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Ricardo
- Tarifa R$60
- Resposta 11h
-
Alunos7
Número de alunos que Ricardo atendeu desde que chegou à Superprof
Número de alunos que Ricardo atendeu desde que chegou à Superprof

R$60/h
1a aula grátis
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Seu treino precisa se adaptar à sua vida — e não o contrário.
- Personal trainer
- Condicionamento Físico
- Musculação
- Alongamento
- Recondicionamento físico
Locais das aulas
-
Na casa do professor: Em Recife
-
Na casa do aluno ou em lugar público : professor se desloca até 10 km de Recife
-
Recomendado
Ricardo um professor querido por sua comunidade. Ele foi recomendado pela sua confiabilidade, seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma boa escolha para aprender com confiança.
Mais sobre Ricardo
Você já tentou começar a treinar, mas acabou desistindo por falta de tempo, orientação ou por não saber exatamente o que fazer?
O problema nem sempre é falta de esforço. Muitas vezes, falta um planejamento que realmente considere a sua rotina, suas limitações e os seus objetivos.
Com um acompanhamento personalizado, você não recebe apenas uma lista de exercícios. Você recebe uma estratégia de treinamento desenvolvida para ajudar você a conquistar mais saúde, força, disposição, autonomia e resultados consistentes.
Sou Ricardo Fragoso, Personal Trainer formado pela UFPE, com mais de 5 anos de experiência, e posso acompanhar você de diferentes formas:
️ **Personal Trainer na academia**
Treinos presenciais com correção dos movimentos, controle de cargas, progressão e acompanhamento próximo durante toda a aula.
**Personal Trainer no seu apartamento ou condomínio**
Mais conforto, praticidade e segurança para treinar sem precisar enfrentar deslocamentos ou academias lotadas.
**Consultoria Online Personalizada**
Você recebe um treinamento estruturado de acordo com seus objetivos, rotina, nível de experiência e equipamentos disponíveis, com acompanhamento e ajustes periódicos.
**Treinamento Funcional em Grupo**
Aulas dinâmicas para condomínios, empresas ou grupos particulares, combinando força, condicionamento, mobilidade, equilíbrio e muita interação.
Cada aluno possui necessidades diferentes. Por isso, o treinamento é planejado de maneira individualizada, respeitando seu nível atual e evoluindo de forma progressiva.
Chega de começar e parar.
Comece com um plano claro, acompanhamento profissional e uma estratégia que faça sentido para a sua realidade.
️ As vagas são limitadas para que eu consiga manter a qualidade e a atenção durante os acompanhamentos.
Entre em contato pelo direct e envie a palavra **TREINO** para receber mais informações e descobrir qual modalidade combina melhor com você.
**Vamos construir resultados que você consiga conquistar, manter e levar para a vida.**
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Minhas aulas são planejadas para pessoas que desejam cuidar da saúde, melhorar o condicionamento físico e conquistar resultados com segurança e acompanhamento profissional.
Cada treino é adaptado ao seu nível de experiência, à sua rotina, às suas limitações e aos seus objetivos. Nada de exercícios aleatórios ou treinos genéricos: você terá um planejamento estruturado, progressivo e pensado para a sua realidade.
Durante as aulas, trabalhamos diferentes capacidades físicas, como:
• Força e resistência muscular
• Emagrecimento e melhora da composição corporal
• Mobilidade e flexibilidade
• Equilíbrio e coordenação
• Condicionamento cardiorrespiratório
• Autonomia, disposição e qualidade de vida
Meu objetivo é fazer com que você entenda o que está fazendo, treine com confiança e evolua sem precisar ultrapassar seus limites de forma irresponsável.
O acompanhamento pode ser realizado:
️ Presencialmente na academia
No conforto do seu apartamento ou condomínio
Por meio da consultoria online
Em aulas de treinamento funcional em grupo
Independentemente da modalidade escolhida, você terá atenção, orientação e um treinamento desenvolvido para ajudar você a construir resultados que possam ser mantidos a longo prazo.
Mais do que fazer você se exercitar, quero ajudar você a tornar o movimento parte da sua vida.
Recomendações
As recomendações são feitas por ex-alunos, colegas ou pessoas próximas a este professor de Personal trainer.
Ricardo merece toda a confiança de seus alunos para se tornar um Superprof porque ele vai muito além do básico. Ele não se limita apenas aos exercícios físicos — é um profissional verdadeiramente dedicado, que busca entender o aluno como um todo. Sempre atento, ele faz perguntas sobre alimentação, rotina e até qualidade do sono, porque entende que esses fatores influenciam diretamente na performance e nos resultados. Ricardo demonstra interesse genuíno na evolução de cada aluno, oferecendo um acompanhamento completo e personalizado. Essa atenção aos detalhes e seu comprometimento constante fazem toda a diferença. Ele não apenas treina pessoas — ele transforma hábitos e motiva de forma inteligente e humana.
Profissional muito dedicado, e paciente. Ajuda bastante, e os treinos são maravilhosos!
Sou praticante de pole dance e fiquei parada por 1 ano, mas graças ao treino e acompanhamento de Ricardo focado em força, consegui retornar ao pole dance sem grandes perdas no meu desempenho. Praticar musculação com as orientações de Ricardo tem sido primordial e indispensável para minha prática de pole e também para o dia a dia. Observo ganhos em condicionamento físico, massa muscular e na qualidade de vida num geral. Recomendo demais os serviços de personal trainer de Ricardo. Professor atencioso, compreensivo, paciente e com dedicação personalizada às minhas necessidades.
Ricardo é um professor formado pela UFPE, com conhecimento técnico e prático para o desenvolvimento global do aluno. Vive em constante busca por conhecimento, condução, pra mim, como aluna, essencial. É atencioso, simpático e paciente.
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Tarifas
Tarifa
- R$60
Preços pacotes
- 5h: R$300
- 10h: R$600
aulas grátis
Esta primeira aula ofertada pelo(a) Ricardo permite que você conheça o seu professor para que este atenda melhor as suas necessidades.
- 1h
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