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Aulas com personal em Recife (Pernambuco) !

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Veja nossa lista completa de personal trainers

Personal treiner, como encontrar o coach ideal?

Em um levantamento feito pelo IBGE, foi constatado que menos da metade dos brasileiros costumam se exercitar. Segundo os resultados adquiridos pela pesquisa ‚ÄúPr√°ticas de Esporte e Atividade F√≠sica‚ÄĚ da Pnad (Pesquisa Nacional por Amostra de Domic√≠lios), apenas 40% das pessoas pesquisadas tem o h√°bito de praticar alguma atividade f√≠sica.

Outro estudo efetuado pela Organiza√ß√£o das Na√ß√Ķes Unidas (ONU) apontou que o perfil de uma pessoa que faz exerc√≠cios f√≠sicos com mais frequ√™ncia no Brasil √©:
- sexo masculino,
- branco,
- com renda superior a 5 salários mínimos,
- ensino superior completo. 

Tal constatação coloca a desigualdade social apresentada na sociedade brasileira como uma barreira considerável para se ser fisicamente ativo no país.

Você sabia que a maioria dos brasileiros adultos alegam falta de tempo como principal motivo para não praticarem nenhum tipo de exercício físico? Já os adolescentes justificam o sedentarismo pela falta de gosto ou até mesmo de vontade de fazerem ginástica ou praticarem esportes.

N√£o √© surpresa nenhuma que o futebol seja o esporte mais praticado por amadores no Brasil. Cerca de 15,3 milh√Ķes de pessoas que praticam esportes optam por ele. No que diz respeito a atividades f√≠sicas em geral, a caminhada √© a preferida dos brasileiros, seguida pelas sess√Ķes de fitness e, em terceiro lugar, a muscula√ß√£o.

A melhor maneira de evitar o risco de ocorr√™ncia de v√°rias doen√ßas que atacam a sociedade contempor√Ęnea √© a pr√°tica de, pelo menos, um ou dois tipos de exerc√≠cios f√≠sicos para manter a boa forma do corpo e da mente. Tal constata√ß√£o possui reconhecimento un√Ęnime entre m√©dicos brasileiros e estrangeiros.

Para se beneficiar dos exercícios físicos, é recomendada a realização de, no mínimo, 30 minutos de prática diária durante 4 ou mais dias por semana. Ela pode ser uma simples caminhada. O importante é ter força de vontade, dedicação e paciência, principalmente no início da prática, pois o mai difícil é adquirir o hábito.

A correria do dia-a-dia na cidade de Recife pode ser muito estressante para v√°rios de seus habitantes.

Descarregar as energias negativas e esvaziar a mente do tumulto ensurdecedor da cidade (buzinas,, pessoas falando alto, motores de todos os tipos, etc): estas est√£o entre as melhores raz√Ķes para se lan√ßar em uma vida regada a exerc√≠cios f√≠sicos regulares.

A solução adequada para a falta de coragem na hora de se lançar em exercícios físicos diários encontra-se na possibilidade de desfrutar de um acompanhamento profissional individual.

Seguir um personal training é o que há de melhor para dar aquele “up" na sua rotina fitness. Superprof te conta mais sobre como encontrar um personal trainer online ou ao vivo e à cores, que vá até a sua casa ou te acompanhe na sua academia preferida.

O que é um personal trainer?

 A oferta de aulas de esportes e fitness na capital pernambucana é enorme. Em casa, academias, espaço fitness de clubes, salão de esportes do prédio: com o acompanhamento de um personal trainner, qualquer lugar é se torna ideal para fazer exercícios físicos. 

Através da plataforma Superprof você tem a oportunidade de entrar em contato com vários profissionais especializados neste tipo de assistência, prontos para receber novos alunos em Recife.

Para alcançar o preparo que se deseja, é preciso, antes de mais nada, determinar seus objetivos para, então, a definir estrutura do treino a seguir. O profissional mais indicado para te fornecer a orientação necessária é o personal treiner. Além de saber muito sobre o assunto, ele ainda te acompanha para garantir que todo o treino é executado de maneira correta, levando ao resultado desejado pelo aluno.

