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Licenciada em Ciências do Desporto com várias especializações. Fascinada pela mecânica do movimento, apaixonada pelo método Pilates, ensino os meus alunos a ganhar controlo e consciência corporal.
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Locais das aulas
Mais sobre Maria
Quando se trata da saúde e do bem-estar de alguém, não há espaço para improvisos. É por isso que, ao longo dos últimos 10 anos, me tenho dedicado com seriedade e paixão ao estudo e à prática do exercício físico individualizado.
Sou licenciada em Ciências do Desporto e tenho formações especializadas em Pilates (clínico e clássico), Treino Adaptado, Reabilitação e Personal Trainer. A minha experiência com mais de 500 alunos ensinou-me que cada pessoa única - e merece um plano feito à sua medida, com atenção, escuta e acompanhamento real.
Segurança, progresso e escuta ativa são os pilares do meu trabalho.
Antes de qualquer exercício, existe uma avaliação atenta. Durante a sessão, cada movimento é adaptado às tuas necessidades. No final, há sempre espaço para refletir, ajustar e evoluir contigo.
Trabalho com pessoas de todas as idades e com diferentes objetivos: desde quem procura aliviar dores ou recuperar lesões, até quem deseja tonificar, emagrecer ou simplesmente sentir-se bem no seu próprio corpo. Cada progresso é tratado com a importância que merece.
Acima de tudo, quero que saibas que estás em boas mãos. O meu compromisso é contigo, com o teu processo, com a tua saúde.
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Sobre a aula
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níveis :
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Treino Personalizado para o Teu Corpo, o Teu Ritmo e os Teus Objetivos!
Cada corpo tem a sua história, e é com essa escuta atenta que construo as minhas aulas. Sou licenciada em Ciências do Desporto, com mais de 10 anos de experiência e uma paixão: ajudar pessoas reais a movimentarem-se com mais consciência e ganharem qualidade de vida.
As minhas sessões são totalmente personalizadas, podendo escolher entre o Pilates Clínico ou o Pilates Clássico, Treino Funcional, Técnicas de Mobilidade e Força, ou combinando todos estes métodos.
Trabalharemos juntos para melhorar:
- a tua postura, agilidade, coordenação
- a tua saúde articular
- a tua força muscular
- a tua capacidade respiratória e resistência física
Cada sessão tem cerca de 50 a 60 minutos e é estruturada de forma a respeitar o teu ritmo. Acompanho pessoas de todas as idades e condições físicas - já acompanhei mais de 500 pessoas!
Se procuras um acompanhamento individualizado, atento, sem fórmulas rígidas, estou aqui para te guiar.
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Tarifas
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