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Formação em Ashtanga Yoga ,Hata e Yoga Restaurativa . Praticas de Yoga Nidra, Meditação.
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Mais sobre Paulo
Da Arte do Movimento à Ciência do Yoga.”
Aos sete anos de idade, dei os meus primeiros passos em uma jornada dedicada à exploração das infinitas conexões entre o corpo, mente e Espírito. Essa busca inicial floresceu através da dança, uma disciplina que exigiu rigor e entrega, culminando em minha formação como bailarino profissional aos 20 anos. No entanto, o palco foi apenas o início de uma investigação mais profunda sobre a existência humana. Movido por uma inquietude espiritual e pelo desejo de expandir meus horizontes, encontrei no Yoga não apenas uma prática física, mas uma filosofia de vida transformadora. Essa transição marcou um novo capítulo em minha trajetória: a imersão total nos estudos da espiritualidade e do autoconhecimento. Como professor desenvolvi uma metodologia sensível e adaptável, levando os ensinamentos da Yoga a contextos diversos — desde escolas e o impacto social das ONGs até o acolhimento a idosos, adolescentes e crianças. Para consolidar minha trajetória no universo do Yoga, fiz recentemente uma jornada de estudos na Índia, no berço desta filosofia milenar, onde pude beber direto da fonte, aprimorando técnicas e absorvendo saberes ancestrais que agora integro às minhas aulas. Meu trabalho hoje é um convite ao equilíbrio, compartilhando com a humanidade os benefícios de uma prática que une força, flexibilidade e conexão interior.
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Sobre a aula
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Tenho uma didática adaptável a todas as idades e diferentes corpos, aulas com posturas variáveis. A minha técnica se baseia praticamente com foco na respiração e atenção aos bandas(contração muscular). Fazemos uma pré-aquecimento antes das posturas fundamentais. Finalizamos um um profundos relaxamento e Meditação.
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