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Aulas dadas por Karen
  • Individual
As aulas serão
  • Na casa da professora
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  • Por webcam
Matérias ensinadas
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Alongamento
  • Calistenia
  • Ginástica pós-parto
Níveis
  • Todos os níveis

Personal Trainer com excelência em alinhamento de postura, melhorando dores nas costas .

Apresentação

Meu nome é Karen Fuentes Formada pela UNIVAS .Tenho ótima experiência com aulas on-line já que diante a pandemia muitas pessoas tem medo de sair de casa. O treinamento em vídeo é tão bom quanto o presencial em questão de resultados, tenho ótimos feedbacks das minhas alunas . Aliviar dores na lombar cervical e torácica são meu lema além de deixar a cliente com o corpo que sempre sonhou . Até mamães que achavam q nunca perderiam a barriguinha já atingiram resultados fantásticos .

Metodologia

Avaliação física específica do seu caso, o treino é elaborado para sua satisfação da saúde física e estética . Afinando sua cintura e deixando suas costas mais reta. Emagrecimento e ganho de massa muscular sempre com o foco no seu objetivo.

Tarifas

Taxa de deslocamento : R$15
Preço para aulas por webcam : 60R$/h
Preço para 5 horas de aula : R$350
Preço para 10 horas de aula : R$680

Precisão

20 horas 880

Aulas dadas por Karen
Individual
As aulas serão
Na casa da professora
Casa do aluno
webcam
Matérias ensinadas
  • Condicionamento Físico
  • Musculação
  • Alongamento
  • Calistenia
  • Ginástica pós-parto
Níveis
  • Todos os níveis

Curriculum Vitae de Karen

-Fisiologia do emagrecimento.
-Iniciação ao fitness.
-Obesidade e emagrecimento.
-Gasto calórico durante o exercício físico: alta x baixa intensidade, implicações metabólicas.
-Novas abordagens do treinamento individualizado
-Avaliação Física
-Treinamento de força e hipertrofia
-Musculação e hipertrofia.
-Core: bases teóricas e práticas do treinamento isométrico e isodinâmico
-Aperfeiçoamento em manipulações, montagens e sistemas de treinamento de força e hipertrofia muscular.
-Periodização e controle de carga na musculação.
-Técnicas atuais para o desenvolvimento neuromuscular: da reabilitação a hipertrofia.
-Introdução ao Crossfit.
-Aplicações do levantamento de peso Olímpico no esporte, no fitness e no treinamento personalizado.
-Recursos e estratégias nutricionais como potencializadores da resposta ao treinamento.
-Simpósio de nutrição esportiva.
-Treinamento Mahamudra.
-Projeto Longevidade: coma fora da caixa (em andamento).

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Nascido em Osasco, formado em Educação física em 2012 pela Universidade Paulista de Alphaville, funcionário público...

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