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Jacyana

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R$70/h

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Personal trainer
Condicionamento Físico
Musculação
Reforço muscular
Aeróbica

Formada em Educação física pela Universidade Federal de Pernambuco, buscando trazer uma melhora na sua qualidade de vida um um bom envelhecimento. curso de Preparação física reabilitação esportiva f

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Mais sobre Jacyana

Sou uma profissional de Educação Física comprometida com a formação humana, o ensino de qualidade e o desenvolvimento físico, técnico e emocional de cada aluno que passa por mim. Minha trajetória une experiência prática, vivência em diferentes contextos de ensino e uma forte base acadêmica, construída ao longo da minha graduação em Licenciatura pela Universidade Federal de Pernambuco e do Bacharelado em curso, somada à participação em projetos de pesquisa, monitorias, extensão e iniciação científica. Desde o início da minha formação, transito entre as áreas escolar, aquática, esportiva e de saúde, o que ampliou meu olhar e me tornou uma professora versátil, criativa e sensível às necessidades individuais.

Atuo em diversas frentes, incluindo natação infantil, futsal e fut7, hidroginástica, Pilates, preparação física e treinamento voltado para mulheres, iniciantes, adolescentes e idosos. Tenho facilidade em construir vínculos, explicar conteúdos de forma simples e criar ambientes de aprendizagem seguros e motivadores. Nas aulas com crianças, valorizo a ludicidade e o desenvolvimento motor; com adultos, priorizo segurança, bem-estar e objetivos de performance; com atletas iniciantes ou alunos de concurso, foco na evolução técnica, condicionamento e preparação específica. Minha experiência em projetos sociais e grupos de pesquisa fortaleceu minha capacidade de observar, analisar e adaptar intervenções, sempre respeitando a individualidade de cada pessoa.

Sou uma profissional detalhista, dedicada e sempre em busca de atualização. Gosto de entender o aluno de forma completa—suas limitações, potencialidades, histórico e rotina—para planejar aulas que façam sentido. Tenho facilidade em organizar conteúdos, criar progressões de treino, identificar assimetrias e orientar posturas, habilidades que desenvolvi tanto no Pilates quanto no ensino da natação e na preparação física. Além disso, minha participação em pesquisas sobre saúde, pandemia, adiposidade e saúde mental ampliou minha visão sobre o papel do exercício como ferramenta de transformação corporal e emocional.

Vejo a Educação Física como um espaço de acolhimento, autonomia e evolução. Encaro cada aluno como um processo único e cada aula como uma oportunidade de ensinar, aprender e transformar. Minha missão é entregar um trabalho sério, humano e personalizado, ajudando cada pessoa a se sentir capaz, segura e orgulhosa da própria evolução, seja na água, na quadra, na academia ou na vida.

Sobre a aula

Minha prática como professora e treinadora se baseia em uma abordagem integrativa, centrada no aluno e sustentada por evidências científicas. Ao longo da minha formação em Licenciatura e Bacharelado em Educação Física e da minha experiência em natação infantil, futsal, fut7, hidroginástica, Pilates, preparação física e projetos sociais, desenvolvi um método de ensino que une técnica, didática e sensibilidade pedagógica. Trabalho com aprendizagem progressiva, respeitando o ritmo individual e utilizando estratégias variadas, como métodos lúdicos e educativos para crianças, descobertas guiadas, foco na técnica para aperfeiçoamento de movimentos e adaptações específicas para alunos com limitações articulares. Também aplico princípios de biomecânica, fisiologia e treinamento esportivo, sempre monitorando a evolução do aluno por meio de feedback constante e correções posturais.

O desenvolvimento das minhas aulas segue uma estrutura clara, que inicia com um aquecimento direcionado, evolui para uma parte principal alinhada aos objetivos do aluno e finaliza com desaquecimento e orientações de continuidade. Dependendo da modalidade, trabalho desde educativos técnicos na natação e no futsal, até treinos de força, hipertrofia e potência para atletas iniciantes, além de exercícios funcionais e controlados no Pilates e progressões de intensidade na hidroginástica. Procuro manter aulas dinâmicas, criativas e seguras, evitando repetições desnecessárias e garantindo evolução constante.

Minhas especialidades incluem natação para crianças de 1 a 12 anos, preparação física para fut7 e futsal, hidroginástica funcional para adultos e idosos, treinamento de força e hipertrofia com foco em mulheres e iniciantes, Pilates com ênfase em fortalecimento de core e reeducação postural, além de acompanhamento de atletas iniciantes, como corredores e candidatos a testes físicos. Minha atuação também é embasada pela pesquisa científica, especialmente em temas relacionados a saúde, composição corporal e bem-estar mental, o que amplia minha capacidade de compreender e atender diferentes demandas.

Minhas aulas se destinam a crianças, adolescentes, adultos e idosos, incluindo pessoas com limitações no joelho, coluna ou mobilidade, além de quem busca melhora da composição corporal, condicionamento físico, desempenho esportivo ou preparação para provas físicas. Atendo alunos de nível iniciante a intermediário, com foco tanto no desenvolvimento motor quanto no aperfeiçoamento técnico e no fortalecimento funcional. Integro ciência, prática e experiência pedagógica para oferecer aulas personalizadas, motivadoras e eficientes, sempre valorizando a evolução individual e a construção de autonomia motora.

Tarifas

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5h: R$350
10h: R$700

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Esta primeira aula ofertada pelo(a) Jacyana permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.

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Especialista em emagrecimento e performance. bacharel em educação física e pós-graduado em treinamento de força para saúde.

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Bacharel e licenciado em educação física. há 10 anos transformando a vida das pessoas. sou especialista em treinamento de força, dança e emagrecimento. tenho formação em pilates e trabalho com todas a

Faço um trabalho multidisciplinar, de acordo com as necessidades do aluno. te ajudo a chegar ao seu objetivo, melhorando seu sistema cardiovascular, aumentando a massa óssea e muscular através da ativ

Personal trainer especializado em emagrecimento, hipertrofia e treino personalizado para resultados reais.

Graduado em educação física, atuo há mais de 4 anos na área com treinamento físico personalizado. tenho especialização em reabilitação de lesões, o que me permite unir conhecimentos de performance e s

Bacharel em ed física com experiência em musculação para todas as idades.

Personal trainer 20 anos de experiência, especialidade emagrecimento,hipertrofia, reabilitação pós doenças e pós lesões.

Bacharelado em educação física, pela uninassau, dou aula de treinamento funcional, treinamento esportivo e musculação, para todas as faixas etárias. com consultoria online e presencial

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Graduada em educação física e especialista em treinamento feminino, foco minha atuação no cuidado integral com a saúde.

Rhilse mendonça – personal trainer em recife | desenvolvendo hábitos saudáveis desde a infância, estimulando crianças e adolescentes ao movimento. ajudando adultos a manterem uma rotina ativa e alcanç

Geovana galdino – personal trainer em recife resultados reais com treinos personalizados e acompanhamento profissional para você atingir sua melhor versão.

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Bacharelado e licenciado em educação física, atuo na orientação e prescrição de treinamento, adaptando a sua limitação.

Formado ex-atleta profissional de futebol, com experiência em treinos técnicos/táticos, musculação, personal soccer e treinos para terceira idade.

Especialista em glúteos. tenho uma metodologia que vai fazer você evoluir seus pontos fracos com mais assertividade.

Professor e personal trainer, com experiência em musculação, ginástica laboral e treinamento funcional. prescrição e orientação de treinos on-line.

Personal trainer, musculação, condicionamento físico, circuito, treinamento de força, emagrecimento filologia e objetivos

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