Guilherme - personal trainer - Jardins
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Guilherme - personal trainer - Jardins

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Guilherme

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Personal Trainer especialista em hipertrofia, treinamento de força, emagrecimento e condicionamento físico. Juntos, vamos alcançar seus resultados de forma rápida e segura com disciplina e constância

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Locais das aulas

    • Na casa do professor: Em Jardins

    • online
    • Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Jardins

Recomendado

Guilherme um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.

Mais sobre Guilherme

Sou Profissional de Educação Física formado em Bacharelado pela FMU, com especialização em Treinamento de Força, Montagem e Métodos de Treinamento ministrada pelo Prof. Dr. Alexandre Lopes Evangelista.

Possuo experiência em grandes referências do segmento fitness e wellness, com atuação voltada para prescrição de exercícios, treinamento resistido e acompanhamento individualizado para diferentes perfis e objetivos.

Minha trajetória profissional inclui passagem pela Bodytech Company, Centauro Esporte e Grupo SBF, além da Bluefit Academia, com foco em treinamento de força, hipertrofia, desenvolvimento do desempenho físico e condicionamento cardiorrespiratório.

Atualmente atuo como Instrutor de Musculação e Personal Trainer na Soho House São Paulo, sendo responsável pela supervisão e orientação do treinamento físico dos membros da primeira unidade do clube privado internacional na América Latina, monitorando execução técnica, adaptação ao treinamento, controle de cargas, periodização e progressão física individual.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

Minha abordagem como Personal Trainer é baseada na criação de um planejamento totalmente personalizado e individualizado, desenvolvido de acordo com os objetivos, limitações e necessidades específicas de cada aluno.

Durante o processo, observo variáveis fisiológicas, biológicas e psicossociais que interferem diretamente na prática do exercício físico e nos resultados do treinamento, permitindo uma prescrição mais estratégica, segura e eficiente. Dessa forma, o treino não é montado apenas com foco estético, mas também considerando fatores como rotina, nível de condicionamento, recuperação muscular, adaptação ao esforço, motivação, histórico esportivo e qualidade de vida.

Métodos e estratégias utilizados:
• Treinamento de força, hipertrofia muscular e definição corporal
• Controle de volume, intensidade e progressão de carga
• Correção biomecânica e técnica dos exercícios
• Planejamento estratégico individualizado
• Treinamentos voltados para emagrecimento e condicionamento físico
• Métodos aplicados para performance física e preparação para TAF
• Adaptação contínua dos treinos conforme evolução do aluno
• Estratégias focadas em saúde, qualidade de vida e alta performance

As aulas são conduzidas com acompanhamento próximo, monitoramento constante da execução e ajustes progressivos, buscando maximizar resultados com segurança, eficiência e constância.

O atendimento é destinado para alunos iniciantes, intermediários e avançados que buscam hipertrofia, emagrecimento, melhora do condicionamento físico, performance ou qualidade de vida através de um treinamento estruturado e personalizado.

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Tarifas

Tarifa

  • R$130

Preços pacotes

  • 5h: R$650
  • 10h: R$1,300

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  • R$100/h

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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Guilherme permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

  • 1h

Precisão

Os valores apresentados são referenciais e podem variar de acordo com a frequência das aulas, objetivos e necessidades de cada aluno. Busco sempre desenvolver um planejamento personalizado, permitindo ajustar a melhor proposta conforme sua rotina e metas.

Além do atendimento presencial, realizo consultoria online com acompanhamento personalizado e individualizado, com valores a partir de R$ 250,00 mensais.

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