O Portal Educação define a profissão de personal trainer da seguinte maneira:

‚ÄúProfissional da Educa√ß√£o F√≠sica que desenvolve para seu cliente (aluno) um treinamento (personal training) envolvendo um processo de aplica√ß√£o e execu√ß√£o de testes e tarefas. Estes testes e tarefas devem ser realizados de maneira sistem√°tica e individualizados, sendo a sua utiliza√ß√£o baseada em par√Ęmetros morfol√≥gicos, biol√≥gicos e psicol√≥gicos, bem como no grau de condicionamentos f√≠sico inicial e no objetivo do cliente (aluno ou atleta)."

O personal, ao prestar servi√ßo aos seus alunos, se torna um professor particular para tudo o que est√° relacionado aos exerc√≠cios f√≠sicos durante as sess√Ķes de ensino. Ele √© aquela pessoa com o conhecimento profissional sobre a din√Ęmica das atividades aer√≥bicas, musculares e relacionadas √† postura correta na hora de executar uma determinada s√©rie de repeti√ß√Ķes.¬†

Quer conhecer um pouco mais sobre o trabalho oferecido por esses profissionais do esportes?  

Ent√£o √© bom ficar por dentro de que o personal trainer √© um professor que transmite informa√ß√Ķes de como se exercitar corretamente, sempre supervisionando os movimentos e sua correta realiza√ß√£o pelos praticantes.

O principal objetivo do personal é motivar seus alunos e fazer com que eles melhorem a forma física enquanto se divertem (pois ninguém é de ferro!).

Ele ainda fornece apoio individual, medindo as capacidades físicas de cada aluno e encorajando-os a aumentar seu desempenho atlético.

O personal trainer pode desenvolver os treinos tanto na casa do aluno quanto em uma academia.

Existem ainda professores que oferecem sess√Ķes de gin√°stica no seu pr√≥prio espa√ßo f√≠sico.

O que fazer com um personal trainer em Recife?

Seja na academia ou em casa, o personal trainer pode auxiliar qualquer tipo de pessoa: iniciantes, sedent√°rios, atletas, jovens, adultos ou idosos.

Personal training particular na capital do Pernambuco: por que motivo contratar?

A verdade é que a maioria das pessoas acabam ficando mais motivadas para se lançarem em uma rotina de exercícios físicos quando estão acompanhadas. Manter o foco não é simples, principalmente se você se encontra sedentário por muito tempo.

Outra vantagem de se exercitar na companhia de alguém é que, quando se exercita sozinho, muitas vezes não se tem noção dos erros cometidos.

Abaixo você encontra alguns dos principais motivos que levam as pessoas a contratarem os serviços de um personal trainer:

- Terapia ‚ÄstCorre√ß√£o e/ou estabiliza√ß√£o de desvios de disjun√ß√Ķes org√Ęnicas, de reabilita√ß√£o, de les√Ķes por esfor√ßo repetitivo (LER), e de doen√ßas osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT).

- Profilaxia ‚ÄstPreven√ß√£o de desvios posturais, de les√Ķes musculares e articulares, de falta de atividade f√≠sica permanente e de les√Ķes por esfor√ßo repetitivo.

- Prepara√ß√£o f√≠sica ‚ÄstDesenvolvimento e aprimoramento das qualidades f√≠sicas relacionadas √†s estruturas cardiorrespirat√≥rias e neuromusculares.

- Competi√ß√£o ‚ÄstRelacionada ao treinamento de modalidades esportivas.

- Especiais ‚ÄstAplicadas √† terceira idade, hipertensos, diab√©ticos, etc.

Os benefícios do treinamento esportivo com o Superprof

O relaxamento corporal e mental √© um dos v√°rios benef√≠cios que a pr√°tica regular de exerc√≠cios f√≠sicos tr√°s para a sa√ļde do ser humano. Voc√™ sabia que quem se exercita diariamente √© mais feliz? Todo e qualquer tipo de atividade f√≠sica faz com que nosso corpo produza e libere endorfina em toda a sua extens√£o inclusive no c√©rebro. Para a nossa felicidade (literalmente), este √© o horm√īnio da‚Ķ felicidade!

