1a aula grátis
Rosane
Vila Gomes & online
- R$140/h
Rafael
Belo Horizonte & online
- R$79/h
- 1a aula grátis
FABRICIO
Flamengo (Rio de Janeiro) & online
- R$140/h
- 1a aula grátis
-
Veja os professores de personal trainer
