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Anderson
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Personal Trainer formado em Educação Física para emagrecimento e hipertrofia com treino personalizado
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Locais das aulas
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Na casa do professor: Em Recife
- online
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Recife
-
Mais sobre Anderson
Sou profissional de Educação Física e acredito que um bom treinamento deve ser planejado de acordo com a individualidade, os objetivos e a realidade de cada aluno. Meu trabalho é baseado em acompanhamento próximo, orientação técnica e evolução progressiva, buscando tornar o exercício físico mais eficiente, seguro e sustentável.
Durante as aulas, procuro criar um ambiente leve e acolhedor, sem deixar de lado a seriedade e o compromisso com a qualidade do treinamento. Cada aluno possui um ponto de partida diferente, por isso considero fundamental adaptar os exercícios, a intensidade e a progressão conforme a evolução apresentada.
Atendo pessoas que desejam emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar o condicionamento físico ou simplesmente desenvolver uma rotina de exercícios mais consistente. As aulas podem ser realizadas presencialmente ou online, permitindo que o acompanhamento seja adaptado às necessidades e à rotina de cada pessoa.
Mais do que orientar exercícios, meu propósito é ajudar o aluno a entender seu treinamento, desenvolver confiança e perceber sua própria evolução ao longo do processo. O resultado é construído com planejamento, acompanhamento e consistência.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas podem ser realizadas presencialmente ou de forma online, sempre com um planejamento personalizado de acordo com os objetivos, nível de condicionamento e rotina de cada aluno. Antes de iniciar, procuro compreender as necessidades e dificuldades individuais para estruturar um treinamento adequado e possível de manter no dia a dia.
Nas aulas presenciais, acompanho de perto a execução dos exercícios, corrigindo a técnica, ajustando cargas, intensidade e volume conforme a evolução. Nas webaulas, mantenho o mesmo cuidado com a orientação: explico detalhadamente os exercícios, demonstro os movimentos, acompanho a execução em tempo real e faço as correções necessárias para que o aluno consiga treinar com segurança e qualidade mesmo à distância.
Meu método busca fazer com que o aluno não apenas execute os exercícios, mas também compreenda o treinamento. Explico o objetivo de cada movimento, como realizar a técnica corretamente e como ocorre a progressão ao longo do processo. Dessa forma, o acompanhamento é baseado em orientação, evolução e adaptação constante.
As aulas são destinadas a iniciantes e praticantes de diferentes níveis que buscam emagrecimento, hipertrofia, melhora do condicionamento físico ou qualidade de vida. No formato online, o treinamento pode ser acompanhado de onde o aluno estiver, desde que possua um espaço e os equipamentos necessários para a proposta de treino.
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Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
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O Anderson é um excelente personal trainer! Muito atencioso, dedicado, pontual e focado na evolução do aluno. Recomendo demais!
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