Confira os benefícios da prática regular de exercícios e motive-se para dar início a uma atividade com um personal:

  • Melhoria da fun√ß√£o cardiovascular e respirat√≥ria;
  • Alivia o estresse e a ansiedade;
  • Fortalece os ossos;
  • Melhora o sono e aumento da habilidade de concentra√ß√£o;
  • Diminui o risco de doen√ßas no cora√ß√£o, press√£o alta, osteoporose, diabetes e obesidade;
  • Ajuda a diminuir e controlar o peso;
  • Atividades f√≠sicas ajudam a produzir serotonina ‚Äď o horm√īnio do bem-estar;
  • A pr√°tica de atividade f√≠sica fortalece o sistema imunol√≥gico;
  • Diminui os riscos do c√Ęncer de mama, pois os exerc√≠cios diminuem os n√≠veis de estrog√™nio ‚Äď horm√īnio intimamente ligado ao c√Ęncer de mama.
  • Aumenta a libido e o desempenho sexual, pois melhora a autoestima e o condicionamento f√≠sico.

Todas as práticas esportivas tem seus benefícios para a assertividade e bem-estar. A melhor maneira de escolher aquela que é ideal para você é levando em consideração sua personalidade. Algumas opção de atividades são:

- Crossfit,
- Cardio training,
- Elíptico e bicicleta ergométrica,
- Barra de tração,
- Jogging,
- Karatê e esportes de combate,
- Boxe e cardio-boxe (boxe francês, boxe, boxe tailandês),
- Cardio musculação,
- Hidrogin√°stica,
- Yoga (em casa ou em um parque)
- Treinamento cruzado,
- Aeróbica, fitness, zumba,
- Pilates,
- Artes marciais e defesa pessoal, etc.

O agendamento das sess√Ķes com seu personal trainer s√£o feitas¬†de acordo com a sua disponibilidade. Isso facilita as chances de voc√™ conseguir conciliar atividade profissional com atividade f√≠sica, favorecendo a pr√°tica de exerc√≠cios f√≠sicos regulares. Cada um possui um hor√°rio que √© melhor para si. Tal flexibilidade do profissional possibilita a otimiza√ß√£o dos treinos e assegura o fim de uma das desculpas mais frequentes: a falta de tempo.

Personal trainers na Superprof Recife

Uma grande quantidade de professores particulares de personal training est√° presente no Superprof. Espalhados por toda cidade de Recife - incluindo sua regi√£o metropolitana -, esses profissionais do esporte confiam na nossa plataforma.

Achar um professor na capital do Pernambuco é muito mais fácil do que você imagina: basta se registrar no site do Superprof.com.br e escolher o professor de sua preferência. A seleção pode ser feita baseada em vários critérios, tais como:

- a tarifa da hora de aula,
- as qualifica√ß√Ķes do profissional (diplomas, cursos, experi√™ncia, etc.),
- a área geográfica de intervenção (os bairros que ele atende em domicílio),
- o tipo de treinamento físico desejado.

A maioria dos professores Superprof oferecem a primeira sessão gratuitamente. Esta é a melhor maneira de conhecer o personal, sua metodologia de ensino, a qualidade do seu acompanhamento e verificar se ele é realmente o profissional que você procura.

Seja qual for o seu objetivo e suas motiva√ß√Ķes para contratar um personal trainer, atrav√©s do Superprof.com.br voc√™ n√£o poder√° mais utilizar a desculpa de que n√£o sabe onde encontrar um bom profissional em Recife para te acompanhar durante a melhora do seu preparo f√≠sico!

Perguntas frequentes:

ūüíĶ Quanto √© pago em m√©dia por personal trainer em Recife (Pernambuco)?

Em média, o preço de um treino personalizado em Recife (Pernambuco) é de R$ 63 /h.

S√£o os pr√≥prios professores que definem seus pre√ßos por isso voc√™ vai encontrar an√ļncios com tarifas diferentes entre eles. Alguns dos fatores que fazem com que o pre√ßo varie s√£o:

Primeiro, a experi√™ncia do seu coach e suas especialidades. Segundo, o local das sess√Ķes (elas ser√£o feitas a domic√≠lio, na casa do profe ou via webcam)? Terceiro, a frequ√™ncia e dura√ß√£o das aulas. Tamb√©m pode influenciar a especializa√ß√£o do coach esportivo que voc√™ escolheu (preparador f√≠sico de alta defini√ß√£o, reabilita√ß√£o, acompanhamento de provas...).

Faça uma pesquisa e veja todos os coachs esportivos que estão perto de você.

ūüŹčūüŹĹ Quantos personal trainers est√£o dispon√≠veis em Recife (Pernambuco) para oferecer aulas?

Em Recife (Pernambuco) e redondezas tem um total de 51 instrutores físicos disponíveis para te treinar.

Você pode ver todos os perfis dos educadores físicos na Superprof e entrar em contato com o que mais te convenha.

Existem alguns pontos que você precisa levar em consideração ao escolher o o professor ideal para você, são eles:

Primeiro, o preço é um elemento muito importante para seleccionar o coach que possa te interessar. Segundo, o tipo de treino que deseja aprender (perda de peso, ganho muscular, recuperação física, aeróbio, treino para competição, etc.) e, em terceiro lugar, o lugar onde as aulas ocorrerão (em uma sala de esporte, na casa do aluno ou na casa do professor?).

Encontrar um educador físico ficou fácil agora!

ūüĎ®‚ÄćūüíĽ Como utilizar a plataforma de aulas particulares Superprof para ter aula com instrutor esportivo on-line utilizando skype?

80% dos professores igualmente proporcionam aulas particulares com coach esportivo online.

 

As aulas particulares com coach online são mais baratas e mais flexíveis.

 

As aulas particulares com coach esportivo √† dist√Ęncia s√£o uma excelente oportunidade de aperfei√ßoar seu n√≠vel e otimizar seu tempo com o uso de tecnologias atuais!

ūü§© Que nota media atribu√≠ram os alunos aos educadores f√≠sicos em Recife (Pernambuco)?

Aos coachs em Recife (Pernambuco), os alunos deram uma nota de 5.0 de cinco, m√©dia baseada em um total de 12 opini√Ķes recebidas.

Lembrando que na Superprof, nossa equipe de suporte ao cliente est√° dispon√≠vel toda a semana para te ajudar em qualquer problema que surja. Estamos dispon√≠veis por telefone ou por correio eletr√īnico.

Acesse o nosso FAQ.

ūüéĖ Por que √© uma boa id√©ia come√ßar a treinar personal?

Fazer exercícios com um personal trainer é sempre uma boa idéia, seja você debutante ou alguém apaixonado por atividade física.

Primeiro, ter um treinador o ajudar√° seguir motivado a longo prazo. √Č muito comum entrar na academia e parar de ir depois de um tempo por causa do des√Ęnimo. Um treinador √© um profissional e saber√° como preparar rotinas de exerc√≠cios personalizados, o que far√° com que voc√™ avance mais e melhor, o que te incentivar√° a continuar se exercitando. Al√©m disso, ir √† academia com algu√©m que voc√™ conhece √© mais divertido do que ir sozinho.

Se voc√™ nunca praticou algum esporte e decidiu iniciar se exercitando por conta pr√≥pria acompanhando o Youtube ou indo √† academia sem orienta√ß√£o, isso pode ser arriscado. Um coach ajudar√° voc√™ a evitar poss√≠veis les√Ķes, corrigindo seus movimentos e posturas, ensinando boas pr√°ticas e desenvolvendo um plano de treinamento para voc√™ melhorar ao seu ritmo.

Você geralmente exercício mas não vê os resultados? Graças ao treinamento e experiência, ninguém melhor que um coach esportivo para ajudá-lo a melhorar seu desempenho. Ter um profissional ao seu lado também ajudará a evitar uma lesão.

Fazer um esporte tem muitos benef√≠cios em qualquer idade. Al√©m de aumentar a auto-estima e a confian√ßa, praticar esportes facilita o desenvolvimento de nossos m√ļsculos e ossos e reduz significativamente o desenvolvimento de doen√ßas como asma ou osteoporose quando adulto.

Quando adulto, praticar exerc√≠cio reduz a ansiedade, o estresse e as chances de depress√£o. Uma pr√°tica regular melhora a circula√ß√£o sangu√≠nea, reduz o risco de alguns tipos de c√Ęncer, diminui o colesterol, fortalece os ossos e as cartilagens ... O esporte √© altamente recomendado em mulheres, incluindo as gr√°vidas (claro, sempre adaptado e acompanhado de um personal).

Na terceira idade, evita o envelhecimento prematuro, além de evitar também atrofias, mantém a capacidade respiratória, melhora a mobilidade articular e previne doenças cardiovasculares.

Em qualquer caso, é sempre é indispensável ter um profissional ao seu lado que possa te orientar no que for necessário para que  você possa atingir sua metas.

Ent√£o, comece agora mesmo suas aulas com um personal trainer!